Як пережити розрив відносин

Коли тебе ось так кидають, це справжня травма. Життя відразу ділиться на «до» і «після». Вам раптом все стає не цікаво, не смачно, чи не веселою. У серці з`являється біль, і тривога. Ці почуття можна порівняти з тим, що відчуває людина, коли хтось із близьких помер.

Ось випадок з життя однієї дівчини. Вона зустрічалася з хлопцем більше двох років. Природно вони обидва дуже сильно прив`язалися один до одного. Дівчина була на сьомому небі від щастя від цих відносин. Вони вже почали говорити про весілля, він навіть вивідав у неї розмір кільця. І вдруг..он розриває всі відносини. Після такого удару, вона була в шоці, і як робот виконувала повсякденні справи.

Ті, з ким це відбувалося, думають, що такий стан ніколи не закінчиться, і тепер вони завжди будуть такими несприйнятливими до всього оточуючого. Ось які 4 етапу повинні пройти ваші почуття після розриву:

Заперечення. «Ні, це все тимчасово, він скоро передумає, і подзвонить мені»

Злість. «Я ненавиджу його, він не повинен був так зі мною чинити»

Зневіра. «Справа в мені, я погана, і мене більше ніхто ніколи не полюбить»

Ухвалення. «Життя налагодиться, мені зараз погано, але скоро я з усім з цим справлюся».

Якщо ти зараз знаходишся в перших 3 стадіях, що не сумнівайся, що настане і остання.

Вона ОБОВ`ЯЗКОВО настане!

Ти можеш допомогти собі сама.

Усім відомий вислів «час лікує». Але тобі можливо здається, що до тебе це не має ніякого відношення. Біль дуже сильна, і ти думаєш, що вона ніколи не вщухне.

поплачь

Немає нічого поганого в тому, щоб виплакатися. «Всьому свій час: час плакати, і навіть час ридати», як казав мудрий цар Соломон. Сльози це не ознака слабкості. Так ви допоможете собі зняти біль, і вам стане легше.

займися собою

Походи в спортзал, покатайся на велосипеді, сходи в басейн.

Не забувай правильно харчуватися.

Висипайся.

Не звертай увагу на. Не в жодному разі не міняй свого розпорядку. Продовжуйте займатися тим, чим і раніше. Чи не ізолюйте себе на самоті. Зустрічайтеся з друзями. Займіться чим небудь новим, щоб вас це привернуло, і захопило.

Розкажи про свої почуття тому, кому довіряєш. Якщо ти віриш у Бога, то помолись Богу.

Коли біль трохи вщухне, можна розібратися, що ж насправді сталося. Можна вести записи в своєму щоденнику. Спробуй відповісти на наступні питання:

- Чи думаєш ти, що ти подала привід до розриву? Якщо так, то вкажи можливу причину для цього.

- Які ще можуть бути причини на твій погляд?

- Якби стало можливим щось змінити, що б ти зробила?

- Який урок для себе ти витягла з цього досвіду?

- Як ти вже не будеш поступати, коли у тебе в майбутньому з`являться нові відносини?

Будь впевнена, що можливо розрив відносин, це початок чогось нового, просто ти ще про це не знаєш.