Розставання і самотність

Якщо закінчилися відносини, то перші дні після розставання можуть здатися справжнісіньким пеклом. Особливо, якщо відносини були дуже довгими і близькими. Дуже важко пережити втрату. Здається, що втрачено щось важливе, цінне, то, без чого життя може здатися безглуздою. Залишаючись наодинці з самою собою, відчуваєш біль і порожнечу всередині. І це ... цілком нормально. Боятися самотності - нормально. Проте, з ситуації, що склалася, з цього сумного стану можна і потрібно шукати вихід. Вихід є.

Неможливо заглушити біль всередині тим, що знаходиться зовні. Безглуздо годинами слухати сумну музику, дивитися серіали по телевізору, сидіти тижнями в інтернеті, і вже тим більше пити. Болить всередині, значить і те, що може заспокоїти біль, теж знаходиться всередині.
Новий погляд на самотність
Варто поглянути на медаль «самотність» з іншого боку. Адже у будь-якої медалі дві сторони. Більшість великих людей, письменників і поетів, учених і музикантів, художників і філософів, дуже цінували самотність. Адже це дійсно цінний ресурс.
Самотність - по суті справи, лише час. Час, який ми можемо витратити безглуздо або наповнити певним сенсом. І тільки нам вирішувати, чим ми будемо наповнювати свій час: стражданнями, самокопанієм і переживаннями, або чимось набагато більш корисним. Ми самі фарбуємо нашу самотність в той чи інший колір.
Самотня людина - це людина, полишена сама на себе. Вільна людина. А свобода може не тільки лякати. Самотність, як мінімум, дає нам простір для внутрішнього діалогу. А це вже перший крок до саморозвитку.

Поговоримо?
Один відомий філософ стверджував, що в нашій свідомості звучить безліч «голосів», які ведуть між собою діалоги. І такі внутрішні розмови по душам з самою собою, на думку філософів, дають нам можливість зростати і розвиватися, як особистість. Пам`ятаєте фільм з Мелом Гібсоном «Чого хочуть жінки»? Головний герой цього фільму отримав «можливість» чути думки, що звучать в голові у жінок. Всі ми постійно розповідаємо самі собі щось. Але не всі роблять це однаково, і не всі вміють використовувати цей цінний ресурс. Для когось внутрішні монологи і діалоги - задоволення і розвага, для когось - борошна, а хтось взагалі не вміє правильно слухати свій внутрішній голос.
Вам нудно з собою? Ви просто не вмієте «собою» користуватися. Потрібно вчитися використовувати той простір, який дає самотність. Навчившись слухати свій внутрішній голос, навчившись розмовляти з власним самотністю, людина починає більш усвідомлено вибирати, з ким в житті спілкуватися і заради чого. Цьому потрібно вчитися? Багатьом потрібно. Потрібно намагатися відокремлювати важливі відносини від непотрібних, що не доставляють нічого, крім зайвої нервування.

Безцінний досвід
Будь-які відносини - це наш досвід. І досвід є щось безцінне. Наш досвід є джерелом тих змін, які відбуваються всередині нас, а потім і в нашому житті. Кожен досвід потрібно зрозуміти, осмислити, «переварити». А «переварювати» можна тільки те, що вже «з`їдено». Осмислити можна тільки ті відносини, які закінчилися, стали частиною нас, частиною нашого минулого. Поки тривають відносини - триває урок, який підносить нам життя і намагатися завчасно підбивати підсумки безглуздо. Життя може хвацько «розвернутися» і піднести чимало сюрпризів. І те, що сьогодні здається очевидним, завтра життя може поставити під серйозні сумніви. Коли ж «все скінчено», без підведення підсумків і осмислення не обійтися. Ніхто не буде «переварювати» за нас нами «з`їдене». Засвоїти все, що дали нам відносини, можна тільки наодинці з собою. На самоті. Сенс - продукт, який ми самі виробляємо.
Саме на самоті ми переробляємо події з минулих відносин в досвід. Якщо паузи для осмислення немає, то урок не буде засвоєний і відносини не справлять ніяких змін в нашому житті. А ситуації, з яких ми не витягли уроку, мають властивість повторюватися. Не можна бігти зі старих відносин в нові, тікаючи від себе і від самотності. Інакше все погане повториться знову. Не можна йти від себе все життя. Неможливо втекти від неминучого.

Від теорії до практики
Все вищесказане зовсім не означає, що опинившись на самоті, переживаючи розрив, потрібно сісти в темряві на дивані і з`ясовувати з собою відносини, домагаючись якогось конкретного результату. «З цієї кімнати ніхто не піде, поки ми всі не з`ясуємо». Ні, сенс не в цьому. На переробку пережитих відносин в досвід можуть піти тижні і місяці. Не всі ж час з собою розмовляти.
На практиці виходить, що у нас звільняється той час, який раніше ми присвячували іншій людині. Стає більше вільного часу, а значить, потрібно з користю його заповнювати. Потрібно зайнятися виключно собою. Чи не «в роботу вдаритися», щоб забутися, що не всілякими справами себе завантажити ...

Зайнятися потрібно тільки собою.
Як щодо занять йогою вранці? Або вам більше подобаються ванни з приємною музикою? Хочете співати і танцювати ввечері під улюблену музику, нікого не соромлячись? Запросто. Хочете піти на якісь корисні курси? Також варіант. Тепер ви самі по собі, і у вас свій графік. Ні під кого підлаштовуватися не потрібно. Можна вишивати, малювати, медитувати, та що завгодно можна робити. Головне, присвячувати час собі, а не кидатися з головою у вир нових відносин і не заповнювати Своє життя нісенітницею. Самотність не повинно ставати джерелом нудьги, тривоги, апатії і мук. Воно повинно бути важливою умовою розвитку.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!