Відносини. Як пережити розлуку з коханою. Поради психолога.

Коли двоє закоханих зустрічаються разом, їх серця б`ються в унісон, вони розуміють один одного з півслова, їм так добре і затишно разом, що весь світ перестає для них існувати. І в цей момент закоханим здається, що так буде вічно. Однак життя дуже непередбачувана, і в ній можуть часом траплятися непередбачені людиною ситуації. Одна з таких ситуацій - випробування розлукою, яке двом закоханим необхідно пройти, щоб зміцнити власні відносини і переконатися, що поруч знаходиться саме та людина, який необхідний.

Розлука може траплятися з різних причин. Наприклад, уявіть, що вашого коханого відправили у відрядження, або здобувати вищу освіту в іншу країну, або він просто поїхав до іншої держави на заробітки, щоб прогодувати свою сім`ю - причин, за якими трапляється розлука, дуже багато. При цьому мова йде, як ви розумієте, про розлуку не на день, чи не на тиждень, а від півроку і більше. Дочекаєтеся свою половинку? Або почуття охолонуть і зникнуть без сліду, немов сніг навесні? Для тих, хто відповів позитивно на останнє питання, можуть не продовжувати читання статті - вам вона не потрібна. Для тих же, хто однозначно вирішив зберегти теплі стосунки з коханою людиною навіть на відстані, хто вирішив пережити весь біль і самотність розлуки, але незважаючи ні на що залишитися вірним коханій людині - для вас ця стаття. Я переконаний, що в ній ви знайдете для себе багато корисної інформації, яка, звичайно, повністю не звільнить вас від страждань, але зробить розлуку з людиною менш болючою для вас.

Шановний читач, ви напевно вже встигли помітити кілька незвична назва статті ldquo- Як пережити розлуку з ... rdquo-, і впевнений, що кожен з вас подумав про одне й те ж: ldquo-Розлуку з ким? rdquo-. Не переживайте - мова піде про розлуку з людиною. Просто чоловіки і жінки по-різному переживають розлуку зі своєю половинкою, а тому дати абсолютно універсальні поради для обох статей не представляється можливим, адже те, що підходить для жінки, може явно не підійти для чоловіка. Приклад цього рада: ldquo-Змініть зачіску, поновіть гардеробrdquo-. Погодьтеся, навряд чи зміна зачіски істотно згладить чоловікові біль від розлуки з коханою дівчиною. Зате який ефект це принесе дівчині при розлуці з хлопцем!

Отже, пропоную не гаяти дорогоцінного часу і відразу перейти до практичних порад.

Як пережити розлуку з хлопцем. Поради для жінок. Не секрет, що жінки більш емоційні, ніж чоловіки, і відволіктися їм від неприємних спогадів, пов`язаних з розлукою, не так то й просто. На відміну від чоловіка (не ображайтеся, бувають і винятки) жінка, як правило, повністю ldquo-растворяетсяrdquo- в улюбленому, приймаючи його як невід`ємну частину свого життя. Особливо це яскраво помітно на перших етапах розвитку відносин, коли розлука з об`єктом любові тривалістю пару годин здатна змусити жінку втратити емоційну рівновагу і заплакати. Що вже говорити про розлуку довжиною в рік - вона і зовсім здатна ввести жінку в стан глибокої депресії, поселити в її серці страх, сумніви і біль. Під час довгої розлуки в голові жінки проносяться мільйон думок: ldquo-А раптом він змінить мені! rdquo-, ldquo-А що якщо його почуття згаснуть! rdquo-, ldquo-А якщо з ним щось случітсяrdquo- і т.д.

Нерідко за часів розлуки з коханим жінка починає замикатися в собі, перестає спілкуватися навіть з кращими друзями, перестає стежити за собою. Ридання в подушку ночами стають для жінки нормою. Вона дуже часто може дзвонити своєму коханому і, захлинаючись від сліз, визнаватися в почуттях, говорити, що не може жити без нього. Нерідко дане поведінка жінки незрозуміло чоловікові, і він починає думати, що жінка пізніми дзвінками і істериками в телефонну трубку просто знущається над ним. Всі ці переживання жінки є марною тратою сил і нервів, так як розлука є розлука - тут вже нічого не змінити. А скандали, істерики і ридання, що влаштовуються жінкою, здатні тільки зіпсувати відносини і віддалити закоханих один від одного. Часом жінка настільки сильно нищить себе, що починає думати, що страждання - це її доля, і нічого неможливо змінити.

