Як забути колишнього хлопця

От чорт ... Втратив!
Колишній ... На жаль, буквально одиниці представників прекрасної статі не знають на власному досвіді, хто це. І то, швидше за все, тому, що з якихось причин у них ще взагалі не було відносин з протилежною статтю.

Більшість дівчат і жінок хоча б раз у житті зіштовхуються з проблемою: як забути колишнього? Причини виникнення проблеми можуть бути абсолютно різними: розставання, розлучення або втрата коханої в результаті нещасних випадків.

Остання причина в даній статті обговорюватися не буде, так як має ряд особливостей, і про неї слід говорити окремо.

Отже, ваші відносини припинилися. У більшості випадків це відбувається тому, що один в парі більше не хоче зберігати відносини, а часто вже має відносини з іншою людиною на стороні.

Як би боляче не було, тут важливо зрозуміти одну річ: раз з вами не захотіли продовжувати відносини - причина в Вас. Так Так! Але не поспішайте з висновками. Це зовсім не означає, що з Вами щось не так. Можливо, ви були дуже гарні для нього. У Вас ефектна зовнішність? Престижна робота? Ви справляєте враження успішної та самостійної жінки? «Вітаємо!» Ваш колишній чоловік просто злякався, що не відповідає Вам, Вашому статусу. Якщо Ви і справді цілеспрямована ділова жінка, то швидко втішити себе думкою, що втік колишній і справді був Вам не пара і незабаром на горизонті з`явиться справжній чоловік. Ваш чоловік (якщо, звичайно, Ви самі цього захочете).

Якщо Ви шалено любили, і рішення про розставання було зовсім не Вашим, все набагато складніше. Такий розрив може привести до важкої депресії. Щоб цього уникнути, потрібно висловити всі свої почуття і емоції, нічого не залишаючи «на потім». Спосіб «постаратися не думати» не допоможе. Чим більше Ви будете намагатися, тим більше будете думати. Не вірите? Давайте перевіримо! Ось Вам маленьке вправу:

«Зосередьтеся, будь ласка, на своїх думках, але не думайте при цьому про кульгавий мавпі. Ви можете думати про що завгодно, тільки про кульгавий мавпі не можна думати ні в якому разі. Ви господар своїх думок, ви думаєте про що завгодно, тільки не про кульгавий мавпі ... і т.д. »Це приклад того, що ми думаємо саме про те, про що намагаємося не думати.

У даній ситуації потрібно навчитися думати про події, що відбулися спокійно, так як неможливо робити вигляд, що нічого не відбувалося. Не варто тішити себе марними надіями, що все ще можна повернути.

Шлюб або серйозні відносини варто зберігати до розлучення, відновлення може і можливо - але буде вже не те. Стакан коштує утримати від падіння зі столу, ніж потім клеїти.

Прожитий час, коли у Вас були стосунки з людиною, особливо якщо це було спільне проживання, назавжди залишиться у Вашій пам`яті. Важливо змінити своє ставлення до події, щоб мати можливість спокійно згадувати.
Способів висловити свої почуття і емоції дуже багато:

1) Проговаривайте. Знайдіть людину, якій довіряєте, і вимовити йому. Наприклад, подрузі, мамі. Якщо нікому - розкажіть все будь-якій живій істоті - собаці, кішці, таргану - не важливо. Головне висловитися.

2) Візуалізують. Свої почуття варто спробувати намалювати, надати їм якусь форму, «витягнути» з вашої душі у зовнішній світ. Є цілий напрям в психології «терапія творчим самовираженням». Хто знає, борючись з депресією, можливо, ви відкриєте в собі талант. У будь-якому випадку, заняття творчістю захоплює, відволікає від поганих думок, допомагає відчути себе потрібною.

3) Займіться собою. Навіть якщо ви чудово виглядаєте і маєте гарну освіту - немає межі досконалості. Запишіться на фітнес або в студію танцю, почніть вчити новий для вас мову, частіше відвідуйте кіно, театр, виставки. Побалуйте себе сеансом масажу або косметичними процедурами. А може варто повністю змінити імідж?

4) "Клин клином". Давній спосіб забути колишнього - заново закохатися. Вирішувати вам. Доза свіжих гормонів і «кипляча кров», звичайно ж, свою справу зроблять. Але краще бути обережною, щоб потім знову не зазнати розчарувань.

5) Змініть обстановку. Наприклад, рушайте в подорож або провідайте когось із близьких.
6) Ні в якому разі не з`ясовувати стосунки і намагатися уникати зустрічей з колишнім, звести їх до мінімуму. На те він і колишній. Від слова «було». Було, та минуло. Так, не забудьте віддати йому його особисті речі. А подарунки та інші нагадування, наприклад, фотографії можна просто прибрати з очей подалі. Час пройде і ви зможете спокійно дивитися на них. Ось тоді, спокійно подивившись, і вирішите, викидати чи ні.

7) Коли всі пристрасті вляжуться, обов`язково подумайте і проаналізуйте, що призвело до розставання, щоб в нових відносинах не наступити знову на ті ж граблі.

8) Вибачте його і себе. Ви не були готові до відносин, раз вони не склалися. І як би не було важко повірити в народну мудрість «все, що не робиться - на краще» - прийміть подію як належне. Згодом Ви переконаєтеся в істинності цих слів.

Зрозуміло, процес розставання, і період після нього відбувається у кожного по-своєму. Хтось з легкістю ставить крапку і починає нові відносини. Таких дам навіть порівнюють з самками богомола: «Полюбила. Вбила. Забула ». А хтось довго живе спогадами, починаючи плакати при одному тільки згадці про спільно проведений час, про улюблені місця. Перераховані поради, звичайно ж, більше адресовані людям другої категорії.

І найголовніша порада: ні в якому разі не зв`язуватися з алкоголем, наркотиками та іншими психотропними речовинами! Проблему вони не вирішать, а тільки додадуть нових, погубивши життя.

Якщо з`явилася тяга до духовного просвітлення - тільки традиційні релігії і релігійні місця. Дуже багато заборонених релігійних шахрайських організацій спеціалізуються саме на допомогу людям, які опинилися у важкій депресії. Людини з внутрішніми проблемами дуже добре видно навіть в натовпі на вулиці. І Вам завжди готові запропонувати свою допомогу. Але, замість того, щоб забути свого колишнього, в їхньому товаристві можна втратити і все інше.

Так що, вище голову і як в анекдоті: «Розлучилися. Плакала, переживала, принижувалася, намагалася повернути, думала «Кинув». Сказала собі «Стоп!». Вмилася, одяглася, причесалася, нафарбувалася, посміхнулася і зрозуміла: «Ні-і! Втратив ».

Кожна людина унікальна, індивідуальна. Внутрішній світ кожної людини, немов дорогоцінний камінь, блискучий всіма гранями на сонці. Але якщо Ваш скарб не оцінили - не впадайте у відчай, і обов`язково зустрінете свого поціновувача!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Психологія відносин