Редукціонізм - метод спрощення справ

Тебе замучила нестерпна складність буття? Життя тим часом можна зробити набагато простіше - самим науковим методом.

У філософії ось вже кілька сотень років люто б`ються між собою два наукових методу - холізм і редукціонізм.
Холісти вважають, що все в світі взаємопов`язане і ніколи не можна розглядати який-небудь предмет поза ним зв`язку з навколишнім середовищем, в ідеальному випадку - з усією всесвіту. І якщо у тебе на п`яті мозоль, то, обдумуючи це факт, потрібно ясно розуміти себе структуру шкірних покривів і нижніх кінцівок ссавців, криза в взуттєвої промисловості, корисність страждання в справі виховання душі і закони гравітації. З точки зору редукціоністов, все в цьому світі взаємопов`язано, та й чорт би з ним - давайте вирішувати конкретне питання в конкретний момент часу, відсікаючи взагалі все зайве. У тебе мозоль? Заклей її пластиром. «Все складне потрібно зробити максимально простим - так легше вирішити будь-яке завдання» - ось основний принцип редукціонізму.

Тим часом в житті ми майже поголовно холісти. Ми весь час намагаємося побачити картину цілком, з будь-яких дрібних фактів вибудовувати системи і робити глобальні світоглядні висновки, дивлячись на викинутий цукерковий фантик. Загалом, любимо ускладнювати. В цьому є свій плюс: саме таке мислення робить нас розумними істотами.

Хоча іноді краще бути простіше. Метод редукционизма можна застосувати не тільки в науці, з його допомогою можна робити дуже багато чудових речей.

приклади:
Як вчити іноземні мови
Методи викладання мов безліч, але більшість з них базуються на так званому grammar-translational method, який передбачає, що людину спочатку потрібно навчити граматиці мови, всім цим відмінками, артиклі і склонениям, попутно вивчаючи сотні і тисячі слів і всю граматику, з ними пов`язану : кішка - іменник жіночого роду в єдиному числі-їсть - дієслово теперішнього часу в третьому ліце- миша - іменник третьої відміни ... тим часом на планеті немає жодного немовляти, якого б навчали таким методом. Дитину вчать говорити прості фрази для знайомих йому ситуацій: машинка бі-бі, пальчик бо-бо, дідусь хррр-хррр. І результати виходять зовсім непогані. Принцип редукціонізму закладений в audio-lingual method (аудіолінгвістіческом методі) - куди більш рідкісною, але користується все більшою популярністю схемою вивчення мов. Не треба намагатися відразу зрозуміти лад мови, його складну структуру і сотні правил, за якими він існує. Не вчи мову - вчи окремі фрази.

Просто заучуй, повторюючи вслід за викладачем або аудіозаписом вираження, які можуть тобі стати в нагоді. «Як сьогодні з погодою?», «Де в вашому готелі ховають безкоштовний вай-фай?», «Вибачте, але в підворітті мене пограбував єнот». Вивчивши, припустимо, всього двісті таких фраз, ти вже будеш більш-менш знати мову. А досягти цього можна за пару тижнів старанних занять. Люди, які користуються цим методом, починають невимушено базікати на чужому говіркою і читати нескладні тексти на ньому куди швидше, ніж мученики академічної школи, які не можуть дізнатися у іноземця дорогу в найближчий туалет, але зате вже спіткали всі премудрості вживання імперфекту в умовному способі.

Як будувати стосунки зі своєю дівчиною
Гаррі Салліван, автор «интерперсонального теорії психіатрії», свого часу назвав кілька основних причин сімейних конфліктів, з яких на перше місце поставив «прагнення вважати будь-який вчинок партнера частиною системи». Простіше розглянути цей принцип на прикладі. Припустимо, Міша і Катя мирно розмовляють за вечірнім чаєм.
Катя каже:
-Ти знову не закрив цукорницю.
Миша відповідає:
-А ти завжди чіпляєшся через дрібниці.
-Ти знаєш, що я не люблю, коли цукорниця відкрита: туди мухи залітають. Але тобі навіть таку дурницю важко для мене зробити - просто взяти, і закрити цукорницю!
-А мені важко жити там, де мені постійно роблять зауваження.
-Ну і не живи.
І так далі і тому подібне. Це класичний приклад: така дрібниця, як кришка цукорниці, може змусити одного з партнерів відчувати себе жертвою хронічного байдужості, а іншого - жертвою постійного занудного контролю. «Обговорюйте конкретну проблему тут і зараз, а не поведінка партнера в цілому і завжди», - радив Салліван. Це метод редукціонізму в чистому вигляді - звести проблему до даної конкретної кришці і до цього одного-єдиного випадку занудства.
Не треба вимагати від своєї дівчини будь-яких всеосяжних гарантій і зобов`язань - завжди проси її про якоїсь однієї конкретної речі. Чим сильніше ти зможеш обкраяти своє прохання, тим більше шансів, що її виконають.
«Ніколи не заважай мені дивитися спорт» спрацює гірше, ніж «Я хочу подивитися цей матч, дорога».
«Тобі не йдуть заплетене волосся» - гірше, ніж «Давай ти сьогодні будеш з розпущеним волоссям».
«Припини контролювати моє життя» - гірше, ніж «Мені не сподобалося, що ти прочитала есемески на моєму телефоні».
Відмова від переведення приватних ситуацій в глобальну проблему вельми сприяє гармонійним відносинам.

