Як подолати нерішучість при виборі?

Давайте розглянемо різні сценарії, з якими ви можете зіткнутися в своєму житті на шляху особистісного зростання: лінійне зростання і «веделка»(Ситуація вибору). У даній статті ми з вами звернемо основну увагу на те, яким чином ви можете подолати нерішучість, з якою всі ми стикаємося в заплутаній ситуації «вилка вибору».

лінійний ріст
Ситуація лінійного росту виникає тоді, коли ви можете бачити наступний крок досить ясно. Вам не складно зрозуміти, яким повинен бути ваш наступний хід. В даному випадку, найскладнішим буде сама реалізація даного кроку. Це не означає, що ви можете передбачити свої наступні 10 ходів, але, по крайней мере, наступний крок зрозумілий. Зробивши цей хід, ви незабаром побачите, що наступний крок не змусить себе чекати.

Як приклад лінійного росту можна взяти мій шлях по поліпшенню дієти. Поступово я переключився зі звичайною для всіх їжі на вегетаріанську, потім я став віганцем (повна відсутність тваринних продуктів), а тепер я харчуюся сирими продуктами. Природно, у міру руху по цьому шляху мені довелося поекспериментувати, але я завжди уявляв досить ясно той «наступний рівень», якого я хотів досягти.

Лінійний ріст - це чудова ситуація. Якщо ви можете бачити наступний свій крок, то ви можете сфокусуватися на необхідних змінах, замість того, щоб приймати рішення знову і знову, сумніваючись в його вірності. Це не означає, що подібне зростання - проста штука, але, по крайней мере, ви знаєте, куди ви рухаєтеся.

Дуже важливо знати, що в даний момент свого життя ви перебуваєте в ситуації лінійного росту. Найчастіше ми можемо встати на шлях розвитку, який кидає нам складний виклик. У такій ситуації може з`явитися бажання змінити попереднє рішення.

«Повинно бути існує більш легкий шлях», - заявляємо ми. Але, намагаючись прийняти більш правильне рішення, ми приходимо до того ж відповіді. Ми на вірному шляху-просто шлях виявився досить важким. Однак, нам це тільки на користь, адже саме на такому шляху нам доводиться розвивати свою самодисципліну, концентрацію і завзятість у роботі.

Якщо ви вважаєте, що «занадто важкий шлях автоматично означає хибність його вибору», то ви всього лише піддаєтеся настрою людини зі слабкою волею, ви повертаєтеся спиною до істини. Адже стати сильніше можна лише піднімаючи важкі ваги. Уникаючи тягарів, ви робите себе слабкіше.

«Вилка вибору»
«Вилка» виникає, коли ви бачите перед собою два взаємовиключних шляхи і вам складно зважитися на будь-який з них. Виклик полягає в тому, щоб вибрати «правильний» шлях. Реалізація прийнятого рішення все ще може бути складною, але найголовнішим обмежуючим фактором є сама ситуація початкового вибору.

Чи слід вам вступити до інституту або почати свою справу? Чи слід вам побратися з вашою подругою або, навпаки, розійтися?

Чому віддати перевагу? Варіант А чи Б? Яке рішення є вірним? Як прийняти рішення?

«Вилки рішень» можуть сильно розчаровувати. Проблема полягає в тому, що хитромудра ситуація вибору може привести до зупинки вашого зростання, іноді на роки.

У своєму житті я особисто стикався з безліччю «вилок». У багатьох випадках мені доводилося витратити сотні годин в спробах визначити, яке рішення є вірним, а в результаті я все ж продовжував сумніватися в правильності того, що я робив.

Ви можете серйозно перенапружити свої мізки, намагаючись вибрати найкраще рішення. Ви можете користуватися різними діагностичними і аналітичними інструментами, які могли б допомогти вам прийняти рішення. Ви можете попросити поради у інших людей. Ви можете прислухатися до своєї інтуїції. Іноді це допомагає, але в багатьох випадках: чим більше ви аналізуєте ситуацію, тим більш заплутаною вона ставати.

«Вилку вибору» можна представити таким чином: як кілька тимчасових ліній тягнуться в майбутнє, окрема лінія для кожної можливої гілки. Ці лінії виходять з однієї точки, в якій ви повинні прийняти рішення. Прийнявши рішення, ви прикріплюєте себе до певної гілці. З цього моменту, у вас більше ніколи не буде можливості випробувати інший варіант (принаймні, точно так же, як ви можете зробити це зараз).

Нерішучість в ситуації «Вилка»
Одна з причин, чому так легко застрягти в ситуації «вилка», полягає в тому, що такий стан має на увазі ілюзію більшої свободи, ніж становище на будь-який з гілок після прийняття рішення. Свобода часто відчувається краще, ніж скріплення себе зобов`язаннями з будь-яким з обраних варіантів.

