Психологія. Ваш внутрішній дитина

Людина дуже любить піклуватися про близьких йому людей, даруючи їм своє тепло, увагу і час. Звичайно, адже що може бути прекрасніше уваги і турботи, особливо коли вони взаємні. Однак багато індивіди (особливо жінки) здатні настільки емоційно ldquo-растворітьсяrdquo- в інших людях, що зовсім забувають про самих себе. І одного разу, вставши рано вранці перед дзеркалом, людина може відчути виснаження, неймовірну втому. Йому захочеться, щоб хтось пожалів його, підтримав, але поруч нікого немає. І людина думає: ldquo-Ось так, як їм потрібно я завжди приходжу на допомогу, а як підтримка потрібна мені - так нікого немає поруч. Я хочу, щоб всі мої друзі були зараз разом зі мною! Rdquo-. І тоді людина усвідомлює, що поводиться так само, як в дитинстві. Можливо, він хотів дружити зі своїми однолітками, але вони не шанували його увагою, а можливо він сам вселив собі, що не здатний бути хорошим другом.

Незалежно від того, що викликало подібну поведінку людини, він може бути впевнений в одному - прокинувся його внутрішній дитина. Ідея про те, що в кожній людині живе внутрішній дитина, існує вже більше двох тисяч років. Багато психотерапевти називають його ldquo-чудо-ребенокrdquo-. У працях Карла Юнга він називається ldquo-Божественне дітяrdquo-, дослідник Р. Лернер відгукувалася про нього, як про ldquo-дитину в душеrdquo-.

Психотерапевт Дональд Уіннікотт говорив, що внутрішній дитина є ні що інше, як ldquo-справжнє яrdquo- людини. І з ним важко не погодиться. Внутрішній дитина - це невід`ємна складова психіки людини, та її частина, яка сповнена енергії, сил і творчих устремлінь, незалежно від обставин. Підростаючи, людина починає забувати свого внутрішнього дитини (своє справжнє я), і підпорядковує свою поведінку однієї мети - вижити. Так, добрий до глибини душі людина для отримання більш високої посади ховає своє справжнє я (так як в бізнесі доброта тільки заважає досягти мети) і стає жорстким і часом грубим, ldquo-пре напроломrdquo- до своєї мети. Але одного разу внутрішній дитина скаже йому: ldquo-Ти що твориш? Ти ж добрий, душевний і уважний до інших людей! Подивися, що ти накоїв! Ти став начальником, але попутно ти зруйнував життя багатьом людям та їхнім родинам. І ось ти зовсім один, нікому не потрібний, крім своєї работиrdquo-. Саме в цю мить людина і стає самим собою - справжнім собою. Внутрішній дитина, як би ми його не ховали в собі, часом неминуче повертається до нас.

Коли людина свідомо відходить від ldquo-власного яrdquo-, він неминуче починає відчувати дискомфорт, втому і погіршення самопочуття. Ви ховаєте свого внутрішнього дитини, який хоче любові і турботи, що призводить вас в стан втрати рівноваги і гармонії.

Можливо також і те, що у людини було нещасливе дитинство, яке було справжньою мукою для нього. І, стаючи дорослою, людина намагається відсторонитися від оточуючих людей, вибирає для себе ldquo-затишне местечкоrdquo-, захищаючи тим самим свого внутрішнього дитини. Такі люди, як правило, стають дуже замкнутими, рідко йдуть на контакт з іншими людьми. Вони втрачають зв`язок зі своїм ldquo-істинним яrdquo-.

Коли внутрішній дитина людини здоровий, людина веде себе життєрадісно, він відкритий для спілкування з іншими людьми, він сповнений сил, ентузіазму і творчих ідей, живе в абсолютній гармонії з зовнішнім і внутрішнім світом. Те, яким зараз є ваш внутрішній дитина здебільшого залежить від того, наскільки ви були щасливі в дитинстві. Якщо вас любили, оберігали і дбали про вас, ваш внутрішній дитина буде абсолютно здоровий, ви будете готові віддати свою любов іншим. Але якщо вам в дитинстві не приділяли належної уваги, і, більш того, ображали, принижували, знущалися над вами і часто били - ваш внутрішній дитина буде наляканим, образливим і агресивним. Такі люди завжди ставлять власні вигоди вище інтересів інших людей, а тому у них, як правило, мало друзів. Їм постійно чогось не вистачає для повного щастя - то чобіт, то машини, але головне, щоб все це було не так, як у всіх. Можна з упевненістю констатувати, що при несприятливому дитинстві у дорослого і зовні здорової людини поселяється самотній і незадоволений життям дитина.

