Полюбіть своє відображення. Як підвищити самооцінку.

Поняття краса дуже специфічно. Ще вчора в моді були округлі животи, масивні стегно і жіночність, сьогодні ж модні три заповітні цифри (90-60-90) і силіконові груди. Краса поняття не тільки специфічне, але і суто індивідуальне. Красу можна побачити в жахливому, а жахливе в красивому. Тому, перевернемо приказку «немає некрасивих жінок», є низька самооцінка.

Мене завжди дивував наступний факт - чим красивіше дівчина, тим більше вона панікує через прищика, довгі і стрункості ніг, родимки не там, і ластовинні на ідеальних вилицях. І навпаки, чим непримітнішого дівчина і чим недоладності вона одягається, тим впевненіше вона ходить і щиро вірить, що всі чоловіки обов`язково впадуть до її ніг. І вони падають. В чому секрет? У самооцінці!

Самооцінка - це те, як ви ставитеся до себе, грунтуючись на таких факторах: думка оточуючих, еталони краси, визнані в суспільстві, спогади з дитинства і деякі інші.

Найчастіше дівчата, ще в підлітковому віці, знаходять собі кумира, ту, на кого вони хочуть бути схожими. Якщо немає подібності, вони починають нервувати і знущатися над собою: фарбувати волосся, стригти їх, сідати на дієти, або ще гірше вдаються до пластики. Пірсинг, татуювання і вульгарна одяг теж не виняток. Молоді люди теж не далеко пішли від них.

Може замість того, що б схожим на іншого, спробувати бути самим собою? Це найбільш безпрограшний варіант, саме тоді полюблять вас, а не вашу схожість на кумира.

Якщо ознаки низької самооцінки, закладені в дитинстві - поверніться в ту ситуацію, подивіться на неї іншими очима, вибачте себе і того, хто вас образив. Іншими словами відпустіть вантаж минулого. Зрозумійте, що стороннє думка про вас, це ЧУЖЕ думку, можливо критика, яка корисна, але вона ЧУЖА. Це, перш за все те, яке враження ви справили і які емоції викликали. Це суб`єктивна оцінка.

Саме з таких думок складається самооцінка, як вінегрет, плюс самокритичність, притаманна будь-якому і ми отримуємо купу вигаданих комплексів, багато з яких ми тягнемо все життя.

Але побачте свої достоїнства, цінуєте їх, запам`ятайте, що ви унікальні, неповторні!
Встаньте перед дзеркалом і подивіться. Які у вас виразні очі, красиві губи, яскраві брови, милі родимки. Адже так?

Полюбіть себе в дзеркалі, своє відображення, для початку.

Приберіть все еталони і стереотипи. Створіть свій власний, той, що дивиться на вас з того боку задзеркалля.

Знайдіть в собі, особливість, яка вас відрізняє, і захоплюйтеся їй кожен раз, бачачи своє відображення.

Хваліть себе. За будь-яку дрібницю, за зачіску і кошлатість на голові, за красиво зроблений макіяж і обрану спідницю, хваліть себе і пам`ятайте, що ви неповторні, ви одна така у всьому всесвіті!

І якщо ви щиро вибачте свої образи, забудете все еталони і образи, до яких прагнули, усвідомлюєте свою унікальність, то здивуєтеся - ваша зовнішність почне працювати на Вас! Ви най-най!

Автор: Ольга Федульцева

для сайту therapy.by