Про життя зі змістом

В цьому і була суть вправи - запропонувати учасникам озирнутися назад, не чекаючи того сумного моменту, коли вже буде пізно що-небудь міняти. А щоб все це не залишилося на рівні мрійливого філософствування, учасникам було також запропоновано спробувати визначити, в чому ключова різниця між тими подіями або періодами в житті, які ми суб`єктивно сприймаємо, як значущі, і тими, які ми так само суб`єктивно оцінюємо, як безглузді .

На жаль, мало хто докопався до суті, хоча до цього аналогічну вправу було запропоновано однією з психологічних груп і там троє з чотирьох за тиждень задачку розкусили ... але тут, мабуть, позначився рівень підготовки. Так що завдання, як виявилося, не така вже й проста. Зате є тепер хороший привід написати цю статтю.

Отже, завдання полягало в тому, щоб відокремити значущі періоди життя від безглуздих і знайти в них той ключовий елемент, який відрізняє події однієї категорії, від іншої. Притому, «значуще» не обов`язково означає «добре», «приємне» або «успішне» - дуже часто значущими здаються дуже хворобливі і неприємні події, а події з категорії хороших і успішних, навпаки, сприймаються, як щось не має ніякої реальної цінності.

Далі слід докладний розбір цієї проблеми з готовим відповіддю в кінці, але якщо ви хочете отримати максимум користі для себе, спробуйте спочатку виконати вправу, а потім читати далі ... ну, а якщо немає, так і немає - читайте далі і have, як то кажуть, fun.

Рівні значущості існування

Перший рівень - невротичний. Щастя невротика - в тому, щоб позбутися від душевного напруги. Коли цього вдається домогтися, тобто, коли болюча душевна потреба задоволена, людина відчуває задоволення. Якщо цього задоволення вдається досягти і його досить багато, такий період в житті відчувається, як хороший, позитивний, приємний і в якомусь сенсі цінний.

Так само як і досягнення бажаного успіху, і приємні моменти любовно-невротичних відносин, і соціальні перемоги, і трудові досягнення ... але сюди ж відносяться і хворобливі переживання - адже ми знаємо, що як би невротик не страждав, він страждає, тому що йому це подобається - йому дороги його страждання, йому важливо відчувати себе нещасним.

Таким чином, перший рівень значущості пов`язаний з гострими переживаннями від коливань маятника гордості і нікчемності, який і визначає сутність будь-якого невротика. Крайні позиції маятника, а так само різкі переходи з полюса на полюс, переживаються як щось значне, оскільки ці моменти супроводжуються яскравими спалахами емоцій. Але в загальному і цілому вони все одно швидкоплинні і при більш уважному розгляді їх видима «значимість» швидко розсіюється.

Цей рівень значущості порівняно легко можна досягти і більшість наших зусиль в напрямку того, щоб надати сенс своєму існуванню, пов`язані якраз із спробами отримати задоволення від розгойдування свого маятника. В ідеалі ми намагаємося задовольнити свою потребу в любові і визнання, але на худий кінець - якщо з визнанням ніяк не виходить - той же самий задоволення витягується з бід, поразок і страждань. Не маючи можливості перемогти, ми хочемо вірити хоча б в те, що наші поразки щось «значать», що страждаємо ми не просто так, що в наших бідах є сенс і значення ...

Другий рівень значимості - тваринний. Якби звіра можна було запитати про найважливіші події його життя, він би відповів, що самий найважливіший момент його життя відбувається прямо зараз, тут-і-тепер.

Саме в ці рідкісні для дорослої людини періоди перебування в тут-і-тепер ми відчуваємо наповненість і значимість моменту, і саме ці періоди завжди залишають на душі слід.

Говорячи простіше, це ті періоди, коли ми отримуємо нові і тому яскраві враження. Для дитини спочатку весь світ в новинку, і тому його життя переповнене враженнями і саме тому його суб`єктивне час тягнеться набагато повільніше, ніж час дорослої людини. Цей ефект відомий абсолютно всім - в дитинстві одна наша тиждень нам здавалася довшою, ніж наш середній місяць в дорослому житті. У дитинстві час болісно тягнулося, а зараз дні, тижні і місяці просто пролітають повз.

Технічно, ця проблема має два аспекти - вимикання з навколишньої дійсності і придушення почуттів.