Якщо ви відчуваєте, що ваш внутрішній дитина вразлива, злий і агресивний, що йому постійно не вистачає уваги, він постійно відчуває незадоволення життям - потрібно йому допомогти, при тому що раніше, то краще. Не дозволяйте багажу негативних емоцій з вашого дитинства накласти негативний відбиток на вашу доросле життя. Але як людина може вплинути на свого внутрішнього дитини? Легко - побалувати його!

Можливо, вам в дитинстві не купили якусь іграшку, а батьки вашого однолітка купили йому цю іграшку, що призвело до появи у вашого внутрішнього дитини почуття образи і несправедливості. Так, раніше ви не могли дозволити собі цю іграшку, але зараз ви ж можете це зробити! Підіть і купіть необхідну вам іграшку. Якщо ж ваші потреби помінялися, і не куплену вам в дитинстві іграшку стали замінювати більш серйозні, доступні для вас речі - придбайте їх. Досить відмовляти собі в задоволенні володіння тим, чим вам хочеться. Не повторюйте помилок власних батьків, які забезпечили вам нездорового, скривдженого внутрішнього дитини.

Бути може, вас в дитинстві мало хвалили - настільки мало, що в дорослому житті ви стали вважати, що негідні похвали. Вам здається, що все, щоб ви не зробили, стикається в критикою людей, а тому віддаєте перевагу і зовсім не вживати ніяких активних дій для поліпшення власного життя і життя близьких людей. Так виправте ж скоріше цей недолік! Випишіть на аркуш паперу всі ваші позитивні якості, за які вас неодмінно слід похвалити, не забувши також відзначити відсутність у вас негативних якостей (наприклад, ви не жадібний, що не п`є, чи не тиран і т.д.). Візьміть цей список, встаньте перед дзеркалом і прочитайте хвалебну оду в вашу честь. Робіть так регулярно, заохочуйте свого внутрішнього дитини. До вашої подив незабаром ви почнете помічати, як інші люди стануть хвалити вас за кожним найменшого приводу. А як могло бути інакше, адже ви гідні похвали.

Все, що відчуває дитина в дитинстві, всі ті емоції, які він переживає, з подвійною силою відображаються на дорослому житті людини. Чим більше радості і щастя людина відчуває в дитинстві, тим більш оптимістично він дивиться на життя, тим швидше він приходить до тями, зазнавши поразки, і швидше збирається з силами для того, щоб спробувати досягти успіху знову, тим вище ступінь задоволеності людини своїм життям. Багато дорослих помилково вважають, що дитинство проходить безповоротно, і його не повернути. Насправді ж все ті бажання, прагнення і почуття, які людина відчуває в дитинстві, залишаються з ним на все життя. Внутрішній дитина є навіть у людини у віці 70 - 80 років! І коли людина робить у своєму житті все, що не сприймає його внутрішній дитина, то дитина починає ldquo-капрізнічатьrdquo-.

Як ви вважаєте, хто винний у цьому, що ви після довгого часу безперервної роботи раптом говорите самі собі: ldquo-Як я втомився! Я так виснажений і хочу відпочинку! Rdquo-. Або, коли ваші друзі організували вечірку, на яку вас не запросили, ви повторюєте собі: ldquo-Я такий самотній! Чому ніхто не думає про мене? Rdquo-. Ви думаєте це ваші думки - думки дорослої людини? Як би не так. Це всередині вас говорить незадоволене бажання внутрішню дитину, і єдиний спосіб його заспокоїти - дати йому те, що він хоче.

Внутрішній дитина, як і всі діти, дуже наполегливий. Якщо у вас є діти, ви прекрасно знаєте про це. Просто згадайте, що витворяє ваша дитина, коли в магазині побачить шоколадку і усвідомлює, що саме її він так бажає зараз. Ніякі заходи покарання не здатні зупинити його крики, і тільки заповітна шоколадка в руках заспокоює його.

