Як бути, коли не хочеться жити. Суїцид. Допомога психолога.

У житті кожної людини деколи настає час, коли світла і радісна життя змінюється сірої, часом навіть темної, а від того абсолютно безрадісною реальністю на світлі. У цей момент людині здається, ніби його життя втратило будь-який сенс - весь світ повстав проти нього і тільки чекає, коли людина зробить свій останній крок в безодню. В голові людини починають крутитися думки: ldquo-Ну чому це сталося зі мною? rdquo-, ldquo-Ніхто не здатний зрозуміти мене? rdquo-, ldquo-Напевно, коли мене не стане, всім буде лучшеrdquo-. Людини одночасно долає два суперечливих почуття - страх від того, що кожен його подих може стати останнім, і небажання більше бачити цей світ. Куди бігти? Що робити? Хто зможе мені допомогти?

І ось, коли поруч з людиною немає нікого, хто зміг би зрозуміти і вислухати, людина здатна на відчайдушний і абсолютно дурний крок, він вирішується на те, щоб помститися своєму житті за те, що вона у нього така сіра і похмура, він вважає, що відходом з життя він зможе зробити гірше всім близьким людям, які не мали достатньо часу, щоб приділити увагу його проблемам. Однак, як правило, даний крок здійснюється на емоціях і абсолютно не узгоджується з розумом - людина, наважуючись вбити самого себе, насправді бажає ldquo-убітьrdquo- власні проблеми і викликане ними невдоволення своїм життям, не бачачи іншого способу впоратися з ними, крім власного фізичного знищення. Звинувачуючи інших людей в егоїзмі, людина при цьому сам надходить як найбільший егоїст - він зовсім не думає про те, як його відхід у інший світ змінить життя люблячих його людей.

Отже, шановний читачу, як ви здогадалися, дана стаття адресована людям, які втратили сенс свого життя і зважилися на самий дурний вихід з ситуації, що склалася - суїцид.

Що є проблема? Якщо запитати у більшості людей, котрі робили невдалу спробу суїциду про те, що спонукало їх до таких дій, 90% опитаних головною причиною назвуть навалилися нерозв`язні проблеми. Однак що є по своїй суті поняття проблема і наскільки серйозною є ця причина? Проблема - практичний або теоретичний питання, яке необхідно вивчення і подальшого вирішення. Іншими словами, модель вирішення проблем складається з 3-х основних кроків:

1. Постановка проблеми-

2. Детальне вивчення проблеми і варіантів її дозволу-

3. Безпосереднє вирішення проблеми.

Якщо вам хтось скаже, що нерозв`язних проблем в житті не існує - не поспішайте відмахуватися і говорити ldquo-Да, киньте! rdquo-, а краще прислухайтеся до цих слів, бо в них прихована істина. Зрозумійте, життя ніколи звалить на плечі людини проблем більше, ніж він в змозі винести. На жаль, багато хто з людей, які вдалися до суїциду, навіть не доходять до першого кроку моделі вирішення проблеми. Але хіба це правильно?

У кожної проблеми є рішення. Наведемо як приклад лише кілька поширених проблем і способів їх вирішення:

А) ldquo-У мене немає денегrdquo- - влаштуйтеся на роботу.

Б) ldquo-Батьки мене не ценятrdquo- - поговоріть з ними, обговоріть причини їхньої поведінки.

В) ldquo-Мої стосунки з чоловіком зайшли в тупікrdquo- - оцініть, наскільки вам дороги ваші взаємини, і або разом з чоловіком працюйте над ними, або розлучені.

Г) ldquo-На роботі мене не ценятrdquo- - знайдіть іншу роботу, де ваші здібності будуть оцінені по достоїнству.

