Інерція - наш головний противник ?!

Сьогодні поговоримо з вами про «психологічної інерції», яка є чи не головною перешкодою на шляху до бажаних змін.

В чому полягають наші головні бажання? В прагненні до змін! Ми, начебто, всією душею бажаємо змін в різних сферах свого життя ... начебто, це бажання (стати заможніше, впевненіше, сильніше, стрункішою і т.п.) є єдиним, АЛЕ ...

Ми забуваємо про те, що ми точно так же (якщо не в великій мірі) бажаємо, щоб все залишалося як і раніше!. Чому ж ми з вами такі консерватори (тобто не хочемо змін, якщо копнути глибше)?

Нехай навіть ситуація нас не дуже влаштовує, але вона все одно дає нам деякі позитивні емоції у вигляді:

1. Почуття безпеки (Так як ситуація для нас абсолютно не нова, а значить - відома до дрібниць) -
2. Почуття цінності - ми чогось досягли / знайшли і ми не хочемо втрачати цю знайдену раніше цінність.

І ось ці емоції і породжують інерцію, яка в свою чергу заважає нам привносити будь-які істотні зміни в своє життя. Що ж робити? Ми ж все таки хочемо щось змінити, чи не так?

Значить, прийшла пора подолати інерцію. Питання! Як це зробити?

Подолання інерції - підхід №1

Маленькими кроками! Неможливо зупинити мчить на повному ходу локомотив миттєво, так як це може призвести до катастрофою. Але протягом довгого шляху, цей же склад вдасться зупинити практично без зусиль.

Те ж саме в житті. Деяким буде зручніше привносити маленькі постійні зміни, ніж міняти все кардинально і відразу! Так, цей шлях не дасть видимих результатів, і, можливо, досить довго ... але для багатьох з вас він буде комфортним і єдино можливим, тому що ви просто банально (на даному етапі) не готові до різких змін.

Не має значення, як швидко ви досягаєте мети. Головне, щоб ви не стояли на місці.

Подолання інерції - підхід №2 - Вибуховою

Можна тягнути до останнього, а потім, вкласти силу-силенну енергії в єдине дію. Так часто надходять студенти, відтягуючи здачу курсових робіт то останнього моменту, а потім виконують весь обсяг за 1-3 дні.

(З власного досвіду знаю ... адже був саме таким студентом. Ті курсові проекти, які були мені зовсім не цікаві, робив протягом останніх днів перед останнім терміном здачі.

Природно у такого підходу є і плюси і мінуси. Мінуси в тому, що єдиний (хай навіть дуже енергійний) залп може виявитися повз. І ось в цьому випадку наслідки можуть виявитися досить руйнівними.

З іншого боку плюс може полягати в тому, що для вирішення вашої проблеми дійсно потрібні докорінні перетворення і ніякі напівзаходи і маленькі кроки вам не допоможуть (Прірва неможливо перестрибнути за 10 маленьких стрибків)

Подолання інерції - підхід №3 - Свідомий

По-першу чергу, необхідно визнати присутність інерції - тобто усвідомити сам факт її існування. Не потрібно себе лаяти за те, що ви противитеся змін. Інерція властива всім.

Однак, після усвідомлення повинен відбутися другий крок, інакше все марно. Другий крок полягає в тому, щоб, знову ж таки, усвідомлено долати інерцію ... тобто буквально робити все всупереч їй.

Чи відчуваєте, що хочете зайнятися спортом, але за звичкою сидите біля телевізора?
1. Визнайте факт того, що ви піддаєтеся старим зразком поведінки-
2. Дайте собі стусан під зад і схопитеся за гантелі - вони ваш рятівник на шляху до стрункого тіла.

Інерція - ворог на шляху до змін, проте вона ж і ваш найсильніший помічник. Але для того, щоб інерція перетворилася в помічника, її потрібно приручити, а для цього доведеться постаратися.

Але зусилля не будуть витрачені даремно! Вийшовши на новий рівень (достатку, фізичної форми, інтелектуальності і т.п.), ви будете залишатися на ньому завдяки інерції. Пам`ятайте про це.

Удачі в вашому битві :-)