Як правильно розподілити свій час і навчити цьому дітей?

Існує два підходи до того, як саме потрібно проводити час з дитиною, щоб він розвивався повноцінно. Одні стверджують, що для дітей важливо те, скільки часу ви з ними проводите: чим довше ви буваєте разом, тим більше улюбленими і захищеними вони себе почувають. Чим ви займаєтеся в цей час, при такому підході не настільки важливо. Інші вважають, що найголовніше - проводити час з дітьми якісно. Потрібно, щоб батьки присвячували свій час ігор і спілкування з дитиною.

Золота середина знаходиться між цими крайнощами. Безсумнівно, дітям необхідно якісно проведене з вами час, але вони повинні мати можливість розслабитися, а не стежити з занепокоєнням за годинами, знаючи, що у вас на них рівно 30 хвилин. Іншими словами, однаково важливі і якість, і кількість.

Але де ж знайти час на спілкування з дітьми? Незалежно від того, хто ми, у всіх нас абсолютно один і той же кількість годин у добі, одне і те ж кількість днів у тижні і тижнів на рік. Те, як ми проводимо ці години, дні і тижні, в значній мірі залежить від нас. Ми часто скаржимося, що потрібно зробити те-то і те-то, але насправді нас же ніхто не змушує робити те, чого ми не хочемо. Всі ми маємо право проводити час у відповідності зі своїми пріоритетами.

Як надходять хороші батьки?

Вони вважають за краще організувати своє життя так, щоб залишалося достатньо часу на спілкування з дітьми. Допомагають їм у цьому наступні прості дії.

Вони свідомо складають список пріоритетів, керуючись власними потребами і цінностями, а потім розподіляють наявне у них час відповідно до цього списком.

Все це може здатися зайвою формальністю, але насправді це просто розумний підхід, і коли ви придбаєте цю звичку, вона швидко стане вашою другою натурою. Що ж потрібно зробити?

Свідоме визначення пріоритетів.

Візьміть ручку і блокнот, відчуйте їх в тихому місці на 15-20 хвилин.

Складіть список пріоритетів, в дійсності він виявиться не дуже довгим - ваші стосунки зі своєю половиною, ваше здоров`я, ваші діти і ваша робота. Потім складіть список того, що не так важливо, але чому вам все-таки хотілося б приділяти час.

В результаті ви отримаєте чіткий перелік важливих і другорядних інтересів, який можна використовувати для розподілу часу таким чином, щоб ваше життя проходила з користю.

Тепер ще 15 хвилин відведіть на те, щоб накреслити «таблицю життя» на тиждень. У цій таблиці кожен день повинен бути розписаний з інтервалом в одну годину, починаючи з 7 ранку і закінчуючи 11 вечора. Спочатку визначте час для ваших особистих потреб і першорядних інтересів (куди, очевидно, буде включено і час спілкування з дітьми). Час, що залишився поділіть між другорядними потребами (захопленнями та інтересами) і вільним часом, який ви зможете використовувати на свій розсуд.

Коли ви почнете жити згідно «таблиці життя», то будете зосереджуватися тільки на тій діяльності, яку вам потрібно виконати в даний момент. Налаштуйтеся на те, щоб якомога повніше прожити цей момент життя. Коли ви перебуваєте разом з дітьми, насолоджуйтеся спілкуванням з ними! Коли ви на роботі, насолоджуйтеся нею! Життя коротке, і думки про те, що можна було б зробити в цей час десь в іншому місці, будуть тільки заважати. Бути «тут і зараз» і зосередитися на тому, чим ви займаєтеся в даний момент, - значить прожити день щасливо і поповнити скарбничку спогадів, які принесуть вам радість в старості.

Якісно проведений час.

Намагайтеся, щоб хоча б чверть часу, виділеного на спілкування з дитиною, була проведена з користю. Плануйте спільні заходи - яку-небудь спортивну гру, прогулянку в парку, відвідування музею, похід в зоопарк, кіно і т. Д. Коли у вашому житті з`являться такі заходи, вашому синові або дочці буде легше зрозуміти, що вам дійсно подобається жити їхніми інтересами , а не просто «бути присутнім» поруч з ними в якості стороннього спостерігача.

Що робити, якщо не вдається придумати нічого цікавого? Запитайте свою дитину. Діти нескінченно винахідливі, і вони закидають вас десятком ідей, перш ніж ви зможете вставити хоч слово.

Як навчити дітей розподіляти час.

Ваші діти дізнаються, як треба розподіляти свій час, на прикладі того, як розподіляєте його ви. Організуйте свій час обдумано і цілеспрямовано, і ви станете хорошим прикладом для наслідування. Крім того, можна скористатися і іншими способами, щоб допомогти дітям більш ефективно розподіляти свій час.

Маленькі діти вже у віці до п`яти років надають набагато більше значення систематичності і повторення, ніж багато хто з нас могли б подумати. Вони хочуть знати, що готує їм наступний день, але це зовсім не означає, що кожен день повинен бути схожий на всі інші. Для них важливо існування деяких ключових моментів, досить стандартних і передбачуваних, тому вам слід упорядкувати своє життя. Потрібно прокидатися в один і той же час, в один і той же час приймати їжу, купатися і лягати спати. Це допоможе вашій дитині відчути себе захищеним.

Практика, практика і ще раз практика.

Почніть прямо зараз помічати вчинки ваших дітей. Але для того щоб їх помічати, ви повинні в даний момент бути там, де і ваш малюк. Ви не можете описати, що робить ваша дитина, коли ваша голова зайнята думками про роботу або про те, що приготувати на обід. Вам слід бути уважними і повними бажання спілкуватися. Багато дітей не вміють приділяти увагу іншим людям, тому що вони самі отримують його занадто мало в формі батьківського схвалення. Як вони можуть налаштуватися на одну тональність з вами, якщо ви не вчіть їх, як це зробити?
Схвалювати дітей у важкі періоди - значить допомогти їм повірити в себе.

Важкі випробування, які обрушуються на нас, можуть виявитися поворотними пунктами в нашій долі. Коли у наших дітей бувають важкі періоди, їм необхідно знати, що ми віримо в їх сили. Їм потрібно відчути, що наша віра в них була вже до того, як у них розвинеться віра в себе. Ось кілька фраз, які можна використовувати, щоб передати нашу віру в дітей і зміцнити їх віру в себе:

• «Я переконана, що ти знайдеш інший спосіб впоратися з цим».
• «Ти знайдеш спосіб бути корисним. Я знаю, ти не любиш завдавати кому-то біль ».
• «Всі ми робимо помилки. Але що ти можеш зробити зараз, що принесе користь? »
• "Ти можеш зробити це. У твоєму серці так багато любові - вона допоможе тобі впоратися з цим ».