Як я перемогла компульсивний переїдання
Я зіткнулася психогенним переїданням, коли мені було 26 років. І витратила незліченну кількість годин і дуже багато…
Я знову перевела погляд з цінника на плаття. Добре, нехай у мене немає на даний момент таких грошей, але що мені заважає зайти в магазин, доторкнутися до тканини, поміряти це плаття? Побути в ньому королевою хоча б кілька хвилин? Я стояла і боролася з собою. Страх зайти в магазин паралізував мій здоровий глузд. До того ж мені здавалося, що коли я зайду, весь обслуговуючий персонал, аж до охоронця, зрозуміє, що у мене немає грошей і хто я насправді. Вони обов`язково посміхнуться за моєю спиною ... Картинки в уяві спливали одна гірша за іншу, мовляв, «дорога, що ти тут забула?». Я пішла, так і не наважившись зайти в бутік. Це була поразка - моя особиста поразка, я здалася без бою, бігла, як останній боягуз! Я розчарувалася в собі, і справа була далеко не в плаття ...
Ніжки по одягу?
Минуло більше місяця після повернення додому, а плаття все не відпускало мене, що тільки я не робила, як не гнала думки про нього. Мене тримало навіть не стільки плаття, скільки бажання його мати, бути гідною його. Але логіка методично наговорювала мені: абсурдно витрачати настільки неймовірну суму на якийсь там плаття, яке я коли й зможу надіти раз на рік, вже буде добре. Адже в нашому містечку і піти в такому вбранні нікуди, та й як поставляться до цього мої знайомі ...
Боротьба розуму, почуттів, емоцій, душі, его, жіночого начала виснажувала мене. Я постійно думала про це. І я вирішила: буду збирати 1800 доларів, що не позначаючи, на що! Тоді боротьба припинилася. З`явився вектор. Енергія була спрямована на те, щоб відкласти потрібну суму. Я відкладала частину з зарплати, уклала кілька вдалих угод, мені повернули старий (похований мною) борг, і десь через вісім місяців у мене були гроші на заповітну покупку. І - збіг! - якраз потрібно було знову їхати але роботі в Мілан.
І ось я знову па тому ж місці, у блискучою вітрини міланського бутіка. Дивно, але на ціннику з`явився напис -70%! Назвати мій стан шоком - не сказати нічого! Я відчувала себе Мега-Багатою! Багачкою! Мільйонеркою! Адже після покупки сукні у мене залишиться ще маса грошей! Потрібно зробити лише кілька кроків назустріч моєму сукні, моєї мрії. Але чомусь я не можу підійти до дверей, щоб увійти ... Я так довго цього хотіла, але точно воно мені потрібно? Сумніви просто гризли мій мозок. Черговий напад вже знайомого страху знову паралізував мене. Як же все-таки зайти в цей магазин з його прозірливими продавцями? Я ніколи не бувала в елітних бутіках. Як часто я чула, що жити потрібно за доходами, а ніжки протягувати по одягу ... А що я зараз роблю? Пускаю гроші на вітер.
Накрила хвиля сорому. Протерзавшісь у вітрини хвилин сорок, я зібрала всю свою волю в кулак, подивилася своїм страхам в очі і, будь що буде, потягнула двері магазину на себе. Мене зустріла посмішкою приємна дівчина: «Buongiorno, signora!».
Уявляєте, сукня виявилася не мого розміру! І я нітрохи не засмутилася. Значить, хотіла не так плаття, скільки побороти свій страх, знайти сміливість. Бідність і економність для мене не дискомфорт - це звична форма життя з дитинства, а ось мати зайві гроші - це був для мене виклик і мій особистий страх!
Що було далі? Я приміряла кілька елегантних речей. Як же мені сподобався сам процес! Перебування в цьому бутіку, ставлення до мене консультантів - такого раніше я не відчувала, зі мною зверталися, як до цієї Donna Grande (великий дамою), і мене раптом осінило, що справа не в кількості грошових знаків в гаманці, а в моєму ставленні і внутрішній стан, яке я не могла самостійно запустити, так як не було такого досвіду. Моя невпевненість, мої напрацьовується з дитинства комплекси, за які я чіплялася і ногами, і руками, як за якусь унікальність, просто гнітили і поневолювали мене, не давали здійснювати свої бажання, рухатися до нових горизонтів, досліджувати нові простори і можливості, забирали величезну кількість енергії. Я так нічого і не купила - нічого не підійшло і ніщо вже не чіпляло. А продавці зі співчуття, що я витратила купу свого часу, так нічого не підібравши, подарували мені малесенький шарфик - заохочувальний приз від Всесвіту за мою сміливість, за те, що поборола страх і послухалася веління душі, речовий доказ мого особистого прориву.
Минуло більше десяти років. І я вже не зважую і не розхитувати, а слухаю своє глибинне. Я хочу? Можу? Буду? І якщо всі три відповіді - «так», то йду і купую, роблю, зустрічаюся. Адже цей досвід-урок я навчилася застосовувати і в інших сферах життя.
А ви пробували подолати свій страх? Ризикували або тільки набираєтесь сміливості? Якщо так, то читайте, як правильно ризикувати, щоб досягти успіху.
Поради з безпечного ризику
- Ризикуйте тоді і тільки тоді, коли є тверде внутрішньо «так» - «так, хочу
ризикнути ». Забороняється ризикувати, тому що все ризикують, або тому що ця стаття надихнула на ризик.
