На роботу після відпустки

Вихід на роботу після відпустки - стрес як фізичний, так і емоційний. Відпочив і розслабився організм бореться з новим режимом, протестує. Звідси виникають безсоння, стрес, депресія, апатія. З таким багажем важко випромінювати позитив і працездатність, переконуючи шефа, себе і колег в повній адекватності. Тому виходити після відпустки на роботу потрібно правильно і безпечно, про що знає кожен психолог.

Щоб не потрапити в ті 40 відсотків, які страждають синдромом відпускний депресії, розберемося, як виховати в собі настрій робочий і легко перенести різку зміну обстановки. І перше правило тут: чим менше відпускних днів Ви собі візьмете, тим легше буде знову вступити в робочі ряди. Однак, деякі професії просто не можуть собі таке дозволити. Але на кожен випадок своє «ліки».

Відпустка теж повинен бути правильним.
Головне правило - зміни образ діяльності. Якщо Ви на роботі сидите і багато думаєте, відпустку організуйте активно. Іншим підійде навіть екстрим, якщо робота не виходить з думок. Наприклад, відпустка після року роботи пов`язаної з серйозною мозковою активністю, повинен являти собою гарячу суміш. Їзда екстремальна на машині, навчання верховій їзді або польотів на вертольоті не залишить шансів думкам про роботу.

Зайнятим фізичною працею просто необхідно збагачення емоційне, розвиток, пізнання прекрасного. Тому запасіться квитками в галереї, на виставки і балети. Купуйте книги або абонемент в бібліотеку. Можна поєднувати і з пляжним ледачим відпочинком. Будете сповнені енергії тілесної і душевної, наситивши себе красою навколишнього тропічної середовища і мистецтва.

Відпустка не час для справ, які відкладалися під час роботи. Якщо це все ж необхідність, то обмежте себе в часі. Не робіть все невідкладні справи цілу відпустку. Організм налаштовується на інший вид активності, ніж Ви збираєтеся йому «подарувати». Ремонт, похід до лікаря або прополка грядок - залиште найнеобхіднішого кілька днів, але все інше присвятіть лише собі і відновленню.

Люди і робота.
Всі ми представляємо певні типажі, розділити можна людей і по тому, як кожен ставиться до роботи. На основі цього стає ясно, що для них означає відпустку.
Вселенське зло. Такі люди вважають, що їм не пощастило з роботою, колективом, оплатою і начальство. Їх не влаштовує нічого. Особливо тяжко доводиться саме їм при виході на роботу після відпустки. І відпустку - єдина відрада. Знайдіть себе заняття до душі.

Робота - просто необхідність. Люди такого типу не оцінюють свою роботу, просто розуміють, що їм потрібні гроші, тому встають щоранку і йдуть їх заробляти. Розуміння, що відпустка не вічний, дозволяє їм раціональніше його використовувати. Не полишаючи на роботі незавершених справ. Робота - турнір, змагання.

Люди-управлінці прагнуть до вершини, до мети. У роботі і всюди. Тому, йдучи у відпустку лише з метою зібрати всю енергію, вони дають чіткі рекомендації підлеглим. Відпустка вони сприймають лише як спосіб піднятися на нову вершину.

Робота - самореалізація. Це люди, дійсно виконують свою справу. Їм і відпустку не потрібен, тому що на роботу вони ходять з хорошим настрій. Однак, справи вони можуть залишати на потім, оскільки злегка розслаблені.

Коронний вихід.
Щоб пережити перші дні робочі, варто запастися терпінням і чіткими рекомендаціями. Скажімо, Ви пішли у відпустку після півроку роботи. Значить, Ви тепер були повні сил. Просто заздалегідь поверніться додому, щоб не вийшло як у Попелюшки. Трохи за північ і ви знову в золі. Тоді звична міська атмосфера налаштує на потрібний лад. Взагалі, відпустку після влаштування на роботу найкращий. З нього можна м`яко вийти, без шкоди здоров`ю.

Коли Ви зважилися на відпустку після першого року роботи, стає важче адаптуватися. Адже відпустку подовжується. Значить, мотивації має бути більше. Тому запитайте, за що Ви так любите роботу? А коли згадайте, сміливо починайте перший робочий день і тільки з позитивними емоціями.

В цілому, перевантаження після виходу бути не повинно. Робіть тільки важливі справи і складіть план. Чи не перевантажуйтеся, що не затримуйтеся. У вільний час говорити про що завгодно, але не про роботу.

Особливі випадки.
Говорячи про законодавство, варто обумовити, що людина бажає відпустку після відновлення на роботі, може отримати його раніше, ніж розраховував. Оскільки час наступної відпустки буде вважатися за весь період роботи. Тобто якщо перед звільненням Ви були у відпустці півроку назад, то відразу після виходу на роботу маєте законні дні «байдикування».

Робота після декретної відпустки важка не тільки втратою зв`язку з колективом, але і втратою навичок професійних. Просто Ви випали на якийсь час, але світ рухається далі. Тому влаштуйте розвідку заздалегідь, як в колі колег, так і в сфері роботи. Щоб не відчувати себе відстала, неконкурентоспроможною. Шукайте підтримку у близьких, адже скоро Ви поміняєте статус, атмосферу, розклад і з дитиною Ви будете бачитися менше часу.

Проводячи аналіз, виступлю за відпустку після 6 місяців роботи на противагу відпустці після 11 місяців роботи. Оскільки коротку відпустку в усьому краще переноситься, а розбиття його на дві частини принесе Вам задоволення. Адже виходячи на роботу, Ви будете мріяти, знаючи, що все через півроку знову підете в чудову подорож!

прочитайте ще
Як позбавлятися від тривоги
навички переконання
відповідальність
Чому не треба влаштовуватися на роботу

Увага, тільки СЬОГОДНІ!