Як стримати новорічні обіцянки самому собі? Поради експертів.
джерело: https://umm.edu/features/prepare.htm Переклад: Балезін ДмитроДва психіатра з університету Меріленда пропонують…
продовження ... (початок Цікала «7 перепон на шляху до успіху»)
Ми всі потрапляємо в цю пастку, коли:
ми харчуємося чим попало (фастфуд і т.п.), адже ця їжа така смачна ... проте забуваємо при цьому, що подібна «їжа» шкідлива для здоров`я і життєвого енергетичного рівня-така дієта призводить до зниження продуктивності і набору зайвих кілограммов-Це всього лише брехня, однак, ми продовжуємо купуватися на цей прийом. Професіонали в сфері маркетингу знають про це, тому реклама працює.
Чи означає це те, що реклама - зло? Ні, такої її робите ви самі. Якби не реклама, то ви, можливо, так ніколи б не дізналися про чудовій книзі, яку ви купілі- про чудовому фільмі або чудовий продукт, який ви придбали.
Доброю ілюстрацією може стати книга «4х годинний робочий тиждень». Книга чудова, проте, від вас буде потрібно не мало праці, щоб заснувати такий бізнес, який би вимагав вашої присутності лише протягом чотирьох годин в тиждень.
У самого автора книги пішло більше року на те, щоб створити прибутковий бізнес, і ще рік на те, щоб автоматизувати його. Важливо також відзначити, що цей проект не був першим для автора книги. У минулому він безліч разів робив спроби створити щось подібне і зазнавав поразки.
Отже, книга «4х годинний робочий тиждень» хороша, вона стає все популярнішим. Як ви думаєте, скільки людей, прочитавши її, дійсно створять власне підприємство, яким вони зможуть управляти, витрачаючи лише 4 години на тиждень?
Скільки людей готові вкласти в це 2 роки наполегливої праці (або навіть більше)? Скільки людей готові намагатися і терпіти невдачу до тих пір, поки вони не реалізують потрібну ідею? Я б хотів бути оптимістом, хотів би сказати, що таких людей буде багато ... в реальності ж, лише деякі цього досягнуто.
Чи можете ви прокинутися одного і позбутися від усіх спокус отримати миттєвій винагороді? Ні. Крім того, ви не захочете і вдаритися в іншу крайність - орієнтування в своїх роздумах лише на великі терміни.
І хоча думати на перспективу - це здорова звичка, вона ж може відвернути вас від можливості насолодитися цим моментом, можливості найкращим чином скористатися цією ситуацією.
Деякі люди настільки сильно застряють в подібному стилі «довгострокового мислення», що вони проживають своє життя в спробах створити краще майбутнє, яке ніколи не настає. Та й як воно може наступити, якщо вони постійно знаходяться в процесі його створення та так ніколи і не зупиняються для того, щоб насолодитися ним (справжнім моментом)?
КРОК 1: Почніть звертати увагу на вживані вами рішення і дії. Чи не продиктовані вони бажанням отримати негайну винагороду? Прямо зараз виділіть кілька хвилин, щоб скласти список з принаймні 3 рішень / дій вашому повсякденному житті, які продиктовані цим бажанням. Чи не засуджуйте свій вибір і не судіть себе строго.
КРОК 2: У наступні 7 днів звертайте свідоме увагу, коли ви приймаєте подібні рішення і дієте так само. Простежте за тим, які почуття щодо цих рішень виникають у вас пізніше. Почніть усвідомлювати той факт, що миттєвій винагороді є парадоксом, його не існує.
КРОК 3: Після тижня «усвідомленості», почніть робити невеликі кроки в напрямку зменшення частоти цих подій (рішень і дій), а якщо можливо, то просто взагалі позбудьтеся від них.
Наприклад, якщо ви дивитеся телевізор (отримуючи негайне задоволення від перегляду, але в наслідок витрачаючи безліч дорогоцінного часу), то ви можете спробувати приділяти перегляду менше часу. Відмовтеся від одного або пари ТВ-шоу.
Якщо ви живете від зарплати до зарплати, то спробуйте рідше ходити по магазинах, по крайней мере, намагайтеся купувати тільки необхідне.
Не існує легкого шляху виконати це завдання. Вся справа лише в знанні того, що вам необхідно вчинити правильно, і що вам слід так вчинити, незалежно від того, є у вас таке бажання чи ні. Природно, після того, як ви будете дотримуватися вірних рішень деякий час, вони увійдуть до звички. Підтримувати цю звичку вже буде набагато простіше.
далі буде
джерело: https://umm.edu/features/prepare.htm Переклад: Балезін ДмитроДва психіатра з університету Меріленда пропонують…
Починаючи будь-яку справу або проект, наповнюєшся позитивними емоціями, мрієш про те, як буде здорово йти до своєї мети…
джерело: entrepreneurs-journey.com Автор: Яро Старак (Yaro Starak) Переклад: Балезін Дмитро... продовження (початок…
«Як змінити життя на краще?» - це питання хвилює дуже багатьох людей. Спробуємо на нього відповісти ...У…
джерело: thesimpledollar.com Переклад: Балезін ДмитроВчора ми з вами розрахували суму дійсної заробітної плати за рік,…
джерело: briankim.net Переклад: Балезін ДмитроЗдатністю приймати хороші рішення легко і швидко володіють далеко не всі.…
Варто відзначити, щоб почати займатися справою, яка сприяла б вашому подальшому благополуччю, не так-то просто. Чому?…
джерело: How to actually execute your to do list or why writing it down doesnt actually get it done Переклад: Балезін…
Навіть якби добу утримували більше, ніж 24 години, людині б все одно було мало. Проте, людський організм має деякі…
Найстрашніші вороги будь-яких рішень - це зволікання і сумніви. Однак, ці два злощасних зерна часто потрапляють в…
Автор: Лариса Федорова (спеціально для проекту «Успіх в Життя»)Ритм нашого життя дуже динамічний, і багато…
З сьогоднішнього дня я починаю викладати переклад книги Карла Мура «18 принципів Щастя». На даному блозі…
ДЕНЬ 8Розкладаємо ваші витрати по поличкахджерело: thesimpledollar.com Переклад: Балезін ДмитроВчора ми з вами…
джерело: lifehack.org Автор: Сьюзан Баронічі-Мо (Susan Baroncini-Moe);Ви коли-небудь думали про інше, більш щасливому…
У кожного з нас є два можливих вибору в нашому житті. Перший вибір, який ми можемо зробити це бути менше, ніж ми…
Отже, в цей раз вас чекає серія з 7 статей, присвячена основним помилкам, які стримують людини на його шляху до успіху.…
Найважливішою звичкою, яка може бути вироблена для здобуття удачі, успіху і щастя, є звичка бути…
Активність - це ще не продуктивність.Я не знаю, що сталося після, мені потрібно було йти, але я можу припустити, що…
Я знаю англійську мову на розмовному рівні, читаю художню літературу в оригіналі і дивлюся фільми, мені це подобається…
джерело: earlytosuccess.com/success/ Переклад: Балезін ДмитроКоли ви відчуваєте впевненість, ви приймаєте рішення з…
Джастін Попович розмістив на своєму сайті цікавий відеоролик власного виробництва. Мені захотілося перевести його зміст…