Допомога психотерапевта: як перестати бути жилеткою

Як перестати бути «жилеткою»?

Як тільки у кого-то з ваших знайомих трапляються неприємності, вони відразу звертаються до вас. І Ви завжди знаходите слова розради, щиро співчуваєте і заспокоюєте.

З одного боку - це лестить вашому самолюбству: Вам довіряють. З іншого боку - іноді голова розколюється від чужих одкровень і фамільних таємниць. А задавали Ви собі питання, чому з Вами рідко діляться радісними новинами?

Як перестати бути «жилеткою» для оточуючих?

Перш за все, люди відвели Вам цю роль не випадково. Адже Ви на інтуїтивному рівні вмієте знайти саме ті слова, які людина хоче почути. Чому ж Ви відчуваєте дискомфорт? Тому, що не даєте зрозуміти оточуючим, коли їм слід зупинитися. Ви самі провокуєте співрозмовника на довгу сповідь.

Як змінити свою манеру поведінки?

Досить просто чітко визначити для себе, для кого Ви час від часу готові бути особистим психотерапевтом, а кому приділіть увагу з ввічливості. Розставте пріоритети! Вчіться міняти інтонацію бесіди, перетворюючи її в світську розмову. У деяких випадках найкращий вихід - прямолінійність. Наприклад, якщо ви бачите, що співрозмовник готовий довірити вам надто особисту історію, скажіть: «Вибач, я не готовий слухати такі інтимні речі!».

Звичайно, в сім`ї повинні панувати довіра і відвертість, але на взаємній основі. І якщо Ви будете постійно надавати своїм близьким психотерапевтичні послуги, вони можуть перестати бачити в вас людини зі своїми турботами, проблемами, слабкостями. Тому у відповідь на їхні скарги намагайтеся пропонувати конструктивні рішення - перемикайте співрозмовника на позитивну, діяльну хвилю.

Таким чином, Ви, не втрачаючи поваги до себе, привчите оточуючих цінувати Ваш час, сили і нерви. До того ж з досліджень психологів людина кожні сім років змінює 50% своїх знайомих. При цьому число людей, з якими Вам комфортно підтримувати відносини залишається незмінним протягом життя. Якщо Ви помітили, що число старих приятелів катастрофічно зменшилася, не панікуйте: Ви переросли ці відносини. Вивільнені місця займуть люди, з якими у Вас буде більше спільних тем.

Будьте відкриті для нових знайомств!