Джек кенфілд - важкі ситуації (відео)

Автор: Джек Кенфілд
Переклад і озвучення: Балезін Дмитро

Текст відеоролика ...

Подолати складну ситуацію не завжди буває легко. Наш розум не схильний відпускати спогади про подію, яка викликала у нас сильні емоції. А негативні емоції є дуже сильними. І спогади про такі події можуть швидко повертатися, коли все йде не так.

Величезна частина наших спогадів про минуле - це події, які пройшли невдало. Згадайте про свої невдачі з дитинства, або навіть університету. Згадайте ту абсолютно незручну ситуацію на уроці фізкультури. Це спогад приклеїлося до вас, чи не так? Це відбувається тому, що ви себе почували дуже не ловко.

Хімія вашого мозку була готова до того, щоб замкнути цю інформацію в пам`яті. Можливо, щоб застерегти вас від повторення цього ще раз.

Але у вас було також і безліч успіхів, спогади про яких не настільки яскраві. Адже, якщо тільки вони не були чимось видатним, вони не викликали надзвичайний сплеск емоцій, тому і не врізалися в пам`ять.

У чому ж труднощі. Проблема в тому, що концентрація на невдачах негативно позначається на самооцінці, а це заважає вам йти на необхідний для успіху ризик, особливо у вашій професійній діяльності.

Ви повинні натренувати себе і постійно згадувати про тих невеликих успіхи, які були у вашому житті. Свідоме визнання своїх успіхів допомагає зарядити вашу свідомість позитивом, і ви можете досягти цього за допомогою «Журналу Успіху».

Кожен день робіть запис про один успіх або більше, щоб закріпити його в пам`яті на довго. Також, можете поглянути на своє життя і перерахувати всі успішні події, про які згадайте.

Коли випаде важкий день, ви зможете перечитати свій журнал, щоб отримати справжній заряд впевненості.