Корінн світ. Задоволення сексуальних потреб

Корінн Світ
Задоволення сексуальних потреб
--------------------------------------------------------------------------------

Секс включає всі види потреб: емоційні, фізичні, інтелектуальні і духовні. Секс може стати дивним, піднесеним переживанням. Але іноді - незадоволюючий, нудним, навіть лякає. Повідомлення про нього бувають суперечливими, судячи по колонках оголошень в газетах, ТБ, фільмів і журналам. Якщо ви не розумієте своїх сексуальних потреб, не знаєте, як їх правильно задовольняти, це призведе до депресії, а вона, в свою чергу, - до звички придушувати важкі відчуття за допомогою хімічних і емоційних наркоманії.
Може бути, ви чекаєте "досконалого сексуального партнера", який задовольняв би будь-яку потребу без єдиного вашого слова. Це чиста фантазія. Вона залишає вас безсилим і незадоволеним. Однак, мільйони людей, судячи з листів до газет, радіо- і тележурнали, прагнуть до здорового та безпечного сексуального життя. Хоча зараз набагато більш відкрито, ніж раніше, говорять про секс до, під час і поза шлюбом, багато (особливо жінки) незадоволені статевим життям. Сексуальний досвід залишається строго особистим, а сексуальні потреби - унікальними для кожної людини.

Любов і секс

Зрозуміло, існує любов без сексу і секс без любові. Так було завжди, хоча згадувати про це стали лише в останні тридцять років. Коли в юності починається статеве життя, йде пошук партнера, який не обов`язково пов`язаний з любов`ю. Люди вчаться сексу. Дуже важливо знати, чого ми хочемо від сексу, а зрозуміти це можна тільки за допомогою експерименту, через різного роду статеві взаємини.

розмноження

З раціоналістичної точки зору секс - спосіб розмноження, відтворення людства. Деякі вважають, що такий "біологічний стимул" і є головна рушійна сила сексуальних взаємин: люди займаються сексом, коли хочуть мати дітей відповідно до релігійних, культурними або особистими переконаннями. Але з появою сучасної технології відтворення, наприклад, "запліднення в пробірці", можна виростити людину і без статевих зносин.

сексуальні переваги

Сексуальне перевагу також впливає на цілі сексу. Оскільки гомосексуалісти, лесбіянки і бісексуали мають статеві контакти лише всередині своїх груп, їх природне відтворення неможливо. Однак деякі з них беруть на виховання дітей, згодні стати батьками для дітей своїх партнерів від попередніх гетеросексуальних зв`язків, використовують штучне запліднення, жінок-донорів (які виношують дитину для інших). Тому в даний час вплив біології на вашу долю значно послабився.

CПІД

З тих пір, як виникла загроза СНІДу, все заново стали аналізувати свою сексуальну поведінку. Сьогодні сексуальні потреби повинні стримуватися необхідністю в "безпечний секс", що передбачає чесність перед собою і іншими щодо ваших сексуальних звичок. Були часи, коли гомосексуалісти вважалися єдиними джерелами вірусу СНІД. Тепер ми знаємо, що це не так, і що все населення повинно практикувати безпечний секс. Ніхто не застрахований від СНІДу.

сексуальна наркоманія

Сексуальна наркоманія характеризується тим, що деякі відчувають себе добре тільки під час статевого акту і / або перемоги над статевим партнером. Це як раз той випадок, коли секс використовується для задоволення заморожених потреб в любові, співчуття, підтримки, які ніколи не отримують компенсації в сьогоденні. При сексуальної наркоманії необхідно усвідомити свої почуття (часто це самотність, низька самооцінка), що виникають під час відсутності статевої активності. Необхідно задовольняти реальні потреби в любові, співчуття, повагу з боку оточуючих і т.д.

порнографія

Порнографія також може стимулювати сексуальне наркоманію. Вона створює відчуття можливості необмеженого (і нереального) сексу за допомогою целулоїдних зображень, що привабливо в основному для чоловіків. В якомусь сенсі ці зображення служать для спроб задоволення їх заморожених потреб в тому, щоб бути привабливими для інших людей, в негайному сексуальному насиченні і в нескінченному насолоді без необхідності пристосовуватися до реального партнера. Зрозуміло, порнографія часто залишається єдиним методом статевого виховання у чоловіків. Але вона може привести до стійкої і шкідливою звичкою займатися онанізмом замість реального сексу, до розчарування, дезорієнтації і фаллоцентрическим відношенню до життя.

сексуальні фантазії




Порнографія підтримує сексуальні фантазії, які самі по собі можуть бути банальними, але в житті небезпечними, особливо, якщо хтось хоче реалізувати їх без згоди партнера. Крім того, сексуальні фантазії емоційно поділяють людей. Тому, хоча фантазії є потужним збудником, вони можуть стати наркотичними і ускладнювати сексуальні взаємини. Багато авторів радять партнерам фантазувати, щоб адаптуватися один до одного, але там, де є любов, така поведінка може виявитися емоційно нечесним. Ви настільки концентріруетесь на досягненні оргазму, що забуваєте про людину, з яким перебуваєте ліжку, про відносини з ним. Ви фантазіруете про близькість з кінозіркою або колишнім коханцем, що призводить до втрати щирої любові і сексуальної насолоди. Якщо статеве життя вас не дуже влаштовує, краще подумайте, як поліпшити її, а не продовжуйте прикидатися. Ви станете ближче один до одного і з більшою повагою. Відкритість приносить значне полегшення, так як часто існує страх за свою сексуальну "спроможність".