Якщо ви відчуваєте, що ваш внутрішній дитина протестує - підіть йому назустріч. Якщо він говорить вам: ldquo-Я так усталrdquo- - відкладіть всі справи, зробіть собі чаю і відпочиньте, подивіться телевізор або, що ще краще, поспіть. Як варіант можливе прийняття теплої розслаблюючій ванни. Головне - ваш внутрішній дитина отримає бажане і заспокоїться, а ваше життя знову придбає гармонію. Ви з легкістю будете справлятися з тими справами, на які пару годин тому до відпочинку і дивитися не могли.

Слід також зазначити, що стаючи дорослою, людина накопичує в собі безліч записів голосів батьків, які впливають на його життя кардинальним чином. На превеликий жаль, у багатьох людей велика частина цих голосів пов`язана з осудженням, приниженням або просто словами відмови: ldquo-ти плохойrdquo-, ldquo-ти глупийrdquo-, ldquo-з тебе не виросте нічого хорошегоrdquo-, ldquo-ну чому ти не як інші нормальні детіrdquo-, ldquo-ні трогайrdquo-, ldquo-тобі цього нельзяrdquo- і т.д. Дуже часто старі записи голосів батьків спливають в голові людини самі собою, і людина поводиться відповідно до цих записів. Так людина, якій батьки раз у раз твердили про його невисоких розумових здібностях, в дорослому житті буде абсолютно переконаний у своїй обмеженості, і нові прекрасні можливості поліпшення свого життя людина буде всіляко ігнорувати. Людина буде думати: ldquo-А навіщо мені до чогось прагнути - все одно я провалю всі свої починання. Я адже глупийrdquo-.

Однак, правда полягає в тому, що людині цілком під силу протистояти записів голосів батьків. Більш того, людина здатна стерти ці записи, і записати в свою свідомість нові записи, які допоможуть людині домогтися успіху. Потрібно зрозуміти, що старі записи батьківського голосу не мають нічого спільного з реальністю людини, з тим світом, в якому він живе. Це не більше, ніж стереотипи мислення батьків, які вони з необережності своєї передали людині. На жаль, більшість батьків навіть не уявляють собі, наскільки кожне їхнє необережне слово здатне поранити дитину, і навіть зіпсувати йому все життя.

Для того, щоб заспокоїти кричущого внутрішнього дитини, багато психологи рекомендують говорити з ним. Нехай на перший погляд дана ідея здається дещо дивною, вона дійсно перевірена на практиці і працює. Завдяки цьому спілкуванню дитина всередині вас зрозуміє і повірить в те, що дорослий ніколи не залишить його одного, завжди зрозуміє і підтримає в важкий час. Ви завжди будете поряд з вашим внутрішнім дитиною, а він принесе гармонію в ваше життя.

Припустимо, в дитинстві ви дуже боялися темряви, ви просили вашу мать бути поруч з вами, поки ви не заснете. І ось одного разу ваша мати вимкнула світло і пішла в іншу кімнату, після чого ви дуже злякалися. І ось тепер ваш внутрішній дитина дуже боїться темряви. І він буде боятися темряви навіть коли вам буде 60 років, якщо тільки ви не виправите ситуацію, поговоривши зі своїм внутрішнім дитиною. Ви повинні проявити доброту і турботу дорослого батька по відношенню до свого внутрішнього дитині, заспокоївши його. Коли наступного разу ви будете перебувати в темряві скажіть дитині: ldquo-Не хвилюйся, все буде добре, я завжди буду поруч з тобою. Тобі нічого не загрожує, не треба боятьсяrdquo-.

Для того, щоб успішно провести боротьбу в минулими образами і розчаруваннями, які накладають відбиток на вашу доросле життя, необхідно провести роботу з внутрішнім дитиною. Коли людина стає дорослою, він забуває про свого внутрішнього дитини, тим самим припускається помилки. Якщо за часів вашого дитинства у вас було багато страхів і непорозумінь, подорослішавши, ви не зможете відмовитися від даної моделі поведінки - все ваші дії будуть засновані на страху. Єдиний вихід з цієї ситуації - дозволити своїм внутрішнім дитині поділитися з вами своїми почуттями, почути його. Постарайтеся налагодити благополучні відносини з вашим наляканим внутрішнім дитиною, адже для нього так важливо знати, що він не байдужий вам.

