Колесо життєвого балансу - створюємо гармонію

У прагненні поліпшити якість життя, реалізувати себе, стати щасливою людиною і досягти успіху багато хто замислюється над конкретним напрямом розвитку себе, своїх професійних навичок. Але в дійсності все взаємопов`язане, і часом невдачі в роботі пов`язані з незадоволеністю в справах особистого характеру. Це можна порівняти з медичними симптомами: коли ниє рука, суть проблеми може полягати в шийному відділі хребта. Тому рішення полягає в комплексному підході.

Щоб оцінити, наскільки ваша життя гармонійна, і наскільки ваші життєві цілі і прагнення відповідають рельності, можна скласти колесо життєвого балансу, яке допоможе проаналізувати, в якому напрямку насправді потрібно працювати, в чому справжня причина ваших невдач.

Накресліть коло, розділивши його на 8 частин. Кожен з цих секторів підпишіть основними життєвими цінностями - вашими пріоритетами. Це, звичайно ж, для багатьох здоров`я, сім`я, кар`єра. Додайте те, що дійсно має для вас значення. Це може бути і хобі, і особистісний розвиток, відпочинок і багато іншого.

Тепер оцініть, наскільки ви задоволені кожної з отриманих сфер життя. Гармонійно чи розподілено вашу увагу до таких? Оцінюйте кожен сектор по 10-тібалльной шкалою, в якій «0» - це повна відсутність розвитку і задоволеності, а «10» - вище задоволення в даній сфері, коли ви впевнені, що краще просто не буває. Розставляти оцінки важливо виключно за своїми відчуттями, інакше ви відобразіть не своє життя, а загальноприйняті стандарти. Яскравим прикладом тому служить оцінка фінансового сектора колеса життєвого балансу. Наприклад, вас повністю влаштовує ваш дохід, вам на все вистачає, але оточуючі вважають, що цього мало, і постійно твердять вам про це. Не потрібно в даний момент враховувати чужу думку - прислухайтеся тільки до себе.

Тепер по кожному променю всередині кола відкладіть рівні відрізки таким чином, щоб центр кола був прийнятий за нуль, а сама окружність - за «10». Тепер можете відкласти оцінки своєї задоволеності всередині кола.

Щоб візуалізувати стан вашого життя, зафарбуйте кожен із секторів до поставленої оцінки. І ви побачите, наскільки ваша життя гармонійна. При повній гармонії у щасливих людей виходить ідеально рівне різнобарвне колесо. Якщо ж очевидні перепади в оцінках, то вам є над чим попрацювати.

Тепер оцініть, які зі сфер вашого життя залишилися позаду. Це стане очевидно як тільки ви закрасите всі сектори кола. Бачите, які сфери вашого життя пущені вами на самоплив? Бачите, в чому ви дійсно успішні? Пора приступати до роботи над своїм життям.

Простіше за все почати з самих «відстаючих» сфер життя. Для цього складіть список цілей по кожному сектору - просто уявіть, яким має бути ваш стан і відчуття на все «10» балів? Подумайте, що потрібно зробити, щоб досягти такого стану. Обов`язково записуйте всі думки, які приходять в голову, - це допомагає усвідомити, переосмислити все заново і, як правило, побачити рішення. Нехай і не відразу, але воно приходить. Іноді ви досить поглянути на записані одного разу думки, як вас відвідає нова ідея і, можливо, відповіді на багато питань.

Запишіть як мінімум три кроки до досягнення задоволеності по «відстаючим» сферам життя. При цьому почніть з того, що ви можете зробити на даний момент - з часом ви зможете ускладнити задачу і розвиватися далі, а зараз вам необхідно почати діяти. І для цього потрібно ставити реальні цілі і завдання.

Якщо вам складно зрозуміти, що не так відбувається в тій чи іншій сфері вашого життя, намалюйте для неї окреме колесо життєвого балансу, розклавши на 8 основних напрямків, щоб побачити, як саме можна виправити ситуацію в конкретній галузі.

Пам`ятайте, що не можна ігнорувати ні один із напрямів, адже гармонійне життя - це і є справжнє джерело вашого щастя і успіху.