сексуальне самоповагу

Для чоловіків особливо важка необхідність "витримати перевірку" на сексуальність. На жінок тисне обов`язок "залучати" людей з сексуальною боку (чоловіків зараз все більше турбує відповідність вимогам до краси тіла). Деякі заходять дуже далеко (і чимало страждають), щоб зробити себе бажаним за допомогою пластичної хірургії і пересадок тканин на обличчі, грудях, стегнах, статевих органах.
Незалежно від майстерності хірурга, головне питання - яка ваша внутрішнє відчуття своєї сексуальності (і тіла) і як добре ви знаєте власні потреби. Самоповага не росте відповідно до сексуальними перемогами або з розміром бюста. Воно швидше відчуває благотворний вплив симпатії і любові, які до вас живлять навколишні.

Як підвищити сексуальне самоповагу

Полюбіть своє тіло таким, яке воно є в своїй унікальності. Як і всі інші, ви не сама досконалість. Подивіться уважно в дзеркало. Які частини тіла вам подобаються? Погляньте на статеві органи, на їх красу і симетрію. Звикайте до тіла, до його зовнішнього вигляду. Воно чудово.
Постарайтеся зробити все, щоб задовольнити свої фізичні потреби, особливо, щодо дієти і харчування, вправ і фізичної розрядки, релаксації і сну. Хороша їжа, регулярні заняття спортом і відпочинок - прекрасні стимулятори, ви станете відчувати себе набагато краще. Звертайтеся добре з тілом - воно цього заслуговує.
Складіть список всього, що в вас привабливо. Не соромтеся і не відмахується словом "нічого". Що ви можете сказати про волосся, колір шкіри, характер і т.д. Сурміть в труби в честь самого себе.
Якщо в минулому ви були сексуально активні (або активні зараз), подумайте про тих епізодах, коли ви відчували себе уважним і турботливим коханцем, коли вам було весело. Поміркуйте про насолоду, яку ви давали, а не отримували. Хороший секс не зводиться до техніки (хоча вона дещо і значить), а, скоріше, пов`язаний з бажанням бути коханим і духовною близькістю один до одного. Звичайно, секс буває бурхливим і пристрасним. Але він може бути також ласкавим і ніжним.



Що робить вас хорошим коханцем? Запишіть у щоденнику все, що ви подумали про це. Відповідайте на питання чесно, не фантазуйте.
Чи можете ви пригадати, щоб хто-небудь створив у вас враження, що вас люблять, і що ви бажані? Чому ця людина була для вас найкращим партнером? Запишіть.

Знати свої сексуальні потреби

Наша сексуальність постійно змінюється, хоча нас вчили, що "сексуальна ідентичність" задається на все життя. На сексуальні схильності впливають багато обставин. Уявіть, що сексуальне життя - це залізна дорога, на якій багато станцій. Колеса стукають по ній, ви зупиняєтеся на станціях. Іноді ви активні, а іноді немає. Можлива стабільна (і кілька одноманітна) зв`язок з однією людиною (навіть довічна). Але зустрічається і перехід на гомосексуальні, бісексуальні та лесбіянскіе відносини.
Не виключено, що основні статеві відносини складаються у кого-то з самим собою через онанізм. У будь-якому випадку, потрібно знати свої справжні сексуальні потреби. Чому? Якщо вони ясно виражені, сексуальні відносини незмірно покращаться.
Буває, що ви незадоволені ними, наприклад, боїтеся, що ви гомосексуаліст, хоча маєте дружину і дітей. Такі випадки непоодинокі, вони доставляють чимало переживань через страх опинитися "ненормальним". Варто поговорити з близьким другом, з лікарем-консультантом. Вам допоможуть поглянути на своє сексуальне життя, на емоційні потреби і зрозуміти, чого ви хочете для себе. Найголовніше - приймати себе таким, яким ви є, навіть якщо мучать сум`яття і страх. Можливо, виникне необхідність висловити свої почуття, пов`язані з сексуальністю.

без примусу

Якою б не була ваша сексуальне життя, ніколи не змушуйте нікого робити те, чого йому не хочеться, і не дозволяйте примушувати себе. Звичайно, іноді ви не усвідомлюєте свої бажання. Але якщо ви інстинктивно відчуваєте, що не хочете бути зв`язані мотузками і побиті хлистом, нікому не дозволяйте так з собою поводитися. Пам`ятайте про своїх і чужих правах. Може бути, ви насправді намагаєтеся за допомогою сексу задовольняти конкретні емоційні потреби, наприклад, гнів або помста. Ніколи не примушуйте до сексу молодих людей і не дозволяйте це робити іншим.