Я вже чую як багато читачів говорять: ldquo-Да, це слушна порада, я, мабуть, займуся цим завтра, коли дороблю всі важливі делаrdquo-. Ніяких завтра! Почніть робити це прямо зараз. Невже кілька хвилин витраченого вами дорогоцінного часу не варті істотного поліпшення якості вашого життя? Скажіть своїм внутрішнім дитині слова ніжності і любові. Уявіть, ніби ви берете свою дитину за руку і йдіть з ним туди, де вам затишно і тепло. Відчуття, які ви відчуєте при цьому, не порівняти ні з чим.

Як налагодити контакт з внутрішньою дитиною? Сядьте в тихій затишній кімнаті, закрийте очі і зверніться до свого внутрішнього дитині: ldquo-Я дуже хочу побачити тебе, я хочу поговорити з тобою. Прости мене за те, що я не приділяв тобі увагу. Зараз все змінитися, я буду завжди поруч з тобойrdquo-. Поступово ви навчитеся бачити і чути свою дитину, ви полюбите його всім серцем.

Скажіть своїм внутрішнім дитині, що дуже хочете надолужити упущені роки, коли ви були абсолютно холодні до нього. Запитайте його, чого він боїться, і як ви можете йому допомогти, чого він хоче найбільше. Звертайтеся до своєї дитини якомога частіше, і незабаром ви помітите, наскільки краще стане ваше життя.

Для того, щоб з більшою ймовірністю налагодити контакт з внутрішньою дитиною, дамо пару слушних порад:

1. Сядьте перед дзеркалом і спробуйте згадати, як ви виглядали в дитинстві. Дивіться в дзеркало до тих пір, поки з нього на вас не буде дивитися ваше дитяче відображення. Бажано сісти перед дзеркалом на стілець, в іншому випадку ви просто можете відійти від дзеркала, як тільки ви відчуєте дискомфорт. Говоріть зі своїм відображенням про все, що турбує і непокоїть. Дайте волю своїм емоціям. Саме зараз вам як ніколи потрібно бути самим собою, справжнім.

2. Знайдіть свою стару дитячу фотографію. Хто дивиться на вас - веселий життєрадісний малюк, або скривджена дитина, якому так не вистачає уваги і турботи? Якщо ви виявите, що дитина на фотографії чимось наляканий, запитаєте його, що його так лякає і чим ви можете йому допомогти. Краще якщо ви знайдете відразу декілька фотографій, і поговоріть з кожною дитиною окремо.

3. Написання листів. Це прекрасна вправа допоможе вам краще встановити контакт з внутрішньою дитиною. Візьміть аркуш паперу і два олівця різних кольорів. Якщо ви правша, напишіть від імені вас, дорослої людини, правою рукою питання до самого себе. Після цього візьміть в руку інший олівець, і дозвольте вашому внутрішньому дитині написати вашої інший, не головною рукою, відповідь на це питання. Як правило, доросла людина завжди впевнений, що знає правильну відповідь на це питання, але це не завжди так. В результаті відповідь дитини здатний буде вразити вас до глибини душі.

Грайте зі своїм внутрішнім дитиною! Згадайте, що ви любили робити найбільше, коли були маленькими. Якщо ви любили бігати - тоді терміново взувайте ваші найзручніші кросівки - і вперед на стадіон! Суть полягає в тому, що дорослий всередині вас часто забороняє вашому внутрішньому дитині робити багато речей, які він дуже любить робити. Тим самим контакт між дорослим чоловіком і дитиною нерідко втрачається. Але тепер ви знаєте це, і готові зробити так, щоб дитині, що живе всередині вас, було добре. Не бійтеся дуріти і веселитися від душі. Якщо ви любили в дитинстві розгрібати руками опале листя - вперед! І нехай інші дорослі, побачивши вас, хто думає що хочуть - вас не повинно це хвилювати. Нехай вони самі розбираються зі своїми внутрішніми дітьми, або продовжують бути сліпими до бажань внутрішню дитину і страждати від нестачі життєвої гармонії - це їх усвідомлений вибір. Все, що зараз існує в цьому світі для вас - це ви - дорослий, і ваш внутрішній дитина, причому бажання останнього для вас над усе.

Пам`ятайте - не тільки ви здатні допомогти дитині, але і він - вам. Якщо ваша життя перетворилося на низку сірих буднів - зверніться до свого внутрішнього дитині, і він навчить вас як бути веселим і життєрадісним, адже людина ніколи так не радіє життю, як в безтурботне дитинство ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!