Перша пов`язана з тенденцією середньої дорослої людини проживати життя у себе в голові - в своїх думках, міркуваннях, сумнівах, виправдань і все інше, чого зазвичай присвячений наш внутрішній діалог. Чим більше ми занурені у внутрішній діалог, тим більше ми відключені від реального світу і тим більше мізерні і несмачні у нас переживання ... і природно, що вони не запам`ятовуються, а цілі пласти часу цієї заглибленості в себе в підсумку просто випадають, як прожиті даремно.

Новизна, з іншого боку, - це якраз те, що вириває нас зі звичного стану заглибленості в себе і змушує хоча б на короткий період часу, повернувшись в тут-і-тепер, вдихнути життя на повні груди. Тому так велика спокуса перетворити своє життя в погоню за новими і все більш гострими враженнями, але шлях це тупиковий. Не за враженнями потрібно ганятися, а вчитися жити в реальному часі, - тоді кожна звична чашка ранкової кави буде, як нова.

Другий аспект пов`язаний з тим, що у нас є тенденція придушувати негативні почуття. Негативні - в тому сенсі, що вони нам не подобаються, а не в тому, що вони дійсно мають негативне значення. Нам не подобаються якісь наші почуття і ми їх витісняємо - намагаємося від них відмахнутися, захлопували перед ними двері. Ми віримо, що здатні фільтрувати почуття - позбутися від неприємних, а приємні залишити. Але на практиці це не працює - як тільки ми починаємо придушувати «негативні» почуття, так разом з ними з нашого життя йдуть і почуття «позитивні». Двері нашої душі або відкрита, або закрита, і почуття через неї або проходять, або ні.

Підсумком придушення негативних почуттів і переживань стає те, що життя втрачає смак. Якщо в дитинстві ми щиро раділи калюжах на вулиці, шматку хліба з маслом посипаному цукром, а думка про перший поцілунок доводила до тремтіння, то ставши дорослими, ми нічого цього вже не відчуваємо - наша душа наглухо залита будівельною піною. І щоб хоч щось відчути, нам тепер потрібно поїхати на дорогий екзотичний курорт, замовити в ресторані вигадливе дороге блюдо з оригінальним смаком, а замість простого поцілунку, нам тепер потрібні витончені, а то і збочені сексуальні фантазії.

Зауважте, справа не в тому, що для дорослої людини в цьому житті залишається все менше нового і яскравого, так як він вже все перепробував. Життя втрачає відчуття новизни по зовсім іншій причині - в результаті постійного наростання внутрішньої напруги і все більш відчайдушних спроб з ним впоратися. Чим більше тяжкість на душі, тим більше ми зосереджені на своєму внутрішньому діалозі (випадаємо з «тут-і-тепер») і тим сильніше ми захищаємося від світу своїх почуттів і реальних переживань - а це і призводить до остаточного отупіння в сприйнятті життя.

Відповідно, коли нам все-таки вдається пробитися через власну глухоту і відчути смак життя, ці моменти нам здаються дуже цінними і ми щосили бажаємо їх повторити. А оскільки кожне нове враження за визначенням тут же перестає бути новим, нам доводиться дійсно весь час ганятися за новими і все більш гострими переживаннями. Життя перетворюється в заробляння грошей тільки для того, щоб дозволити собі чергову порцію цілющої новизни.

І хоча гострі і яскраві переживання, отримані протягом життя, дійсно є чимось значущим, в глибині душі ми відчуваємо, що життя прожите в гонитві за новими враженнями - це бурхливо, весело, цікаво ... але все-таки бездарно. І навіть якщо перестати тікати від своїх тривог і знову навчитися відчувати свої почуття, це теж не вирішить проблеми безглуздості існування. Навчитися знову вдихати життя на повні груди було б великим досягненням, але це ще не все, що нам потрібно, щоб без тіні сумніву відчути значимість свого існування.

розвиток свідомості

Третій рівень - людський або, якщо завгодно, екзистенціальний. Якби той же питання можна було б поставити рослині, воно, ймовірно, б відповіло, що в його розумінні все елементарно просто - кожен новий паросток, кожна нова гілка, кожен новий лист, кожен новий квітка і, особливо, кожен новий плід - ось , що наповнює змістом його життя. Не збереження виду, не розмноження, що не краса і не радість сонячного світла - це важливо, але не в цьому сенс - значимість свого існування рослина відчуває від того, що воно росте. Ось єдиний необхідний і достатній критерій, який відрізняє осмислене від безглуздого.

