Як боротися з нудьгою?

Як боротися з нудьгою? Це питання задають собі мільйони людей по всій земній кулі. Особливо гостро це питання постає ближче до осені. Літо закінчується, стає прохолодніше, починаються дощі. Людина усвідомлює, що за літо встиг всього нічого. А так багато всього хотілося ... У результаті, з`являється відчуття, ніби ти до всього байдужий і тебе ніщо не чіпляє за живе.

Такий стан може виникнути і на тлі невиконаних бажань, невиправданих надій, втрат і хвороб, тривалої «чорної смуги». Часом здається, що все проти тебе, ти втомлюєшся психологічно, і від цього начебто вже нічого і не хочеться, на все начхати ... В такому випадку, важливо розслабитися, заспокоїтися, відпустити всі свої переживання, думки і прислухатися до внутрішнього «Я», до своєї інтуїції. І тоді ти майже почуєш слово «Стоп!». Звичайно, не вухами, а душею, серцем. Ти відчуєш, що пора припинити хандрити, і знову почати жити. Але ось як саме позбутися нудьги, для багатьох є проблемою.

Отже, якщо у тебе все валиться з рук, нічого не хочеться робити, ні до чого немає особливої тяги, скільки б ти не намагався чимось себе зайняти, візьми на замітку ці поради:

1) Зрозумій, що тобі найбільше не подобається в ситуації, що склалася. Так, це зажадає аналізу, самоаналізу, однак в підсумку ти зрозумієш, що саме викликало в тебе бажання відректися від усього, що змусило тебе укутати коконом байдужості;

2) Ти зрозумів, в чому причина твого смутку. А тепер подумай: чи важлива ця причина зараз? Бути може, вона вже залишилася в минулому, і ти нічого не в силах змінити? Або причина сумувати є і зараз, і ти міг би що-небудь та зробити? У першому випадку, проблема криється не в навколишньому світі, а в тобі самому. Тобі просто слід постаратися забути про те, що було, змиритися, і йти далі. Якщо у тебе другий випадок, подумай, що ти реально можеш зробити для виправлення ситуації, для змін на краще. Перерва в своїй пам`яті минулі проблеми, які ти вже вирішував, прислухайся до себе - можливо, рішення є, але ти його не помічаєш;

3) Якщо ти можеш допомогти у вирішенні ситуації в позитивну для всіх сторону, холоднокровно і спокійно займися цим. Роздратування, злість, жага помсти і ненависть точно нікому і нічому не допоможуть. Рішення може бути психологічно важким, але зате потім невизначеність зникне, стане набагато легше і знову з`явиться смак до життя.

Якщо вже нічого не можна змінити, усвідом це, нарешті, скажи собі: «Це було в минулому, а зараз я повинен продовжувати жити». Так, часом неймовірно складно змиритися з чимось, що трапилося недавно, але ж твоє життя триває і вона не нескінченна. Неможливо абсолютно забути про щось погане, вести себе так, як ніби цього і не було, але можна навчитися жити з цим знанням, цим почуттям і спогадом.

Поринь в ті справи, які вже давно закинув. Можна поритися в своїх старих щоденниках, записах, переглянути фотографії, послухати пісні, які любив давним-давно ... Загалом, згадати, чого тобі найбільше хотілося досягти колись, які ідеї були в юності, молодості, чим жив раніше. Спогади про призабутому часу вже точно не залишать байдужим. І неодмінно подарують якусь ідею, позив до дії, натхнення для якої-небудь справи. А там, дивись - і хандра зникла.

Ефективність даних рад цілком і повністю залежить від самої людини, який вирішив їх застосувати. Дерзай, перестань сидіти склавши руки, примусь себе поглянути труднощів в очі і сміливо дій!