Як планувати діяльність
Став перед собою спочатку боязкі, легкодостіжімие мети. Кожен з нас має довгий список справ, які неодмінно потрібно б зробити, але прямо не знаєш, за яке з них братися.
Сходити до зубного, стати мільйонером, зробити закордонний паспорт, перевстановити вінду, навчитися свистіти в два пальці, роздрукувати знімки з тещі відпочинку, зателефонувати старому шкільному приятелю, з`ясувати, що там з тими акціями, які були десять років тому куплені тобою в угарі ділового ентузіазму і , здається, досі лежать десь в столі. Так, до речі, і розібрати стіл.
Цей список може місяцями і роками висіти в далеких куточках нашої пам`яті, але так як божевільної терміновості тут не потрібно, то і нічого, нехай ще повисить. В результаті ти стаєш володарем перманентного відчуття провини перед собою і всесвіту. Але, озброївшись методом редукціонізму, можна відчути себе значно краще, краще і ефективніше. Сядь і напиши весь цей список. Взагалі весь. Ось у тебе дві години, пачка сигарет і кружка кави - пиши. Написав? Помилуйся, який він довгий і безнадійний. А тепер вибери одне найпростіше або найприємніше з справ і зроби його. Наприклад, навчися свистіти в два пальці. Вийшло? Чудово, закресли цей пункт жирною рискою, прибери список в нерозібраних стіл і живи далі до наступного нападу трудового азарту або екзистенціального зневіри. Людині подобається досягати поставлених цілей - це один з первинних інстинктів, тому виконання пунктів зі списку буде приносити тобі почуття задоволення. Головне - не намагайся відразу зробити його цілком! Пам`ятай про редукционизме!

Як пояснити дітям складні речі
Намагаючись пояснити щось своїй дитині, не треба намагатися пояснити йому взагалі все. Відомі слова Ейнштейна про те, що «поганий той вчитель, який не зможе пояснити теорію відносності семирічній дитині». Проблема багатьох вчителів і батьків в тому, що ми, намагаючись розповісти дітям щось корисне, постійно йдемо в сторону холізму - спроби пояснити відразу все. Ось приклад з тексту Еріка Берна:
«Батько. Ти питаєш, Томмі, чому помер кошеня Флоссі? Чи бачиш, живі істоти взагалі смертні. І це добре. Коли ти підростеш, в недільній школі тобі розкажуть, що відбувається з душею після смерті. А у Флоссі напевно теж була душа. Хоча є люди, яких називають атеїстами. Атеїсти не вірять в те, що після смерті є життя. Атеїсти теж можуть бути хорошими людьми, Томмі. Ось твій дядько Боб - атеїст, а він поступився нам «шевроле» з 15-відсотковою знижкою. Так ось, в цьому житті все коли-небудь припиняється. Гори стираються в пил, але їм для цього потрібні мільйони років. Мільйон - це дуже багато, Томмі. Набагато більше, ніж сто. А метелик-одноденка живе всього один день. Є такі метелики, вони спершу бувають гусеницями. І ось
гусеницями щось вони бувають довго, а потім з дірочки на животі вони випускають спеціальну нитку, сплітають кокон, укладаються в нього, як в колиску, а потім стають метеликами. Римляни недарма вважали метелика символом посмертного
відродження ... Томмі, ти мене слухаєш? Ти ж хотів дізнатися, чому помер Флоссі? Томмі. Так, тат. Хлопчаки говорили, що його переїхала машина. Я хотів дізнатися, чи так це? »

Хороший вчитель або популяризатор наукових текстів - завжди редукціоністов. Дітям і дилетантам важко засвоювати цілі системи поглядів, широкі полотна з великою кількістю деталей тільки плутають їх. Якщо ти хочеш щось розповісти або пояснити дитині, старайся дотримуватися однієї теми, що не зловживай великими поясненнями і намагайся пояснити складні речі простими прикладами - так дитина набагато краще засвоїть і запам`ятає сказане.

