Нудно - що робити? - відповіді

Перш ніж почати розмову про нудьгу, дайте відповідь на одне просте запитання - що робить чукотський оленевод в полярний день на пасовище? Починаючи з трирічного віку? Відповідь на це питання прочитаєте в кінці статті.

Що ж це за стан такий - нудьга?
Це відсутність будь-якої мотивації до дії. Саме через неї людина починає займатися самоаналізом, копанням в самому собі, пірнанням в негатив і найчастіше приходить до висновку, що життя не вдалося, не склалося, що він самий нещасний на землі, ну і так далі. До чого це може призвести? У найкращому разі до депресії і психосоматичних захворювань. Пам`ятайте ослика Іа-Іа? «Трагічна картина!» Ось-ось, те ж саме.

Витоки нудьги лежать в самих нас, в нашому мозку.
Попросту кажучи - нудьга це голод мозку, щоб вона не виникала, його треба постійно підживлювати чимось новим.
Людина - це така істота, яка завжди прагне новизни, свіжості відчуттів. Давайте знову проведемо аналогію: згадайте свої відчуття весни, коли вперше після зими ви пробуєте свіжу зелень або цілуєтеся з новою дівчиною (хлопцем). Найперше відчуття - захоплення, радість. Точно такі ж емоції потрібні і мозку, причому постійно. А радість мозок відчуває тільки від пізнання нового, вибачте за банальність.

Хотіти чого б то ні було зовсім не погано, не шкідливо.
Дуже погано, коли нічого не хочеться. Від цього можна навіть захворіти. Ви помічали, нормальний життєрадісний дитина завжди в русі, йому ніколи не буває нудно. Запитайте його, чого б йому хотілося, він закидає вас своїми бажаннями. Візьміть з нього приклад! Запишіть свої бажання, навіть самі навіжені, і спробуйте розташувати їх по порядку. Навіть якщо хочеться зробити стрибок з парашутом, це можна зробити з інструктором або у віртуальному режимі. Повноти відчуттів вам вистачить надовго, спогади про них будуть повністю позбавляти вас нудьги.

Спробуйте в кафе взяти собі блюдо, яке ви ніколи раніше не їли - це теж варіант розвіятися.
Є способи і менш екстравагантні. Ви правша? Почніть все робити лівою рукою. Незручно, але для мозку це буде ціла гама нових відчуттів. Вже від нудьги ви точно позбудетеся.

Зробіть собі нову зачіску, змініть стиль одягу - це також підніме настрій, внесе новий струмінь в життя.

Причиною нудьги може стати і незадоволеність в особистому житті, самотність. Тут і хлопцям і дівчатам допоможе пікап - власне тут на Будь Альфою, тисячі статей і форум присвячені цьому мистецтву. Тут все - інструкції від початку знайомства до завершення спокушання.

Розширте коло знайомих, більше спілкуйтеся з друзями, і ви напевно знайдете супутника життя. А спілкуючись з приємними вам людьми, нудьгувати буде просто ніколи, та й нема чого!

Якщо ж ви вже перебуваєте в шлюбі, але в вашу сім`ю підступно просочилася всюдисуща нудьга, Будь Альфою знає, як її вигнати. Виберіть на тижні якийсь певний день, і протягом трьох-чотирьох місяців придумайте для себе незвичайні заняття - сходити на іподром, покататися на конях, побувати на концерті, вибратися на прогулянку в найближчий парк, або зробити невелику перестановку меблів в квартирі.

А потім визначитеся, що з розваг вам сподобалося найбільше і повторіть це на біс.
Цілком можливо, що ваші стосунки перейшли на новий рівень, і вам потрібен малюк? Народите дитини, і на найближчі роки нудьгувати не доведеться. Кожен день буде приносити вам нові радості і відкриття: у нього (дитини) носик, як у моєї мами, а очі, як у тебе, а ось він чхнув, посміхнувся, зробив перший крок ...
У дитини справді, можна повчитися радіти життю. І знаходити гарне в усьому. У нього теж може бути купа проблем: посварився з сусідським приятелем, розбив коліно, втратив іграшку, зате побачив красиву пташку і надув по-о-т такий великий мильний міхур! І нудьги наче й не було.