Наприклад, ви одружені (заміжня) і у вас є коханка (коханець) на стороні. Ваша дружина і ваша коханка дізнаються про існування один одного-тепер з обох сторін на вас виявляється тиск-ви повинні вибрати сторону.

Багато людей в подібній ситуації будуть відкладати на скільки це можливо свій вибір. Чому? Тому, що свобода, яка виникає при збереженні відкритими обох можливостей, відчувається краще, ніж необхідність відмовитися від будь-якої з партнерок. Жоден з подібних виборів не є ясно відчутним поліпшенням, в порівнянні з ситуацією нескінченної нерішучості.

На жаль, застрягши занадто надовго в ситуації «вилка», ви часто втрачаєте свободи приймати рішення зовсім. Наприклад, і ваша дружина і ваша коханка стають ситими по горло таким станом речей і вони обидві кидають вас, ви залишаєтеся ні з чим. Вашу свободу приймати рішення відняли у вас.

Вибір був зроблений за вас. Не дуже хороша ідея дозволяти долю приймати рішення за вас, тому, що у неї це паршиво виходить.

Ситуація «вилка вибору» не обов`язково повинна бути настільки значною. Ви можете застрягти в ній при необхідності відповісти на питання: «Що б мені зробити сьогодні?» Якщо ви застрягнете в стані нерішучості занадто надовго, то вельми скоро ви просто втратите можливість вибирати зовсім.

Можливо, рішення за вас прийме Телевізор або Інтернет. Така нерішучість може привести до того, що більшу частину свого часу ви просто витратите, дозволяючи йому витікати день за днем.


подолання нерішучості

Так як же ми можемо вибратися з пастки під назвою «нерішучість», перебуваючи в ситуації «вилка вибору»?

Давайте уявимо, що ви граєте в рольову комп`ютерну гру, де в наших силах знаходиться певний персонаж ігрового світу. У будь-якій грі вам необхідно робити безліч рішень. Яким персонажем ви будете грати? Яку місію ви оберете? До якої гільдії ви приєднається?

Необхідно вжити безліч рішень, але далеко не всі люди розглядають подібні рішення, як паралізують (вводять в немічне бездіяльність). Чи можете ви уявити, щоб хто-небудь сказав щось подібне:

«Я купив цю гру три роки тому, але так і не почав грати, так як я просто не зміг вирішити, яким персонажем буду проходити гру. Я прямо не знаю що робити! »

Замість цього, багато людей просто поринуть в гру і почнуть її. Мало хто приділить багато уваги подібного роду рішень. Швидше за все, рішення буде прийнято досить швидко і навіть кілька імпульсивно. А результатом всього цього буде веселощі.

Природно, під час гри вони можуть проявити деякий жаль: «Чорт! Не потрібно мені було піднімати цю прокляту річ! »Але більшість просто не помітять подібної дрібної невдачі і продовжать гру. В результаті їх персонаж буде підвищувати свій рівень, їм доведеться розбиратися все з більш серйозними викликами. Коли гра набридає, гравець може просто її завершити і зайнятися чимось іншим.

Так чому ж в реальному житті подібна ситуація може змусити нас зануритися в жахливу нерішучість, в той час як в ігровому просторі більшість рішень сприймаються як щось не так серйозне?

наслідки
Можливо, головним фактором є те, що наслідки рішень, прийнятих вами в ігровому світі, розглядаються вами як мінімальні (незначні). Не важливо, яке рішення ви приймаєте, насправді вам нічого не загрожує. Також, ваше рішення не завдає болю нікому іншому.

Поганий вибір впливає лише на ігровий персонаж, а не на дійсного вас. Все це лише вдавання. Неважливо, що станеться з вашим персонажем, з вами все буде в порядку.

У реальному ж світі все зовсім не так. Ваші дії мають більш значні наслідки. Ви можете заподіяти біль іншим людям. Ви можете облажаться, вас можуть виключити зі свого кола спілкування і т.п.

Зрозуміло, чому багато боятися подібних наслідків. Адже в певну історичну епоху виключення з ряду членів суспільства означало те, що ваше виживання ставилося на карту.

Сьогодні, однак, наслідки виключення з певної соціальної групи не настільки значні. Наприклад, в США більшість шлюбів закінчуються розлученням. Колись розлучення сприймався чимось неприйнятним в суспільстві (в деяких культурах подібне ставлення збереглося), але в більшості випадків це не так.

Навіть якщо ви розлучаєтеся з кимось (можливо зіпсувавши комусь життя при цьому), наше суспільство досить сильно, щоб переварити подібне, а ви цілком можете продовжувати свої спроби побудувати щастя поза колишнього шлюбу.