На щастя змінити ситуацію в даному випадку не тільки можливо, але і вкрай бажано. Щоб зробити розлуку з коханою людиною для жінки менш болючим, рекомендується зробити наступне:

1. Бути активною. Основна порада, яку обов`язково повинен бути дотриманий, інакше негативні емоції і переживання захлиснуть вас з головою і віднесуть в пучину тривалої депресії. Займіться спортом: придбайте абонемент в плавальний басейн, відвідайте тренажерний зал, здійснюйте піші прогулянки або займіться бігом - одним словом, виберіть той вид занять спортом, який приваблює вас найбільше. Крім того, що спорт позбавить вас від думок про розлуку з коханим, це ще й чудовий засіб профілактики ранньої депресії.

2. Сходіть розвійтеся. Ви давно планували зустрітися зі старими друзями, але ніяк не знаходили на це часу? Прекрасно! Тоді терміново беріть в руки телефон і призначайте з ними зустріч. Нарешті сецчас у вас з`явилося кілька вільних днів, які в з користю можете провести за спілкуванням з друзями. Хороші друзі ніколи не дадуть вам нудьгувати, і ви значно рідше будете повертатися до думок про розлуку. Куди ви підете - в парк, в ресторан, в кіно, або просто запросіть друзів до себе додому - це зовсім неважливо, головне, щоб ваша компанія була підходяща.

3. Займіться собою. Існує безліч способів підвищити собі настрій, які ніяк не позначаються на чоловіках, але на жінок роблять колосальний ефект. Один з цих способів - відвідування салону краси. Займіться своїм зовнішнім виглядом - змініть гардероб або змініть зачіску. Для отримання максимального ефекту від даної ради влаштуйте собі шопінг.

4. Пориньте в роботу. А робота, виявляється, може бути дуже корисною! Всеціле занурення в роботу не дасть вам можливості і часу сумувати за коханим, а також з високою часткою ймовірності сприятливо позначиться на вашій особистій ефективності, що послужить трампліном для руху вгору по кар`єрних сходах. До того ж у вас є людина, заради якого вам слід піти на ці жертви - ваш коханий. Уявіть собі, як ваш коханий буде пишатися вашими успіхами на кар`єрному поприщі.

5. Займіться самовдосконаленням. Після розлуки з коханим у вас, напевно, з`явиться багато вільного часу вечорами і, замість того, щоб лежати вечорами на ліжку і побиватися з приводу розлуки, краще запишіться на будь-якої гурток чи тренінг з тематики. Це може бути акторська майстерність, курси крою та шиття, тренінг для бухгалтерів, курси вивчення іноземної мови і т.п.

6. Ведіть щоденник. Кожен день ведіть записи того, про що ви думали і що ви зробили за день. Ведення щоденника дозволить вам спокійніше ставитися до ситуації, що склалася, впорядкувати свої думки і після того, як ваш коханий повернеться, перечитати записи разом з ним. Головне правило ведення щоденника - ніяких грусная нот! Не пишіть в щоденник ldquo-я так сумую за тебеrdquo-, ldquo-я не можу жити без тебяrdquo-, ldquo-під час твоєї відсутності все сумно і грустноrdquo-. Пишіть в щоденник тільки найвеселіші і радісні моменти, що відбулися з вами за день, що дозволить забути про негатив, пов`язаного з довгою розлукою, і налаштуватися на позитивний лад.

7. Приїжджайте до коханого. Якщо ваш коханий не перебуває у протилежній частині земної кулі, ви можете нанести йому візит. Тільки обов`язково попередьте коханого про те, що приїдете, щоб уникнути непередбачених ситуацій. Якщо ж ви не можете приїхати - підтримуйте зв`язок з ним при кожній нагоді - дзвоніть і пишіть повідомлення, листуйтеся за допомогою електронної пошти. Головне, не дайте вашим почуттям охолонути.

Дотримуючись вищевказаним радам жінкам буде набагато простіше пережити розлуку з коханою людиною, якою б тривалою вона не була.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!