Не сприймайте цю метафору буквально. Людина - не рослина, і як би декому не хотілося підтвердити свою думку, що сенс їх життя в народженні дітей, це зовсім не те, про що тут йде мова. Наш людський зріст відбувається в іншій області - наші гілки, листя і квіти мають природу психологічну, а не фізіологічну. І знову - постарайтеся не впасти в ілюзію, що мова йде про розвиток інтелектуальному, - нові знання і вміння цінні, але в них немає ніякого самостійного значення.

Знаєте, що дерево часто використовується в якості символу людської психіки? Спробуйте це відчути. Насіннячко падає в землю, пускає коріння і починає рости. Під землею - коріння, що спираються і йдуть в несвідоме. На поверхні - розширюється і зростаюче свідомість. Минають роки, і з найменшого насіння виростає величезна унікальне дерево, хоча і належить до якогось певного виду, - це не диво? Насіння - це потенціал, і кожен маленький крок до його розкриття - це і є те єдине в житті, що має справжню цінність.

І знову остерігайтеся напрошуються асоціацій, що сенс життя в розкритті своїх потенційних умінь і обдарувань. Можна бути тисячу разів талановитим, можна розкрити і реалізувати свій талант ... але при цьому залишитися зовсім нещасним. Так, у всіх у нас є свої сильні сторони, а у кого-то і унікальні таланти, але саме по собі їх розкриття - це не те, що надає значимість життя. У одних дерев сильне коріння і це дає їм свої переваги, у інших гнучкий стовбур, і це теж дає свої переваги, у третіх здатність переносити мороз, а у четвертих - посуху. Але сенс їх існування не в тому, щоб реалізовувати свої переваги і пишатися цим, а в тому, щоб максимально ефективно рости, використовуючи всі наявні переваги.

сенс в зростанні, і рости повинно дерево, а не таланти. Великий музикант, великий бізнесмен або просто обдарований інженер - здорово, що вони знайшли свої сильні сторони і змогли їх реалізувати, - але їхнє життя точно так само безглузда, як і у всіх навколо, якщо їх свідомість зупинилося в розвитку і застрягло на рівні загального для нашого суспільства інфантилізму. Вони подібні до дереву, яке виросло досить, щоб продемонструвати свої еволюційні переваги, і відмовляється далі рости, тому що вважає свою мету досягнутою. І це дерево помре в нещасному подиві - життя прожите, успіх досягнутий, але на душі кішки скребуть, що сенс, здається, був у чомусь іншому, а тепер вже пізно.

Отже, значимість нашому існуванню надає зростання і розвиток свідомості - нові гілки, нове листя, більш глибоке коріння і, звичайно ж, нові плоди дерева нашої свідомості (не плутати з біблійними «Деревом пізнання» - від нього ніякого толку).

Про який розвиток йде мова? Якщо це не знання, які не навички, не розвиток талантів, то що? Все досить просто - наша свідомість проходить різні етапи розвитку від фрагментарного дитячої свідомості, через формування цілісної самосвідомості, його соціалізацію і далі - до самоідентифікації, самопізнання і, якщо все йде за планом, до звільнення від соціальної обумовленості, індивідуації і просвітління.

Первинні етапи формування і зміцнення свідомості проходимо ми все, практично, без винятку. Становлення соціально адаптованої особистості у нас поставлено на потік, і досить рідко дає збої. Складнощі починаються далі, коли система виховання і освіти закінчила свою роботу, і молодий ще чоловік нарешті наданий самому собі. Але замість того, щоб продовжити свій розвиток самостійно, він зітхає з полегшенням, що нарешті-то від нього все відстали і можна тепер просто насолоджуватися життям.

Але ж на цьому етапі людина ще нічого не знає про себе. Йому 20-25 років, він уже сам несе відповідальність за своє життя, а іноді вже і за життя своїх дітей, але при цьому він ще зовсім не знає себе! Він сліпий, тупий і глухий до того, що він вдає із себе, як людина, як окрема особистість, і вважає за краще про це «не паритися». Тобто, його свідомість поки знаходиться лише на етапі більш-менш успішної соціальної адаптації, а за мірками життя, це не більше ніж перший клас середньої школи.

