7 Практичних способів звільнити голову від зайвих думок

Ми живемо в суєті. Постійні справи, мети, удачі і невдачі, вірші і проза, книги і газети, автомобіль і громадський транспорт, будинок і робота, зовнішність і душа, діти і батьки, обов`язки і бажання ... Що тільки не таїться в нашій голові. Тисячі різних думок живуть в цьому крихітному просторі і часом діють зовсім не так, як хотілося б. Іноді накопичилися думки розвивають в нас неуважність, заважають спати ночами, змушують нас бути втомленими і начебто б менш працездатними. Я пропоную вам позбавитися від зайвих думок і звільнити простір головного мозку для чогось справді цінного. Отже, я представляю вашій увазі 7 практичних способів позбутися від зайвих думок.

1. Записуйте все, що прийде в голову

Записуйте, що завгодно і куди завгодно. Для цього не обов`язково мати при собі спеціальний блокнот або щоденник. Записуючи, ми на деякий час забуваємо свою думку, як-би вивільняє від неї, переносячи на папір. Так ви звільнитеся від деяких переживань і при цьому не втратите свої думки, адже вони вже збережені на папері.

2. Підводите підсумки в кінці тижня

Як би банально і офіційно це не звучало, це важливо. Таким чином, ви зможете підвищити свою працездатність, за щось хвалячи, а за щось лаючи себе саму. Крім того це зможе виявити напрямок, за яким вам необхідно рухатися для досягнення певних цілей.

3. Знайте, куди плисти

У народі є одна дуже хороша приказка «Якщо не знаєш, куди плисти, ніякої вітер не буде попутним.» Вибирайте для себе лише найпотрібніші цілі, а не потрібні - за борт.

4. Наведіть своє життя в порядок

Робіть все під час, не відкладайте в довгу шухляду, будьте активними, пунктуальними і обов`язковими. Вивільняються зі свого життя речі, які можуть забезпечити голову непотрібною інформацією.

5. Усвідомлюйте, що ви робите ..

Задайте собі пару філософських питань типу «Навіщо я це роблю?», «Чи подобається мені це?», «Яку користь це приносить суспільству, моїй родині, мені самому?» Можливо, це заняття теж звільнить вашу голову, і життя почне битися в вільному осмисленому ритмі.

6. Дійте, згідно з режимом

Нехай ваш день буде чітко розпланований. Визначте для себе заняття, за яким ви повинен коротати кожну мить свого життя. Нехай для кожної думки буде виділено своє власне час, і тоді, може, вона не буде заважати в інше?

7. Більше думайте

Думайте зараз, думайте сьогодні і думайте завтра. Не залишайте на потім! Зробіть думки своїм способом життя. Думайте правильно і корисно. Обмірковуйте кожну дрібницю, кожну деталь. Пам`ятаєте, як казав Пастернак «У всьому мені хочеться дійти до самої суті ...»? Задумайтеся про це!