- Ризикуйте в ім`я чогось важливого для себе! Забороняється ризикувати на спір або щоб комусь щось довести!
- Ризикуйте, спираючись на здоровий глузд. Забороняється ризикувати всім. Наприклад, якщо ризикуєте грошима, го заздалегідь обговоріть суму, яку готові назавжди втратити.
- Ризикуйте тим, що знаходиться в зоні вашого особистого контролю, поля, межі, гаманця, фізичного тіла. Забороняється піддавати ризику близьких, колег, фірму і т.зв. (Фактично вони теж беруть на себе частину вашого ризику, якщо пов`язані з вами будь-якими зобов`язаннями.)
- Приводьте для себе вагомі доводи, аргументи, навіщо, заради чого, в ім`я чого (кого) ризикуєте! Забороняється йти на ризик, якщо його негативні наслідки не можуть зрівнятися з можливими позитивними досягненнями. У певному сенсі, не палите з гармати але горобцях.
- Ризикуйте, забувши про думку і оцінку оточуючих! Забороняється обговорювати свій намір ризикнути з близькими. Особливо забороняється збирати думки, точки зору, коментарі, що відносяться до вашого ризику.
- Ризикуйте, маючи три плани! Кращий ризик - заздалегідь підготовлений ризик. Забороняється спонтанний, емоційний ризик. (Попереджаємо: можуть бути і фатальні наслідки. Негативні наслідки можуть бути вище ймовірності позитивного результату.)
- Ризикуйте тільки тоді, коли будете знати, що буде, якщо не вийде! Забороняється покладати відповідальність на Всесвіт. Бога, батьків і т.п. Ризикуйте, тільки якщо можете впливати на наслідки. Не ризикуйте, якщо немає можливості виправити наслідки або результати ваших ризикованих дій.
- Ризикуйте в життя тоді, коли вмієте нейтрально сприймати програші і невдачі, тобто якщо вмієте вчитися на своїх помилках! При такому підході навіть не виправдав себе ризик стане для вас можливістю для розвитку і професійного росту.
- Ризикуйте на всі 100%, якщо вирішили ризикувати! Станьте божевільним в своєму ризик! Жінки зрозуміють - не можна бути трохи вагітною! Ти або вагітна - чи ні! Так і тут! Або ризикуй - або не морочити собі і людям голову!
Цих порад цілком достатньо, щоб зважитися зробити безпечний вчинок.
І пам`ятайте, що найбільший ризик ви вже подолали - народитися і жити! Так що піднімемо за це келих шампанського, якщо, звичайно, ви хочете і можете!
Автор Любов Сміливих, коуч, Пітер
Читайте ще
перфекціонізм
Як перестати "збирати" і почати діяти
Я зіткнулася психогенним переїданням, коли мені було 26 років. І витратила незліченну кількість годин і дуже багато…
Методи розгойдування і руйнування обмежуючих переконань і відмазок руйнуванням їх метамоделей. Можете самі у полі…
Опитувальник складається з 50 тверджень. Служить для оцінки загального рівня тривожності, побоювання…
Розповім маленьку історію з свого особистого досвіду і сподіваюся вона кому то допоможе. Вихідні, прийшов з…
Автор: Патраков Дмитро учасник №9 конкурсу «1000 р. за пораду»Вітаю! Я розповім вам про те, як зробити…
Відтепер я не буду задавати собі питань, які починаються на "А раптом?", "А що якщо?", "А що буде якщо?", На них…
використавши ефективні афірмації - це простий і ефективний прийом. Він допоможе вам очистити свою голову від всіх…
Автор: АльбінкаПривіт, Дмитро =)) !!! Пише вам читачка, періодично зазирала на ваш чудовий блог - Альбінка з міста…
Стаття до питання про те, що кожен з нас шукає. Чого шукають дівчата, а чого чоловіки. Мене все мучило питання,…
Достаток, процвітання і досягнення вашого наміри залежить від вашого погляду на самого себе, на всесвіт і на поле…
Автор: Роман Помазанов - Інструменти Конструктивною ЖиттяКоли я вчився в університеті, я багато думав про те, чому нас…
джерело: lyved.com/life/75-questions-to-ask-yourself Переклад: Балезін ДмитроІснує старе прислів`я: «Той, хто не…
Автор: Олена Бяко учасник №14 конкурсу «1000 р. за пораду»Як покращити життя? Добре придумано .. Ось, якщо…
Що таке накопичення? Велика кількість чогось. Це можуть бути гроші, почуття, вага, одяг, знання, мрії - та що…
Мене постійно запитують: - ldquo-Я хочу зайнятися бізнесом, з чого мені почати? rdquo- У мене відразу ж виникає…
Написав дівчинці на сайті знайомств: Ти коли в Сургуті будеш? Вона: Я вже в Сургуті. Я: Значить пора зустрінеться!…
Що кажуть і про що думають хлопці, коли бачать дівчину і коли вони хочуть з нею познайомитися, але боятися це…
У кожної людини є страхи. "Чого ти боїшся?" - запитай у будь-якого знайомого. І ти навряд чи почуєш відповідь -…
У мене немає батьків - моїми батьками стали Небо і Земля. У мене немає вогнища - Єдине Осередок (сайка тандзен)…
В середині липня, я заплатив за незнайому дівчину в ресторані, у неї картка помилково банку заблокована була.…
Уривок зі статті: lifehack.org/articles/productivity/ Переклад: Балезін Дмитро.Так що ж заважає нам використовувати…