А якщо до такої великої відповідальності ви не відчуваєте себе готовими, заведіть домашнього вихованця. Щеня, кошеня, пташку. А якщо ви притулок бездомним, то у відповідь отримаєте стільки подяки і любові, що зможете роздавати її оточуючим в необмеженій кількості. І нудьга з вашого будинку буде тікати семимильними кроками, щоб більше не повертатися. А у вашій родині відносини нормалізуються, гармонія повернеться, все буде добре.

Часто обставини складаються таким чином, що більшу частину часу доводиться проводити вдома, часто на самоті. А де самотність - там туга, нудьга і нудьга. Спочатку з нею, ніби й легко впоратися - вдома завжди багато справ, все не переробиш, але з часом вони набридають, і приходить вона, нудьга. Як від неї позбутися в такому випадку, коли вже й улюблені пісні набридли, і читати не хочеться, і взагалі, нічого не хочеться? А ви тоді знову згадайте Ослика Іа-Іа, посміхніться тому, як ви на нього схожі в ці хвилини, перестаньте себе дорікати.

Є така непорушна істина, про яку забувають більшість людей на Землі. А полягає вона в тому, що на світі є щонайменше дві людини, кому ви найдорожче у світі, і кожну хвилину є хтось, який думає про вас. І ви щохвилини думаєте про когось. Зателефонуйте цій людині! Або надішліть смску, необов`язково велику, досить буде простого смайлика.

Згадайте, з ким ви вчилися в школі, своїх друзів, а також друзів своїх друзів. Подивіться в соціальних мережах, може бути, хтось шукає саме вас? Відомі випадки, коли люди знаходили один одного саме через ці ресурси.

Ну, а якщо у вас маленька дитина, і саме з цієї причини ви залишаєтеся вдома, познайомтеся з матусями таких же малюків, обміняйтеся телефонами, домовляйтеся про спільні прогулянках в парках, скверах, та де завгодно! Подружитеся ви, чи ні - не важливо, але в цей період у вас розшириться коло спілкування, у вас буде принаймні одна спільна тема для розмов. Так що нудно знову-таки не буде.


Нудьгу може викликати ненависна робота. Коли вона одноманітна монотонна, нецікава. Спробуйте її просто поміняти. Або внести в нудну роботу трохи творчості. Почніть, наприклад, допомагати новачкам освоїти ази спеціальності. Так ви разом вб`єте двох зайців, а може, навіть і трьох - впораєтеся з нудьгою, навчіть людини, знайдете в ненависній роботі привабливі риси, і може, вона вам сподобається. Але якщо на вашому робочому місці таке неможливо, ніхто не забороняє слухати потихеньку музику їх плеєра. Запишіть собі те, що вам подобається, і слухайте потихеньку. Або запишіть не музика, а аудіокнигу, або курс іноземної мови.

Може таке статися, що у вас просто занадто багато вільного часу. І саме ця обставина змушує вас уподібнюватися вже згаданому ослику. У цьому випадку все дуже просто - займіться самоосвітою Будь Альфою рекомендує знайти те, що вам справді цікаво, закінчити курси і займатися тим, що вам справді до душі. Неважливо, що це буде - вишивка хрестиком, гра на гітарі або математичний аналіз, все люди різні, для кожного в житті цікаво інше. Так в наш час навіть ходити нікуди не потрібно - в інтернеті стільки навчальних курсів, на все професії ..

Нудьга - це відсутність цілей в житті, глобальних і тактичних, а коли ви знайдете їх, то нудьгувати вам абсолютно буде ніколи, тому що ви всім своїм єством, будете прагнути до цих цілей. Також важливо розуміти, що заважає вам досягати цих цілей, зона комфорту, і негативна інформація зі ЗМІ.

Знаєте, кому ніколи не буває нудно? Студентам і школярам. Це саме тому, що нудьгувати їм ніколи, вони завжди зайняті.

Є ще чудовий засіб від нудьги - це спорт! І необов`язково ходити в секцію, є багато звичайних спортмайданчиків і шкільних стадіонів. Треба тільки захотіти!

А тепер я відповім на питання, поставлене на початку статті. Все-таки, що ж робить чукотський оленевод на пасовище, в полярний день? Він пасе оленів. І з розваг у нього є тільки народний музичний інструмент, схожий на губну гармошку.

Так що ... нам говорити про нудьгу, з нашими-то можливостями!

Читайте ще
Псі техніка Потік - не дасть занудьгувати

Увага, тільки СЬОГОДНІ!