Підтримувати вдома порядок
У світовій літературі і кінематографі жіночої аудиторії квартира холостяка представляється зазвичай зовсім не таємним лігвом містичного хижака. На жаль, слово «свинарник» при її описі зустрічається набагато частіше. Так, середньостатистичний чоловік, ще не розжився помічницею по господарству, не проводить життя в обнімку з пилососом і ганчіркою для полірування палісандра. У нас в житті є заняття і цікавіше. Проте навіть ми іноді розуміємо, що жити в оточенні сорока коробок з-під піци весело, але є ризик саме в їхньому товаристві і зустріти старість. Тоді ми беремо в руки вила і беремося розгрібати завали. Через якихось 12-16 годин різких рухів тіла з`ясовуємо, що фіранки були насправді синіми і полотняними, а не сірими і плюшевими, і виявляємо, що під шаром культурних відкладень на підлозі був похований килим. На жаль, через тиждень все повернеться на круги своя - такий закон світобудови. Тим часом ти цілком можеш привчити себе підтримувати порядок в квартирі і не відчувати від цього дискомфорту. Найголовніше тут - скористатися основним правилом редукционизма: не намагайся осягнути неосяжне, вирішуй окремі завдання, причому поступово. Не треба говорити «З сьогоднішнього дня я перетворююся на акуратиста». Став перед собою боязкі, легковиполнімие мети. Наприклад: «Наступні два тижні я буду класти брудні шкарпетки в мішок поряд з пральною машинкою, а почистивши зуби, витиратиму білі бризки на дзеркалі у ванній. І це буде найчистіше, саме сяюче дзеркало у ванній на Землі! »
Людина - істота звички. Через два тижні і те й інше ти вже будеш виконувати на автоматі. Тоді можна буде додавати до списку мікро подвигів наступні пункти. Наприклад: «Раз в день я буду витирати крихти зі столу на кухні і завжди відносити брудні гуртки від комп`ютера в раковину», «А ці два тижні я буду щоранку викидати сміття і весь одяг у мене буде висіти на вішалках». Приблизно через рік ти станеш чепуруном, і твоя квартира в будь-який час дня і ночі буде виглядати ідеально.

Вести здоровий спосіб життя
Втягнутися в здоровий спосіб життя, можна і без особливого насильства над собою. Точно так, як з прибиранням, можна розібратися і зі спортом. І навіть ще краще, тому що займатися спортом все-таки якось цікавіше, ніж драїти гальюн. Шкода, що ця цікавість тьмяніє в той момент, коли ти, повернувшись з роботи, дивись на рюкзак зі спортпрінадлежностямі, вже три місяці лежить в передпокої як пам`ятник твоїм благим намірам. Проте, якщо взяти на озброєння метод редукціонізму, можна потихеньку втягнутися в здоровий спосіб життя без особливого насильства над собою. По-перше, не купуй річний абонемент у фітнес-клуб, якщо ти не ходив туди регулярно весь минулий рік. Подивимося правді в очі: фітнес-клуби були б самими перенаселеними місцями на суші, якби всі, хто купує річні абонементи, використовували б ці абонементи хоча б пару разів на тиждень. Так, річний абонемент передбачає велику знижку, але з величезною часткою ймовірності все інше ти
заплатиш за те, що ти не вийдеш з займатися. Найкраще знайти клуб з можливістю одноразових відвідувань. І йти туди треба не з думкою «Тепер я кожен день буду з задоволенням вимотувати себе граничними навантаженнями», а з метою позайматися саме сьогодні. Максимум сорок хвилин. Ну добре, годину. Нехай тобі буде шкода йти, поки ти ще сповнений сил і активності, зате психологічно буде простіше зібратися туди наступного разу. Через тиждень-другий. Ось що пише на цю тему Джордж Круз, американська зірка фітнесу, автор таких чудових програм, як «Тригодинна дієта» і «Ідеальна тренування за 8 хвилин» (як ти розумієш, пристрасний шанувальник редукционизма у всьому):
«Половина моїх учнів мала за плечима довгий досвід тренувань. Протягом десятків років вони щороку приймали рішення зайнятися своїм тілом - брали абонементи в спортзал і перший тиждень не вилазили з нього. З них сходило сім потів, вони цілеспрямовано йшли до наміченої мети, але на восьмий день зазвичай розуміли, що в житті є речі і цікавіше, ніж бігові доріжки ... Я починав з того, що говорив їм: «Займайся будинку 6 раз в тиждень по 8 хвилин в день - прості скручування, присідання і нахили, - і ти будеш в хорошій формі. А в спортзал ходи просто для задоволення. Ну, якщо вирішиш взяти участь в «Містер Олімпія», тоді будемо вже складати більш напружений графік ».

«Двадцять хвилин ходіння пішки в день і відмова від користування ліфтами і ескалаторами, якщо є можливість підніматися по сходинках, - ось цілком достатній рівень фізичних навантажень для городянина», - підтверджує французький лікар П`єр Дюка, автор знаменитої «дієти Дюка». Так що не треба пірнати в нову спортивну життя з усього розмаху, якщо ти не впевнений в залізобетонних своєї волі. Став перед собою спочатку невеликі цілі.

Автор Данила Маслов

Увага, тільки СЬОГОДНІ!