Біда в тому, що приблизно на цьому етапі майже всі і застряють, по крайней мере, поки життя не притисне до стінки і не змусить уважніше поглянути на себе і, можливо, зробити наступний крок у своєму духовному розвитку. І ось це найцікавіший момент - саме ці ситуації, коли життя змушує нас вийти за свої звичні рамки, дізнатися про себе щось нове, зробити вибір або вчинок, на який ми ніколи раніше не вирішувалися, проявити силу і зробити свої висновки про життя , - саме ці ситуації ми потім згадуємо, як щось дійсно значиме.

Увага, це найголовніша думка в цій статті! Єдина категорія подій в нашому житті, яка має для нас справжню незаперечну і не вимагає ніяких раціональних доказів значимість, - це ті події або життєві етапи, в яких нам довелося вийти за свої звичні рамки і обмеження, коли наша свідомість стає не розумніше або красивіше, а більше, сильніше і вільніше.

Згадайте переломні моменти свого життя, коли вам потрібно було здійснювати свої перші дорослі вибори в життя - куди вступати вчитися, на яку роботу влаштовуватися, одружитися чи ні, чи народжувати дитину - і згадайте то внутрішнє напруження, яке супроводжувало ці моменти. Життя від вас вимагала проявити свою волю і відповідальність, зробити вибір, сказати своє слово - і кожен з цих виборів горить у вашій пам`яті, як щось дійсно важливе. Без тіні сумніву ви підтвердите, що всі ці ситуації для вас мали значення і, яким би не був результат того чи іншого вибору, сам При виборі і супутні йому переживання - це і є самий значуще, що ми маємо в житті. При виборі наше дерево свідомості пускає паросток нової гілки ...

А тепер подумайте про інших ситуаціях - НЕ таких романтичних. Згадайте про болючі ситуаціях у своєму житті - про тих етапах і періодах, де вам доводилося страждати, сперечатися і конфліктувати з навколишнім світом. Кожна така ситуація виникає саме тому, що ми вперлися в якісь свої рамки і відмовляємося розвиватися, і якщо подібні конфліктні ситуації і вирішуються, то саме тоді, коли ми все-таки наважуємося зробити наступний крок - звільнитися, розлучитися, змінити сферу діяльності, відмовитися від гнітючих зобов`язань - тобто, зробити щось таке, що саме рветься у нас зсередини, але зазвичай блокується нашими ж страхами.

І знову зверніть увагу: моменти таких зіткнень з життям, коли нам доводиться залишати зону комфорту, відстоювати свої інтереси всупереч звичним страхам, слідувати за своїми справжніми бажаннями, навіть якщо вони суперечать загальним настроям, - всякий раз, як нам це вдається, в пам`яті залишається зарубка - «Тут сталося щось важливе!» І якщо ми чимось і пишаємося по-справжньому - тихо, про себе - так це перемогами над собою, порваними ланцюгами і тим ковтком повітря і відчуттям сили, які виникають у нас в результаті цих боїв.

Всякий раз, як за своєю волею або, частіше, під тиском обставин ми змушені здійснювати нові для себе вчинки, виходити за раніше звичні рамки, більш широко поглянути на світ, відстояти своє право на свободу самовизначення, звільнятися від звичних ілюзій і долати самообмеження - це і є те єдине, що наповнює наше життя справжнім змістом. Все інше в житті - тільки фон і декорація для справжньої драми - драми розвитку свідомості.

Любителі пофілософствувати часто говорять, що ми самі наділяємо змістом ті чи інші події свого життя. Можна так сказати, так. Але потрібно розуміти одну тонкість - ми не можемо наділити сенсом безглузде для себе подію. Як би ми не тягнули себе за вуха, ми не можемо наділити подія важливістю! Все що нам дано - це тільки констатувати важливість або НЕ-важливість, які ми відчуваємо зсередини суб`єктивно.

Ми можемо вірити, що весілля - це важлива подія. Ми можемо вкласти в цю подію купу грошей, часу і зусиль, але воно ніколи не стане для нас по-справжньому важливим саме тому, що в момент весілля не відбувається нічого такого, що стосувалося б розвитку нашої свідомості. З точки зору наших чесних суб`єктивних відчуттів, весілля - подія абсолютно безглузде, а важливим воно здається тільки на найпершому і, якщо пощастить, другому рівні значущості (див. Вище). З іншого боку той момент, коли ми остаточно зважилися на те, щоб одружитися, і ясно висловили своє рішення у вигляді твердого наміру - ось цей момент дійсно і без будь-яких застережень важливий!

