Розлучення. Самотності. Консультація і допомога психолога.

Принципово не важливо - вас кинули, або ви кинули, адже розбиратися зі своїми почуттями, з якими ви залишилися наодинці, доведеться саме вам. А набір цих самих почуттів, в подібних ситуаціях, ще той! Тут і розгубленість, і образа, і безпорадність, і втрата смислів ...

Не дивно, адже пішло все, що становило суть повсякденному житті. Все, що надавало їй сенс і наповнювало змістом. Звички і ритуали, вироблені за роки спільного життя, тепер виявилися нікому не потрібними. Збори в гості, пізні недільні сніданки, телефонні дзвінки «просто, щоб почути твій голос» і ще купа приємних дрібниць, які здорово робити саме удвох - все це тепер у минулому. Натомість всього цього ви отримали несподівано багато вільного часу, що відчувається як порожнеча, яку, незважаючи на роботу, дитину і повсякденне суєту заповнити, виявляється, фактично нічим. Тому, саме існування здається безглуздим.

І ви робите першу помилку: починаєте сприймати реальну, сьогоднішнє життя, як тимчасовий, перехідний період, між минулим, і майбутнім, «в якому я знову буду не самотній, і все буде, як було ..." Неважливо як, головне - скоротати нині, щоб наблизити кращі часи. з цією метою деякі заново раптово одружуються (виходять заміж) - в загальному, намагаються організувати це «прекрасне майбутнє» з першою-ліпшою кандидатурою. Але, на жаль, статистика тут сумна: шлюби, вчинені майже відразу після розлучення, як правило, розпадаються ще швидше, ніж попередні. Воно і зрозуміло, адже в даному випадку, шлюб - це тільки втеча від самотності, а куди втечеш від самого себе?

«Одна з великих трагедій нашого часу полягає в тому, що наша культура переплутала любов із залежністю.»(Р.Уолш.)

Так що ж робити? Для початку згадати, що найстабільнішим в житті є нестабільність, а раз так, то боятися (хоч чого, в тому числі і самотності), за визначенням безглуздо.

Тому перестаньте налаштовувати себе на зустріч, яка допоможе почати «нове життя». Ваше нове життя вже почалася! Будуйте її самі, реалізуйте свої плани, а якщо своїх планів ніколи не було - саме час обзавестися ними. Чи не ви давно мріяли відправитися в подорож (але на дві путівки завжди не вистачало грошей). Або навчитися водити машину. Або поміняти цю машину, на що-небудь дороге, спортивне (нехай і не сімейне)? Ось і насолодитеся здоровим егоїзмом по повній програмі. Займайтеся собою (а не кимось, як було завжди), балуйте себе і думайте тільки про себе.

Ще одна складність полягає в закономірному бажанні знайомих, друзів і родичів - коло переживають, як правило, виявляється несподівано великий, терміново допомогти вам «влаштувати особисте життя», щоб «все було як у людей». Вечірки з «відповідними варіантами», нібито випадкові зустрічі і т.д. Ті ж друзі, які до вашого розлучення, при кожному зручному випадку, натхненно обговорювали тяготи існування одружених чоловіків, тепер раптом перекинулися в табір співчуваючих холостякам. Подруги, з задоволенням ділилися з вами враженнями про свої невинних (і не тільки) флірту, раптом перейнялися запізнілим каяттям і тепер тільки і твердять (у всякому разі, при спілкуванні з вами) про те, що жити не можуть без своєї половини, і що виявляється, тільки їм вони зобов`язані всім тим, що трапилося в їхньому житті щастям ...

Найправильніше і найскладніше одночасно, тактовно продемонструвати «переживають і співчуваючим», що ви вже живете, контролюєте ситуацію, і вона (ситуація), як втім, і життя в цілому, вас цілком влаштовує. Адже ви точно знаєте, що справжні зустрічі не можна спланувати, вони завжди трапляються несподівано. А активні «підшукування», так само як і самітництво, лише відволікають від справжнього життя. Тому, збираючись в гості або на вечірку, усвідомлюйте: чи дійсно вам цікаво спілкуватися з цими людьми, або це тільки шанс на чергову зустріч? Приймайте ті запрошення, які вам приємні. Робіть тільки те, що приносить вам задоволення сьогодні, а не забезпечує сумнівними надіями на завтра.

Наступна проблема - ваша власна пам`ять. Домовтеся з нею про те, що вона перестане показувати вам виключно картинки з приємними моментами з вашого минулого: «Ах, які квіти він дарував мені!», Або «Картопля, яку вона смажила, була найсмачнішою!» Саме так, чомусь і буває! І якщо ви не мазохіст і не любитель телесеріалів, де важливий не сюжет, а можливість вдосталь наплакатися, вам доведеться грунтовно попрацювати над собою. Дуже до речі тут буде допомога професійного психолога. Якщо зовсім не думати про минуле не виходить, згадуйте, не те, як добре вам було, а то, що призвело до розриву, і як можна частіше. Попутно відзначаючи, що тепер від усіх цих сварок, неприємностей, зрад, обов`язків та інших «принад спільного життя», ви, на щастя, вільні! Нарешті, ви можете жити так, як хочете, ні під кого не підлаштовуючись і ні перед ким не звітуючи. А картоплю, виявляється, ви смажите нітрохи не гірше! І з квітів до заміжжя воліли нарциси, а не банальні троянди, якими вас завжди обдаровували.

Здорово вчитися жити заново в спеціальних групах психологічної підтримки. Спрацьовує принцип - одна голова добре, а дві (або десять) краще ... У такій групі ви можете не тільки навчитися чогось корисного, але і самі отримуєте можливість ділитися власним досвідом. А це, погодьтеся, багато дає для власної самооцінки, «неабияк ощіпанним, але не переможеної» ситуацією, з моторошним назвою «РОЗЛУЧЕННЯ». Взагалі, спілкування в будь-яких проявах, приємніше, ніж самотнє «зализування ран». Тим більше що ви тепер абсолютно вільні! І все тільки починається ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!