Д) ldquo-У мене ні на що не вистачає сілrdquo- - з`ясуйте причину нестачі сил. Найпоширенішими є:

- прийняття на себе величезну кількість обов`язків, впоратися з якими одна людина не в змозі - в такому випадку поговоріть про це з людиною, від якого безпосередньо залежить розподіл ваших обов`язків (сім`я - чоловік / дружина, робота - начальник). Якщо на ваші плечі поклали непосильний кількість завдань, швидше за все, ви зробили грубу помилку, дозволивши зробити це.

- Робота ldquo-без сну і отдихаrdquo-. Якщо ви працюєте ночами, то не дивуйтеся виникнення у себе проблеми нестачі сил. Ви ж людина, а не робот, і значить, вам належить заслужений відпочинок. Тому, якщо ви не маєте можливості поїхати у відпустку, постарайтеся відпочивати і дотримуватися адекватний робочий графік, хоча б у вихідні дні - це дозволить вам відновити втрачені сили.

Е) ldquo-Я відчуваю проблеми зі здоровьемrdquo- - визначте причину даної проблеми і займіться нарешті їх усуненням. Питання здоров`я не слід відкладати в довгий ящик, так як рано чи пізно вони проявлять себе.

Як бачите, хто шукає рішення, той рано чи пізно його знайде. Проблема людей, які зводять рахунки з життям в тому, що вони занадто слабкі для того, щоб боротися. Вони просто не хочуть витрачати свої сили, вибираючи самий негідний з усіх можливих варіантів. Але ви ж не такий! Просто відірвіться від прочитання цієї статті і підійдіть до дзеркала - хіба ви не бачите в собі унікальну і неповторну особистість, подібності якої немає і не буде на цій землі ніколи? Бог створив вас з певною місією - прожити своє життя на благо інших людей і на благо собі - так виконаєте цю місію до кінця.

Запам`ятайте, що зведення рахунків з життям - найнижчий і нелюдський вчинок, який прирівнюється духовенством до вбивства і карається по всій строгості небесних законів. Хіба ви хочете бути вбивцею? Парадокс в тому, що багато самогубці замислюються про істинну цінність життя саме в момент відходу з неї, коли нічого вже змінити не можна. Вони розуміють, як багато могли б ще зробити в цьому житті, як багато вони втратили. Причини, за якими вони зробили цей зловісний вчинок, здаються їм незначними.

Про сенс життя. Людина, яка розуміє сенс свого життя, ніколи не здатний вчинити самогубство. Звідси випливає, що найчастіше роблять замах на своє життя ті, хто сенс свого життя втратив, або ніколи його не мав і жив лише сенсом життя інших людей. Відверто боляче і неприємно спостерігати за тим, як багато людей на питання про сенс свого життя відповідають, що хочуть просто прожити життя як всі люди - все одно підсумок один для всіх, то який сенс напружуватися? Але тоді слід поставити зустрічне питання - хто такі ці ldquo-всеrdquo-? Адже серійний маніяк також може бути віднесений до категорії ldquo-всеrdquo- - так невже ви хочете прожити таке ж життя?

Люди, які впевнені в тому, що сенс життя полягає в самому житті, на ділі всерйоз не замислюються над питанням про сенс свого життя. Кожен з процесів в цьому світі існує для чогось: людині дано дихання для наповнення організму киснем і підтримки його жізнедеятельності- травлення дано людині для наповнення організму вітамінами і мінералами. Тоді для чого людині життя - невже тільки для того, щоб прожити його і піти з життя в призначений термін? Зовсім ні! Сенс життя (в загальному розумінні) полягає в тому, щоб реалізувати власний потенціал, нести щастя іншим людям, зробити цей світ кращим.

