Кольоротерапія - наскільки ефективно лікування кольором?

Про те, що кольори впливають на людську психіку знали ще стародавні. Так, в Єгипті для підвищення активності і бадьорості пили натуральні соки, «настояні» на дорогоцінному камінні в пляшках з кольорового скла. А в стародавній Греції за допомогою квітів основного спектра лікували ряд неврологічних захворювань. Проте, не дивлячись на таке широке застосування в минулому, сучасні лікарі і психологи відносно недавно стали активно використовувати лікування кольоротерапією в своїй практиці.

Принцип дії кольоротерапії (хромотерапії)

Колір, як і запах або звук, більше впливає на підсвідомий рівень психіки. Звичайно, ми свідомі того, що бачимо, але основний вплив кольору виходить за рамки роботи зорового аналізатора. Вся справа в тому, що колір - це хвиля, коливання якої стимулюють певні ділянки нашого мозку і провокують вироблення біологічно активних речовин і гормонів. Знаючи про те, роботу якої частини мозку активізує той чи інший відтінок, можна регулювати не тільки психологічний, але і фізіологічний стан людини. А якщо врахувати, що «мова кольору» універсальний і не має вікових чи расових відмінностей, то хромотерапію можна назвати універсальним методом корекції. Правда, лікування кольором все ж складно назвати панацеєю від усіх хвороб. Це скоріше допоміжний метод, що істотно посилює ефект від основного лікування.

Кольоротерапія: значення квітів

В основі хромотерапії лежить вплив основних відтінків на психіку людини. Так, найсильнішу дію надає червоний колір. Він стимулює кровообіг, сприяє активності і заряджає бадьорістю. Червоний допомагає при зниженому тиску, поганому настрої, занепаді сил, відсутності апетиту. Але з червоним кольором треба бути обережним, так як перенасичення їм викликає дратівливість, нервозність, агресивність.

Жовтий колір - інтелектуальний відтінок. Він сприяє розумовій діяльності, покращує пам`ять і ряд інших когнітивних функцій. До того ж жовтий показаний особам, страждаючим від захворювань шлунково-кишкового тракту. Але, як і червоний, жовтий може чинити негативний вплив. Його надлишок викликає розумову втому, апатію, розлад сну.

Помаранчевий - це суміш червоного і жовтого, завдяки чому він володіє всіма корисними властивостями цих двох основних відтінків. Крім цього, помаранчевий надає м`якшу дію і з ним складно «переборщити». Помаранчевий допомагає при стресі і депресії, позитивно впливає на загальний гормональний фон, покращує настрій і самопочуття. Також його часто використовують в психотерапії для позбавлення від страхів і нав`язливих станів.

Зелений колір має заспокійливий ефект. Це відтінок гармонії і рівноваги. Він просто необхідний людям, лякає неврозами, алергією, постійними стресами. Зелений допомагає в боротьбі з запальними процесами в організмі, сприяє позбавленню від мігрені.

Блакитний колір також надає заспокійливі вплив на психіку. Цей відтінок сприяє нормалізації тиску, допомагає усунути безсоння і ряд шкірних захворювань.

Вплив синього кольору нагадує вплив блакитного, але більш концентроване і сильне. Так, синій відтінок допомагає заспокоїтися і зосередитися, позбавляє від головного болю, нормалізує роботу ендокринної системи, знижує апетит. Також вважається, що синій, як і блакитний, сприяє розкриттю творчого потенціалу і натхнення. Але синій може і нашкодити, так як його надлишок може стати причиною пригнобленого емоційного стану і навіть депресії.

Останній відтінок з основного кольорового спектра - фіолетовий. Його використовують для лікування неврозів, фобій, гормональних порушень, мігрені, запальних процесів.

вправи кольоротерапії

Свій вплив колір надає двома способами: через зоровий аналізатор і через шкіру. Отже, для лікування пацієнтів в хромотерапии застосовуються і перший, і другий спосіб. Також важливо відзначити, що при всій своїй уявній простоті, не варто займатися лікуванням кольором без консультації фахівця. Ту тонку грань, що розділяє позитивне і негативний вплив, дуже легко перетнути, і як результат, можна завдати істотної шкоди своєму організму.

Що стосується застосування кольоротерапії для регулювання самопочуття і настрою, то деякі вправи виявляються досить ефективними і безпечними.

Наприклад, щоб змінити настрій досить одягнутися в певному кольорі. Так, червоне плаття додасть вам впевненості і активності, а зелене або блакитне, навпаки, заспокоїть перед важливою подією.

Нормалізувати самопочуття можна і за допомогою наступної вправи. Візьміть картки Люшера (їх можна купити або знайти в інтернеті) і проведіть невелику самодіагностику. Подивіться на кольорові картки і виберете ті, які вам на даний момент найбільш симпатичні. Це будуть ті відтінки, впливу яких вам не вистачає. Щодня протягом 15 хвилин проводите невеликі релаксаційні сеанси з використанням вподобаних квітів. Наприклад, ви можете просто сидіти і дивитися на кольорову картку. А можете накинути шматок тканини необхідного відтінку на торшер або купити кольорову лампочку, і посидіти той же час в променях світла.

Ще один спосіб, широко застосовуваний в хромотерапии, використання кольорових карток або склянок / пляшок. При наявності карток (підійде і кольоровий картон) необхідно налити воду в прозорий стакан і постав його на папір потрібного кольору, залишивши «настоюватися» на 2-3 години. Після цього воду потрібно випити. Якщо у вас є пляшки або склянки з різнокольорового скла, то воду можна «наполягати» в них.