Як розлучитися з чоловіком, поради психолога

Кожна жінка рано чи пізно починає мріяти про створення міцних відносин. Так, щоб серйозно і назавжди. Але найчастіше виходить так, що той єдиний і бажаний суджений з`являється на горизонті не відразу. Перш ніж це відбудеться, доводиться не раз розлучатися.

Будь-які відносини сприяють особистісному розвитку партнерів і отримання цінного досвіду взаємодії. Але розставання - це завжди процес болючий і приносить негативні переживання, навіть якщо відносини повністю зжили себе.

Тому багато жінок в цей період намагаються вивчити, як правильно розлучитися з чоловіком, щоб «не було болісно боляче».

Має значення те, з чиєї ініціативи стався розрив: це було обопільне згоду, хлопець вирішив розлучитися з вами або ви першій запропонували завершити відносини.

Як розлучитися з чоловіком, поради психолога

Якщо ви виявили ініціативу розлучитися з коханим чоловіком

Проаналізуйте ситуацію, що виникла, свої почуття, готовність до розставання і прийміть остаточне рішення.

Не давайте волю жалості (або хоча б зовні її не проявляйте). Це почуття затягує. Такі відносини не принесуть щастя. До того, кого люблять, не відчувають жалість.

Виберіть місце для бесіди. Воно повинно бути нейтральним, не пов`язаним з спільно проведеними хвилинами і приємними спогадами. Краще спілкуватися в тихій спокійній обстановці, де трохи людей (наприклад, в парку, на набережній, в кафе). Це допоможе красиво розлучитися з чоловіком.

Підготуйтеся до зустрічі, підберіть потрібні слова. Свої думки потрібно укласти в кілька ємних фраз, які дадуть чоловікові зрозуміти раз і назавжди, що рішення остаточно і безповоротно.
Що сказати при розставанні?

Варто позначити причину розриву відносин, пояснити, чому ви прийняли таке рішення. Слід чесно сказати хлопцю про те, що любов пройшла і вже не повернеться. Головне, щоб тон голосу не був гордовитим і зневажливим. Не ображайте його почуття.

Тримайте себе в руках. Важливо не тільки те, що говорити, а й як говорити. У спілкуванні намагайтеся проявляти якомога менше емоцій, нехай воно буде нейтральним. Не кричіть і не пускайте в сльози, це тільки посилить і без того напружену обстановку. Притому всім своїм виглядом потрібно продемонструвати, що відносини вже завершені і в них немає місця бурхливим почуттям.

Не давайте молодій людині приводу сподіватися на возз`єднання, чи не обіцяйте побачитися знову, не пропонуйте залишитися друзями.

Якщо в майбутньому у вас вийде встановити дружні відносини, то нехай буде так. Але заздалегідь не домовляйтеся про це, дайте болю затихнути. І краще, якщо на той час кожен з вас знайде нову любов.

"Йдучи йди". Після розлучення не втягуйтеся в пучину спілкування з колишнім коханим за допомогою СМС-повідомлень, чатів. Чи не звикайте регулярно переглядати його сторінки в соціальних мережах. Люблячий вас молода людина розцінить це як інтерес до себе з вашого боку і може знову почати сподіватися на повернення відносин.

Як гідно розлучитися з чоловіком, якщо ініціатор цього він

В такому випадку розлука з молодою людиною, яку любиш, буде переживати сильніше. Особливо, якщо він заявляє про розрив відносин несподівано. Але як би не хотілося заперечувати цю ситуацію і не погоджуватися з таким рішенням, прийняти розставання з чоловіком все ж таки доведеться. Ось кілька способів того, як безболісно розлучитися з хлопцем і жити далі;

Якщо вам оголосили про припинення відносин, постарайтеся не панікувати і не впадати у відчай. Якщо ви зможете зберегти спокій, то будете виглядати гідно в очах чоловіка.

З`ясуйте, чому молода людина прийняв рішення розлучитися з вами. Не звинувачуйте його, спробуйте вислухати і зрозуміти.

Дійте не тільки на емоціях. Проаналізуйте ситуацію, спробуйте поставити себе на місце свого чоловіка, подивитися на проблему його очима.

Адже найчастіше в погіршенні відносин винні обидва, просто не завжди виходить вчасно це зрозуміти і щось змінити.

Не шукайте можливості зайвий раз зателефонувати йому або написати СМС з метою нагадати, як красиво ви виглядали разом, і повідомити, як ви сумуєте і хочете, щоб він повернувся. Привернути увагу хлопця таким способом навряд чи вийде, оскільки чоловікам не подобаються нав`язливі жінки.

Чи не погрожуйте, що не мстите і не намагайтеся маніпулювати улюбленим. Якщо він сильна людина, то ні за що не піддасться на подібні виверти. Навпаки, в такому випадку тільки що розлучився з вами чоловік буде всіляко вас уникати.

Не намагайтеся подумки повертатися в приємні спогади, пов`язані з колишнім чоловіком. Не думайте про те, що вам не під силу вирішити, як розлучитися з коханим.

Відпустіть ці відносини. Згодом ви впораєтеся зі своїми емоціями. Процес розставання передбачає кілька стадій.

В результаті їх проходження ви зможете повністю відновитися і будете готові до нових відносин. Детальніше про це читайте в статті стадії розставання.

Перейдіть з неприємних переживань на будь-яку справу, яке може принести вам позитивні емоції. Це можуть бути фізичні вправи, трудова діяльність, заняття творчістю або прибирання в будинку. Не забувайте про свої захоплення, вони можуть вас врятувати від нав`язливих думок і депресії.

Постарайтеся якомога менше перебувати на самоті. Діліться своїми переживаннями з близькими, з найкращою подругою. Вони можуть дати вам цінні поради, виходячи зі свого досвіду і знань про те, як розлучитися з чоловіком.

Зосередьтеся на життєві цілі, на тому, до чого ви ще прагнете крім створення серйозних відносин. Бути може, це той самий час, коли ви зможете багато чого досягти?

Звичайно, неприємних емоцій, сліз і переживань при розставанні не уникнути. Так уже ми влаштовані, що втрачати кого-небудь або що-небудь нам важко. Але все поступово проходить. І біль втрати теж. Головне, що залишиться, - це досвід, який допоможе стати мудрішими і створити нові відносини.