Задумайтесь на секунду про те, що було б, якби Олександр Белл вважав, що життя потрібно просто прожити подібно всім людям на землі? Вірно - у нас не було б зараз телефону. А якби Джон Вінсент Атанасов вважав, що сенс життя полягає в плавання за течією часу, хіба знали б ми, що таке комп`ютер? Всі ці люди внесли неоціненний вклад в розвиток суспільства, вони поставили перед собою мету і досягли її не дивлячись на те, що цього досягнення передували роки важкої і наполегливої роботи. Так хто вам сказав, що ви не зможете внести свій вклад в суспільне життя? Не варто себе обмежувати, ви не гірше легендарних першовідкривачів. Однак, якщо винахід нововведень в області високих технологій не входить у ваші життєві плани, просто сформулюйте свій сенс життя по-іншому і йдіть в обраному вами напрямку, тільки не пускайте все на самоплив.

Як ви вважаєте, шановний читачу, чи існує більш парадоксальний зміст життя людини, ніж повна відсутність цього сенсу? Позиція автора на дане питання однозначна - так. Але і це не саме страшної, а страшно те, що даний сенс життя зведений в культ і день у день дедалі активніше просувається в сучасному суспільстві. Цей сенс життя носить назву ldquo-Сенс життя заради споживання ... rdquo-. Під споживанням мається на увазі споживання благ з метою отримання задоволення, насолоди на рівні фізичного тіла. Даний культ найактивніше поширюється в маси через Засоби Масової Інформації в вигляді реклами. Коли людина бачить рекламу будь-якого товару, він починає відчувати потребу в ньому і біжить в найближчий магазин за предметом задоволення своєї потреби. Але в реальності реклама є нічим іншим як спосіб спонукати людину купити вироблений товар, натиснувши на одну з базових потреб. Причому норма споживання людиною благ зростає пропорційно зростанню числа реклами. Просто задумайтеся над питанням про те, в якій країні світу розвиток реклами показує найбільші темпи зростання. Правильна відповідь - Сполучені Штати Америки. А яка країна зветься ldquo-країна потребітелейrdquo-? Дивись відповідь на попереднє запитання.

На жаль, тих людей, які при покупці товарів або послуг не використовують логічне мислення, а спираються на миттєві бажання, виробники товарів використовують в якості основного споживчого сегмента. З часом людина настільки звикає до схеми ldquo-побачив-купив-потребілrdquo-, що починає бачити в цьому сенс свого життя. Людина починає перетворюватися на маріонетку, яким говорять кожну секунду про те, що він повинен зробити. Дійшло все до того, що основними завданнями більшості молодих людей стають ldquo-пітьrdquo-, ldquo-кушатьrdquo-, ldquo-гулятьrdquo-, ldquo-спатьrdquo-, ldquo-реалізовувати сексуальне влеченіеrdquo- і т.п. Людині подібний сенс життя здається вірним, і він дотримується його, проте з часом відбувається абсолютне насичення благами, людина перестає розглядати споживання як життєву необхідність, усвідомлюючи, що в його житті не вистачає чогось дуже важливого - йому не вистачає справжнього сенсу життя! Справжній сенс життя завжди нерозривно пов`язаний з духовним життям людини, бо задоволення одних людських потреб породжує інші потреби більш високого порядку, в той час, як духовна потреба здатна реалізовуватися протягом усього життя людини, приносячи йому справжнє задоволення.

Погоня за задоволенням фізичних потреб здатна привести людину до глибокого душевного кризі. У країнах з найбільшим рівнем споживання матеріальних благ відзначається найбільше споживання антидепресантів. Чому так відбувається? Та все тому ж - коли люди задовольняють всі свої фізичні потреби, їм здається, що сенс життя досягнутий, однак в душі їх залишається порожнеча зі стрімко витікає звідси депресією і імовірнісним суїцидом.

Людина, що бажає обійти стороною душевну кризу, повинен подумати про своє істинне сенс життя не через 10 років, 5 років, і навіть не через місяць, а вже сьогодні. Це необхідно тому, що людині, довгі роки бачив свій сенс життя в споживанні матеріальних благ, дуже складно перебудуватися і прислухатися до своїх духовних позивам. Будьте впевнені: якщо вас спіткала депресія, життя перестала приносити вам радість, вам здається, що весь світ об`єднався з однією метою - зробити вас нещасним, то це сталося через вашого невірного вибору життєвих пріоритетів, невірно визначеного сенсу життя.