Коли ви намагаєтеся проаналізувати процес прийняття рішення, ви намагаєтеся оцінити і порівняти наслідки різних варіантів. Шлях (вибір), який призводить до найкращим наслідків, вважається правильним.

На жаль, оцінка і порівняння наслідків передбачає наявність у вас здатності передбачати майбутнє. Однак, життя дуже рідко вписується в наші з вами передбачення.

Як бачите, до стану нерішучості нас приводять дві проблеми. По-перше, ми сприймаємо наслідки певних рішень в нашому житті, як щось дуже важливе. По-друге, ми намагаємося передбачити, які наслідки будуть найкращими. Саме таким чином ми намагаємося приймати рішення.

У чому ж проблема? А в тому, що подібний підхід часто терпить повний провал. Чим більше значення ви надаєте вирішенню, тим більше ви паралізуєте свої дії. В наслідок зовнішні фактори змусять вас піти певним шляхом, а ви втратите свободу вибору зовсім. Відмовляючись приймати рішення, ви вибираєте «персонаж за замовчуванням».

Альтернативний спосіб прийняття рішень

Яким чином ви можете приймати рішення, не порівнюючи його майбутні наслідки?

Можливо, різниця вам здасться умовної, але інший підхід до прийняття рішень полягає в тому, щоб порівнювати наслідки, що виникають в теперішньому моменті.

Що це означає?

Замість того, щоб намагатися передбачити майбутні наслідки ваших рішень при виборі певного шляху, просто повністю відмовтеся від подібної моделі часу. Замість того, щоб сприймати час у вигляді лінії «минуле - теперішнє - майбутнє», розглядайте його як фіксовану точку. Іншими словами - існує лише зараз, і за його межами нічого немає.

Момент вибору більше не має на увазі необхідність вибирати шлях на перспективу (на тривалий термін). Тепер ви лише вибираєте нове «змінене» стан справжнього моменту.

При розгляді різних варіантів вибору, задайте собі наступні питання:

«Якби я зробив наступний вибір, як би це вплинуло на мене сьогодні? Які б негайні зміни я б відчув? »

Уявіть результати кожного вибору, як абсолютно реальні, як ніби ви вже зробили свій вибір. Зверніть увагу на те, які відчуття і емоції ви пов`язуєте з кожним вибором. Чи відчуваєте ви, що вибір вірний або він у чомусь помилковий?

Перехід від «Вилки вибору» до «лінійне зростання»
Використовуючи вище описаний процес прийняття рішень, я помічаю, що «вилка вибору» часто перетворюється в «лінійне зростання». Нерішучість спадає, і я помічаю, що «вилка» була лише ілюзією. Вилка - лише продукт розуму - перешкода, яка створюється розумом, так як на якомусь рівні я не був готовий зустрітися віч-на-віч з наступним (цілком логічним) кроком на моєму шляху лінійного росту.

Все через те, що я вважав наступний крок занадто складним, тому мою свідомість створило для мене цю «вилку вибору», як спосіб потягнути час і зупинити мій особистий розвиток.

Наприклад, багато років я займався розробкою комп`ютерних ігор, потім я застряг в «вилці вибору». Я обмірковував питання: «Чи варто мені продовжувати розвивати свій бізнес зі створення комп`ютерних ігор або почати будувати нову кар`єру в сфері особистісного росту і розвитку».

Я продовжував спроби прийняти вірне рішення, намагаючись передбачити майбутні наслідки на кожному з шляхів. Але все це призвело лише до того, що я просто паралізував свої дії постійним аналізом, намагаючись порівнювати «яблука з апельсинами». Таким чином було дуже складно прийняти рішення.

Так як змінити сферу діяльності було досить складно, мою свідомість мало схильність до утримання мене в бездіяльності. Залишатися в стані нерішучості було легше, при цьому у мене з`являлася ілюзія свободи.

Однак, порівнявши обидва варіанти на основі «рішень для справжнього моменту», розглянувши то, які емоції і відчуття викликав у мене кожен варіант в теперішньому моменті, я ясно побачив правильне рішення.

Розмірковуючи про продовження розвитку бізнесу в сфері комп`ютерних ігор, я відчував себе так, як відчуває себе людина, що потрапила в пастку. Замислюючись про область особистісного зростання і розвитку, я відчував внутрішнє наснагу. Мені не потрібно було передбачати майбутнє. Різниця відчуттів в цьому була досить ясною.

Все це допомогло мені побачити те, що глибоко всередині я вже знав правильну відповідь. Проблема полягала в тому, що мені було складно змиритися з цією відповіддю, саме тому я створив для себе «вилку вибору», в якій і застряг.