Спілкування

Спілкування між партнерами дуже важливо для задоволення статевих потреб. Знову відкрийте щоденник і дайте відповідь на наступні питання.
Повністю чи вас задовольняє ваша сексуальне життя? Якщо немає, то що потрібно змінити?
Що заважає вам відверто розповісти партнеру про свої потреби і бажання?
Що потрібно, щоб ви змогли висловити партнеру сутність проблеми?
Якщо ви не говорите про свої проблеми, але не задоволені, - можливо, щось не в порядку у відносинах на більш глибокому рівні. Аномалії в сексуальному житті часто є першою ознакою загального дисонансу. Серйозними порушують факторами бувають стреси на роботі, фінансові труднощі, вагітність, хвороба. Розмова про секс іноді дуже неприємний, оскільки він ранить сексуальне гідність людини, але, тим не менш, підтримувати спілкування з партнером необхідно.
Ось кілька порад:
Запропонуйте сісти і поговорити про секс (ви можете сказати, що вам потрібно дещо повідомити, але не знаєте як).
Неагресивним тоном розкажіть, що вас турбує. Ніколи не опускайтеся до вульгарних звинувачень типу: "Ти завжди повозитися зі мною хвилини три, а потім хропеш, егоїстична свиня". Краще б сказати: "Наша сексуальне життя зараз не дуже приваблива. Давай поговоримо, як нам її поліпшити" (іноді це викладають в листі, але краще прямо). Зазвичай партнер також бажає якось змінити становище.
Якщо така розмова починає ваш партнер, спробуйте вислухати, не впадаючи відразу захищати себе. Зрозуміло, що дуже нелегко прийняти висловлене співрозмовником - це нагадує особистий випад, але треба пам`ятати: партнер хоче висловити щось дуже важливе для себе. Йому теж дуже ніяково зараз.
Домовтеся, як чинити. Хороша ідея на час перервати статеве життя, не перериваючи разом з тим теплих відносин. Часто повторюйте, що вам подобається один в одного. Робіть один одному масаж, щоб зняти напругу. Відчуйте красу тіла вашого партнера. Секс - це не тільки оргазм, але і зв`язок, спілкування з іншою людиною, вміння брати і давати насолоду. Якщо виникає сексуальне збудження, намагайтеся досягти фізичного задоволення, не вдаючись до сексу, і продовжуйте розмовляти.
Іноді доцільно лікування обох партнерів у сексопатолога. Допомагає вже проста бесіда з третьою особою про свої проблеми (природно, в конфіденційній обстановці). Розмова важкий, але приносить велику користь.

Безшлюбність і целібат

Ретельно обміркуйте, як задовольнити свої статеві потреби.
Хтось вибирає целібат - відмова від сексуального життя - і вважає, що зберігає цінну енергію, марно витрачати на секс з іншими людьми або на онанізм. Деякі дійсно відчувають при утриманні потужний духовний і інтелектуальний підйом. Не дозволяйте нікому переконати вас, що целібат шкідливий і поганий. Він нерідко зцілює, особливо, якщо ви переживаєте наслідки розриву сексуальних відносин або смерті близької людини, нарешті, статевого насильства.
Ви можете займатися онанізмом. Проаналізуйте свої сексуальні потреби. Наприклад, у жінок перед настанням місячних посилюється статевий почуття через гормональні зміни. Деяким необхідна мастурбація щоночі, іншим - два або три рази на тиждень. Якщо ви ведете такого роду статеве життя, піклуйтеся про своє тіло. Деякі (особливо чоловіки) стають наркотично прив`язаними до мастурбації, використовуючи її як снодійне або заспокійливий засіб. Потім, як і при інших видах наркоманії, настає спустошеність і самотність. Якщо це так, варто обговорити проблему з ким-небудь, що заслуговує на довіру. З вами нічого поганого не сталося, але подібні негативні відчуття служать ознакою того, що ваші справжні емоційні потреби не задоволені. Якщо ви зосередитеся на задоволенні цих потреб, ваша сексуальне життя може значно покращитися. Варто тільки пам`ятати, що ні в якому разі не можна вводити в організм небезпечні або гострі предмети або наносити собі ушкодження. Ви гідні кращого і не заслуговуєте жорстокого поводження з собою.

І наостанок...

Якщо ви сексуально активні, то, незалежно від віку, сексуальної переваги і конкретних обставин, практикуйте безпечний секс.
Знайдіть час, щоб поговорити з коханою людиною і краще пізнати його.
Не думайте, що хтось незнайомий "безпечний", тому що він "милий".
Користуйтеся уявою - експериментуйте.
Займайтеся сексом, тільки якщо ви обидва цього хочете.
Якщо відчуваєте себе недобре - краще відпочиньте.
Завжди користуйтеся презервативом і маззю на водній основі.
Задовольняйте сексуальні потреби, залишаючись чуттєвим, чутливим і розумним.
Світ К. Зірватися з гачка. - Мн., 1996, с. 445-453.