Багато людей (особливо це стосується романтично налаштованих особистостей) бачать сенс свого життя в тому, щоб все життя прожити з однією людиною, любити його, жити для нього і, у випадку з жінками, народити від нього дітей. Прагну застерегти вас від помилки - це, безумовно, може бути сенсом вашого життя, однак ви піддаєтеся величезному ризику невдачі. Уявіть, що ви закохалися в людини так сильно, що не уявляєте без нього свого життя. Але ось, в один жахливий день, ваш об`єкт любові говорить вам, що знайшов собі іншу пасію і пропонує вам залишитися добрими друзями. Вас, звичайно, подібний варіант не влаштовує, і ви, будучи не здатні що-небудь змінити, впадаєте в депресію, життя перестає існувати для вас. Бути залежним - неважливо від кого або від чого, це завжди крок у безодню невідомості. А ви можете бути впевнені в тому, що вас не зрадять? Киньте, ніхто від цього не застрахований. Як ви можете бути впевнені в когось на 100%, якщо часом буваєте невпевнені самі в собі?

Що ж мені робити? Отже, ми з вами з`ясували проблеми, що призводять людини до можливості зробити над собою страшний самосуд, і з`ясували роль правильного вибору сенсу життя в цьому процесі. Але що ж робити, якщо ви вже схильні до депресії і перебуваєте в жахливому самопочутті, втратили контроль над собою і можете зробити все що завгодно.

Перше, що вам слід зробити - зупинитися. Просто зупинитися і нічого не робити. Головне зрозуміти, що зараз ви здатні зробити непередбачувані вчинки, про які згодом будете шкодувати. Всім нам в цьому житті дано щось втрачати, а щось - купувати, і якщо сьогодні ви зазнали тяжкої втрати, значить, незабаром ви придбаєте для себе щось дуже важливе, можливо, це буде зустріч з людиною, яка змінить все ваше життя. Навчіться відпускати, бо ніщо в цьому житті не вічне. Якщо з вашого життя йде близька вам людина, значить, він ніколи не був вашим. Якщо ви втратили роботу, яку дуже любили, значить, незабаром ви знайдете роботу вашої мрії. Втрачені вами фінансові заощадження повернуться вам сторицею. Так чи інакше, ніщо з перерахованого не варто того, щоб зводити рахунки з життям. Зателефонуйте своєму найкращому другові, який ніколи не відмовить вам в тому, щоб дати вам слушну пораду або приділити вам увагу.

Якщо ж ви відчуваєте, що не здатні самостійно подолати ваш психологічний криза, вам слід звернутися за психологічною допомогою. На сьогоднішній день існують так звані ldquo-Гарячі лінії психологічної помощіrdquo-, де вас обов`язково вислухають і підкажуть вирішення нагальної проблеми. У крайніх випадках вдамося до вживання антидепресантів, переважно на рослинній основі, які допоможуть вам знайти заспокоєння і поглянути на проблему в спокійному стані.
Якщо ж ви не встигнете в спокійному стані оцінити масштаб проблеми і заснете - тим краще для вас, в стані сну людина не тільки відновить втрачені психічні сили, але і не завдасть собі фізичної шкоди. Після того, як ви прокинетеся, задайте собі питання: ldquo-Якою буде моє життя після того, що сталося? Що мені робити далі? Rdquo-. Ви будете здивовані тим, що відповідь негайно прийде в вашу світлу голову! Виявляється, що сенс життя не втрачений навіть після втрати того, чим ви дорожили найбільше на світі, а ще вчора ви хотіли, щоб ваше життя закінчилася. Бути може деякі люди скажуть: ldquo-Боже, як я був дурний! Невже я міг заподіяти собі шкоду! Спасибі, Господи, що ти дав мені сили жити ... Величезне спасибі ... rdquo-.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!