Одного разу зрозумівши, що вилка вибору - це створена мною ж ілюзія, я усвідомив, що весь цей час я просто стояв лицем до лиця з викликом на шляху лінійного росту.

Хоча, вам може здатися, що перехід від бізнесу в сфері комп`ютерних ігор до індустрії особистісного зростання не є лінійним ростом, для мене це було саме так. У міру розвитку свого ігрового бізнесу, я займався написанням статей, які могли б допомогти іншим розробникам ігор. Зрештою, мої статті стали популярнішими моїх ігор.

З тих пір, коли б я не натикався на заплутану ситуацію з "вилкою вибору», я в кінцевому підсумку усвідомлював хибність цієї дихотомії * (два варіанти, що виключають одна одну). Все це було лише ілюзією, яка допомагала мені почекати з необхідністю мати справу з поставленим переді мною викликом на шляху особистісного зростання. Іноді я створював «вилку вибору» для того, щоб зробити паузу і накопичити сил для подальших подолань.

Питання полягало не в тому, щоб вибрати правильне рішення, тому що в глибині душі я вже знав його. Я міг бачити вірність цього рішення, звертаючи увагу на той ефект, який це рішення створювало в моєму теперішньому. Виклик полягав у наступному: чи здатний я прийняти обраний шлях і перестати чинити опір йому?

Чи можливо, що ваше сьогоднішнє становище, ваша «вилка» - це всього лише ілюзія? Можливо, ви просто використовуєте тактику зволікання? Можливо, ви вже знаєте правильну відповідь, але вам складно змиритися з ним і прийняти його?

Чи розумієте ви, що це лише спосіб втекти від того, що неминуче прийде-ви просто поки не відчуваєте себе здатним впоратися з наслідками? Чи бачите ви, що проблема полягає зовсім не в виборі? Чи бачите ви то, що вся справа полягає в вашої здатності повністю прийняти той шлях, на якому ви вже знаходитеся?

Зрозумійте, що ваше завдання полягає не в тому, щоб вибрати правильний шлях (ви вже знаєте, який шлях правильний), а в тому, щоб прийняти всім серцем вже обраний шлях.

Як прийняти свій шлях?
Прийнявши свій шлях, ви відродите до життя досить цікаві емоції. Я б назвав їх комбінацією почуття полегшення, збудження і смиренності. Ви відчуваєте приємні відчуття, покінчивши зі станом нерішучості, проте тепер ви починаєте відчувати себе трохи незатишно, адже тепер вам доведеться братися за роботу. Ви більше вже не зможете ховатися за таку відмовку, як нерішучість.

Якщо у вас виникне відчуття: «Чорт ... все буде далеко не просто! Я навіть не впевнений, що у мене вийде ... »- то це цілком нормально. Це почуття виникає у мене кожен раз, коли я виходжу зі стану «вилка». З одного боку, я точно знаю, що рішення вірне. З іншого боку, я не зовсім впевнений, що я готовий до того шляху, яким мені треба буде пройти.

Лише переставши питати себе: «Чи дійсно мені судилося пройти цим шляхом? »І повністю прийнявши відповідь« так », ви стаєте тією людиною, яка здатна на це. Нерішучість випаровується, ви упокорюється з майбутнім вам шляхом.

Фраза: «Я не знаю що робити»- це всього лише відмовка, яка в дійсності означає наступне«я не відчуваю, що досить сильний для того, щоб зробити наступний крок». Тобто «Я не знаю, що робити» - це найчистішої води нісенітниця. ВИ ЗНАЄТЕ, ЩО РОБИТИ! Ви просто боїтеся, що не будете здатні впоратися з ситуацією.

І найсмішніше полягає в следующем- якби ви направили всю ту енергію, яку витрачаєте на хвилювання і нерішучість, то ви б дуже скоро змогли значно просунутися в своїй справі.

Який вихід з «вилки» змушує вас думати: «Боже ... не знаю, чи зможу я. Завдання здається занадто важкою »? Можливо це шлях підприємця? Можливо, шлях людини, яка хоче скинути зайву вагу? Можливо, шлях людини, вирішального обзавестися сім`єю?

Наберіться сміливості у тих, хто вже вразив монстрів, з якими вам тільки належить битися. У тих, хто вже досяг того рівня, якого ви бажаєте досягти. Ви можете встати на їх рівень, якщо прикладете до цього зусиль. Для персонажа гри 30 рівень виглядає страхітливо важким лише з його перспективи - перспективи гравця 20 рівня. Але ви не зобов`язані навічно залишатися на 20 рівні.

Відкиньте відмовку під назвою «нерішучість», почніть сьогодні працювати на 21!

переклад: Балезін Дмитро

Увага, тільки СЬОГОДНІ!