Як уникнути конфліктів у відносинах?

Причини сварок у відносинах старі як світ. Це побутові проблеми, претензії з приводу поведінки партнера, власні невиправдані очікування, різні погляди на виховання дітей і проведення спільного дозвілля. Але корінь у них у всіх один - небажання чути один одного.

Ти найгірший!

Уміння в якийсь момент перестати гнути свою лінію і сісти за стіл переговорів - одне з головних умов в побудові щасливих відносин. Але, на жаль, домовлятися, здатні далеко не всі. Але це було б півбіди. Найгірше, то, що мало хто хоче цього вчитися. Набагато ж простіше стати в позу, і звинувачувати іншу людину, у всіх проблемах. Кожен сидить в своєму «будиночку» і не чує іншу сторону. Що ж робити і як бути? Психолог ... рекомендує, перш за все, зрозуміти і відстежити свої переживання, з`ясувати причину негативних емоцій, відставити їх в сторону, і тільки після перейти до діалогу з партнером.

Найкраще, сформувати в парі ритуал таких розмов і прирівняти його до гігієнічної процедури. Наприклад, раз на тиждень обговорювати проблеми, що накопичилися, протягом години. Тимчасові рамки, також важливі. Це дає відчуття безпеки від занесення в емоційні нетрі. Важлива умова - кожен повинен говорити про себе. «Ти мені зробив (а) боляче» - це не найкраща формулювання. У цьому випадку партнер отримує послання, що він поганий, щось робить не так, і не влаштовує свою другу половину. Відбуватися опір психіки. Йде агресія з зустрічних претензій. Але якщо цю, саму інформацію одягнутися в форму - «Тоді в тій ситуації, мені було дуже боляче», то шанси бути зрозумілим істотно зростуть. При бажанні, домовитися, про що або, можна практично в будь-якій ситуації. Також, при розборі неприємних моментів, стає видно, що спеціально ніхто нікого не хотів поранити, а лише діяв виходячи зі своїх міркувань, на той момент. Люди ображаються в силу своїх особистісних особливостей. Але якщо говорити про те, що трапилося, з точки зору своїх почуттів, то і партнер побачить ситуацію з потрібного ракурсу.

Не мовчи

Психологія знаходження в стосунках така: щоб сварки ні отруювали життя, необхідно спілкуватися один з одним. І як вже було сказано, обговорювати варто і неприємні моменти. Тому що, з часом відбувається накопичувальний ефект. Він веде до того, що при будь-якому конфлікті, будуть спливати історії давно прожитих років. У таких парах, сварки знаходять хронічну форму. І все лише тому, що, люди вчасно не обговорили, і не розглянули трапилися. Кожен сам все проковтнув і переробив. Але почуття і переживання, від цього, нікуди не поділися. Самі по собі емоції не зникають, а лише відправляються на зберігання. І в цьому відношення, таке поняття як забути і пробачити вельми спірне. Психологія людини влаштована так, що неможливо забути, то, що було прожито почуттями. Стертися з пам`яті може, те, що не справило особливого враження і якісь технічні моменти, але те, що було відчути, забути неможливо. Старі образи - благородна грунт для постійних конфліктів у відносинах. Причому, партнер, якщо це не справило на нього враження, може цього вже й не пам`ятати. І більш того, не розуміти, як сильно він поранив іншу людину. Тому, що б не було таких розбіжностей і сварки не накопичувалися за методом снігової кулі, всі проблеми потрібно промовляти. І ні в якому разі, не замовчувати свої образи і переживання.

Хочу як раніше

Часто на прийомі у психолога, абсолютно різні пацієнти висловлюють одну й ту саму думку - «Я хочу, що б він / вона був (а) таким як раніше ». Але це неможливо, тому що життя не стоїть на місці. Однак, як жінки, так і чоловіки, наполегливо відмовляються визнати цей факт і затівають все нові і нові сварки. Зазвичай, люди ворожать, що ж таке сталося з тим, хто поруч. Насправді ж, з ним нічого не сталося, він яким був таким і залишився, просто самі відносини перейшли на новий рівень. Психологія відносин така, що люди, перебуваючи в них, постійно змінюються, заново пізнають один одного і знаходять спільну мову. Внаслідок чого, переходять на новий етап. Є періоди близького, інтимного сходження, а є і моменти відчуження. Але це не означає, що люди розлучаються, просто сварки виникають частіше, ніж зазвичай. Можливі й етапи романтичності, але вони вже мають інший присмак, ніж на самому початку. І цього не треба боятися, і вже тим більше затівати сварки. Розвиток природно, якщо його немає, значить і відносини вичерпали себе, якою б офіційний статус вони не носили. І на нових рівнях у відносинах, ще буде багато приємних і пам`ятних моментів.

Любовний човен розбився об побут

Спільне життя, тут сварки виникає через, здавалося б, дріб`язкових і зовсім неромантичних питань. Більш того, багато, на перший погляд, міцні пари розпадаються через невміння домовитися про ведення спільного господарства. Тут наука психологія, як і в інших питаннях, також радить спілкуватися і шукати ті рішення, які влаштують обидві сторони. Для уникнення конфліктів, потрібно прописати все по пунктах, як би це не було нудно. Можна скласти сімейний договір і закріпити за кожним його обов`язки. Чим прозоріше домовленості, тим краще. Очікувати, що близька людина сам про все здогадається - це погана тактика. Через невиправданих надій, можуть вспухнуть нові сварки. Партнер, можливо, не привчений до чогось з дитинства, і, наприклад, не розуміє, що чисті речі самі собою в шафу не складаються. З цієї причини, він може навіть не здогадуватися про невдоволення іншого боку. Найголовніше що повинна зробити дівчина в цьому - «знайти любов до себе»Але якщо це все обговорити, конфлікту може і не бути. Обговорення технічних моментів спільного побуту, без емоційної підгрунтя, зводить нанівець багато сварки. Справитися з іншими труднощами вам можете розділ «Психологія стосунків чоловіка і жінки».

Тривалі сварки: піти або залишитися

Якщо говорити про часті і затяжні конфлікти, то тут варто задуматися, чи є сенс в таких відносинах. Коли, незважаючи на всі зусилля, домовитися не виходить, краще розійтися. У цьому випадку ніхто не винен, просто так буває, що люди не підходять один одному. Також варто ставити крапку, якщо почуття давно пройшли. Боротися за відносини варто, якщо в них ще залишилася любов.

психолог Аліна Адлер.
Автор Марія Чеботарьова.

• Чоловіки не люблять цілуватися. причини
• Як зрозуміти психологію жертви?