Те ж саме і з багатьма іншими подібними ситуаціями. Справжня важливість часто знаходиться зовсім не там, де ми її чекаємо побачити і чому ми її приписуємо в своїх фантазіях. Але в той же час, як би ми себе не дурили на рівні розуму, всередині, коли ажіотаж вже вщух, ми завжди можемо поставити собі питання, відчуваємо ми ті чи інші події як щось важливе чи ні ... і ми завжди отримуємо відповідь.

Важливість і значимість подій нашого життя надаємо ми самі, але ми не можемо вибирати, що нам відчувати таким. Ми можемо тільки констатувати реальний стан справ - одні події нам важливі, інші ні. І скільки не міркуй, скільки себе ні накручуй, безглузде ніколи не стане важливим, а важливе безглуздим.

Навіть якщо весь світ навколо вважає і навіть відчуває, що якась подія є важливим, для нас має значення тільки наше власне суб`єктивне сприйняття. Тільки ми самі можемо відповісти собі на питання, мало значення ця подія для нас чи ні. І відповідь на нього не в наших розумних міркуваннях і красивих уявленнях про життя, а в одних тільки наших внутрішніх суб`єктивних нічим не обгрунтованих відчуттях. Питання лише в тому, довіряти цим відчуттям чи ні ...

Сорок два

Хотіли дізнатися, в чому сенс життя? Ось і відповідь. Не потрібні ніякі теорії. Єдиний інструмент, що дозволяє оцінити, прожитий черговий день, місяць або рік зі змістом, знаходиться у нас всередині. Нам не треба нікого питати або читати розумні книги, щоб дізнатися голодні ми чи ні - ми просто дивимося собі всередину і знаходимо відповідь у своїх суб`єктивних, але єдино об`єктивних, відчуттях. Те ж саме і зі смислом - це не філософська категорія, а предмет цілком доступний відчуття.

Якщо дійсно зосередитися на цій вправі, не полінуватися і приділити час його виконання, то цілком можна намацати і виділити те саме унікальне внутрішнє відчуття, яке відповідає нам на питання, будемо ми в старості шкодувати про це прожитий день, місяці або рік. У старості втраченого вже не повернути, але ту ж ревізію, яку проводять всі старі, можна провести зараз, не чекаючи того, що буде вже пізно.

Ще раз. Єдиний критерій, якому можна довіритися в визначенні сенсу або безглуздості існування, знаходиться у нас всередині - це те саме суб`єктивне відчуття, яке ми відчуваємо, озираючись назад на своє життя. Умоглядно розуміти це безглуздо. Спробуйте виконати вправу, витратьте на нього кілька годин, а краще днів. Озирніться на своє життя, і ви побачите, що ви самі даєте оцінку своєму житті, що ви прекрасно знаєте, які життєві етапи йдуть в залік, а які списані в утиль. У нас всередині є чіткий «барометр сенсу», чия стрілка цілком впевнено показує, де одне, а де інше ...

Складність з виявленням цього суб`єктивного внутрішнього барометра може бути тільки в тому випадку, якщо його стрілка занадто давно не показувала в бік свідомості, якщо життя занадто довго йшла в колії непробудного і безглуздого існування. Але навіть в цьому випадку - завжди можна відмотати плівку подалі назад, до часів підліткового періоду, коли відбувалося активне становлення особистості - в ті часи життя була переповнена змістом до країв, і внутрішні відчуття обов`язково це підтвердять.

Виявити це внутрішнє відчуття можна тільки за контрастом, знайшовши в своєму житті яскраво осмислені і так само яскраво безглузді періоди - тоді все стане абсолютно очевидно. А далі, якщо вас взагалі хвилює питання сенсу вашому житті, все стає елементарно просто - не треба більше думати, не треба пускатися в філософські роздуми, не треба питати чужого ради - ваш «смислометр» завжди з вами. Від вас вимагається лише мужність почати слухатися цього свого приладу.

А мужність дійсно потрібно, тому що, швидше за все, він каменя на камені не залишить від вашого звичного світогляду і способу життя - доведеться відмовитися від усіх стереотипів, від усього зайвого, що завжди здавалося правильним і важливим, але в обмін з`явиться хоч маленький, але шанс - прожити життя так, щоб потім не було нестерпно боляче ...