Як забути зраду чоловіка: поради сімейного психолога

Коли жінка дізнається про зраду чоловіка, для неї відразу ж настає дуже складну життєву смуга. Після першого шоку, пояснень з чоловіком, у жінки все одно залишається маса невирішених питань. Потрібно вирішити, як жити далі, що робити із загальним майном, а головне зуміти скоріше забути неприємні моменти. Поговоримо докладніше про те, як забути зраду чоловіка і поради психолога допоможуть розібратися з найскладнішою ситуацією.

потрібні докази

З будь-якого, здавалося б самого складного становища, завжди можна знайти вихід. Головне, грамотно підійти до вирішення виниклої проблеми, вирішувати її спокійно, без паніки. Це стосується і ситуації, коли зрадив кохана людина.

Спочатку жінці, яка дізналася про зраду, важко навіть уявити як забути зраду чоловіка. Щоб впоратися з проблемою, спробуйте скористатися наступними рекомендаціями:

• перед прийняттям будь-якого рішення щодо невірного чоловіка, необхідно остаточно переконатися, що зрада дійсно була;
• доказами зради чоловіка може служити його визнання або якісь докази, здобуті особисто вами. Не довіряйте фотографіям, діалогам з месенджерів або іншої інформації, що надійшла від сторонніх осіб. Люди можуть бути зацікавлені в розладі ваших сімейних відносин і підробити докази;
• Не довіряйте навіть кращим подругам. У відносинах двох не повинно бути третіх осіб.

Проаналізуйте проблему

Як забути зраду коханої людини, щоб більше не повертатися до важкої і неприємної ситуації? Спробуйте дотримуватися наступних дій:

• перш ніж накидатися на чоловіка, дайте йому можливість хоч як-небудь порозумітися;
• без відвертої розмови не вийде прийняти грамотне рішення. Часто, якщо не завжди в зрадах винні обоє. Яка не була б причина зради, вона говорить про те, що відносини дали тріщину;
• дізнавшись справжню причину зради, проаналізуйте те, що трапилося і подумайте, як далі поводитися з чоловіком;
• повністю заспокоїтися вийде не скоро. Не знаєте як забути зраду коханого, так постарайтеся спочатку заспокоїтися, а потім почекати якийсь час.

Що радять фахівці?

Не всі жінки здатні впоратися самотужки зі стресом, коли дізнаються про зраду чоловіка. Не варто чекати, що ситуація нормалізується сама по собі, краще звернутися за консультацією до психолога.

Найпоширеніші поради як забути зраду чоловіка містять такі рекомендації:

1. психологи виділяють таку проблему, як незавершеність дії. Суть в наступному: будь-яка дія має обов`язково чимось закінчуватися. В іншому випадку, проблема буде пригнічувати психіку. Так і зі зрадою. Якщо все закінчилося тільки розмовою, жінці важко забути про те, що сталося;
2. щоб позбутися від проблеми, потрібно поставити перед собою завдання, потім завершити її. Наприклад, ви розібралися з причиною невірності чоловіка, а ось що робити далі не знаєте. Значить, що думки про це не відпустять, будуть заважати спокійного життя;
3. щоб швидше забути про зраду, необхідно скоригувати свою поведінку таким чином, щоб прийняти тверде і остаточне рішення. Якщо збираєтеся пробачити чоловіка, то прощайте і забувайте образи. Вирішили розлучитися - зробіть це і теж викиньте з голови.

Будь-яке рішення слід приймати тільки в спокійному стані. У сильному розладі, в емоційній напрузі не вийде прийняти грамотне рішення.

Ті ж рекомендації дійсні в разі розриву відносин. Прийняте тверде рішення розійтися - відпустіть чоловіка і забудьте. Починайте будувати нові відносини, або дайте собі перепочинок.

виключіть жалість

Як забути про зраду чоловіка? Зупиніть в собі жалісливе ставлення, і зможете по-іншому подивитися на ситуацію.

Звідки взагалі береться жалість, якщо мова йде про зраду? Жінка відчуває себе нещасною, що постраждала, їй стає прикро. Обдурена дружина починає жаліти себе. А жалість - одне з найгірших визначень. Жаліти себе, значить відчувати себе нікчемним, гіршим порівняно з кимось. Від цього знижується самооцінка, зникає впевненість.

Ще гірше, якщо не дивлячись на зраду чоловіка, дружина починає шкодувати і його. Подумайте, чим ви гірші свого чоловіка, щоб так принижуватися. Які у нього є переваги, що дає йому право принижувати колись улюблену жінку. Чесно відповідайте собі на ці питання, і викиньте жалість з голови.

Потрібна перезавантаження думок

Забути про зраду коханого чоловіка складно. А якщо в сім`ї спільні діти, то ситуація подвійно ускладнюється.

Спробуйте наступні дії, що допомагають трохи відволіктися і поступово забути про те, що трапилося:

• щоб голова не забивалася думками про зраду, займіться чимось цікавим. Знайдіть заняття, яке займе весь вільний час, щоб було ніколи відволікатися на подібні роздуми;
• щоб не забивати голову думками про зраду, почитайте статистику. Практично кожна сім`я хоч раз, але пережила зраду одного з партнерів. Легше від цього, звичайно, не стане. Але подумайте, якби все продовжували думати про зраду, то відносини і подальше життя зупинилися б;
• в деяких виняткових випадках, зрада виконує роль перезавантаження відносин. Подружжя продовжують жити разом, а їхні почуття не тільки відновлюються, але виходять на новий рівень.

Найважче і неприємне випробування, так само можна розглядати з позитивної сторони. Це ще одна сторінка життєвого досвіду. Після пережитого зради ви по-іншому почнете дивитися на відносини, станете мудрішими.

Відео по темі