Навчитися любити себе - як це?

Чому любов до себе так важлива ...

У міжособистісних відносинах все більш важливою і глобальної стає тема "любити себе".

У всьому нас постійно чуємо фрази: "якщо сам себе не любиш, то і ніхто не полюбить" або "себе потрібно приймати такою, яка ти є". Все це говорять, але чому практично ніхто не має поняття, як це робити !! А ще менше з них знають, наскільки це насправді серйозно і чому цього необхідно навчитися !!!

Один французький письменник і філософ Дені Дедра одного разу сказав:
"Ми домагаємося любові інших, щоб мати зайвий привід любити себе"

Так! Ми самовиражатися і шукаємо визнання інших, щоб зайвий раз переконатися, що ми не приносять користі, що щось вміємо, що ми чогось варті!

Красиво сказано, але від цих слів стає сумно.

Ви не помічали, що більшість з нас, вступаючи в любовні відносини, починають настільки прив`язуватися до партнера, що поступово розчиняються в ньому, втрачаючи свою особистість і забуваючи свої власні бажання і цілі в житті. Ми стають залежними від партнера, залежний від його думки, бажань, настрою, смаків і так далі .. Особливо це проявляється, коли жінка відчуває, що їй не вистачає чоловічої уваги. Вона починає помічати, що він не робить їй досить компліментів, чи не дарує подарунків, мало з нею розмовляє, став з нею менш ніжний і відмовляється від сексу.

АБО:

багатьом дуже важко взагалі знайти і / або утримати партнера. Начебто хтось з`являється на горизонті, але поруч надовго не затримується .. А деякі жінки скаржаться, що на них взагалі ніхто не звертає уваги.

Хтось скаже, що такі ситуації нормальні ... Хтось подумає, що у жінки занадто завищені вимоги в пошуку чоловіків або що вона просто егоїстка і сама не хоче розуміти свого партнера, який може просто втомлюється після роботи і не в змозі розмовляти , ділитися ніжностями або займатися сексом.

Нещодавно я дивилася фільм "Добре бути тихонею" з дуже глибокої і зворушливою історією одного хлопчика зі своїми проблемами. І ось там пролунав приблизно такий діалог:

- Чому хороші дівчата закохуються в поганих хлопців?
- Ми закохуємося в тих, кого, як нам здається, заслуговуємо ...

Виходить, що і отримуємо ми саме те, що як ми думаємо, ми заслуговуємо?

Спочатку я не могла погодитися з цими словами, адже кожен з нас шукає своє щастя, хоче для себе самого кращого.

Але поміркувавши, зрозуміла, що багато хто з нас рухаються, але не усвідомлюють куди, шукають, але не знають що, думають, що знають, хто їм потрібен, але навіть гадки не мають, ким насправді є сами !!!

І стало ясно: ми притягуємо до себе саме тих людей, які є нашим відображенням, нашими дзеркалами!
Ці люди поводяться так, як ми їм дозволяємо себе вести. І саме їх поведінку, їх слова в нашу сторону і їх вчинки - це і є відображенням того, як ми самі до себе ставимося!

Так, що з нами насправді відбувається і як ми це відчуваємо?

- ти втомилася від життя, перестала радіти дрібницям, давно не розслаблялася і тобі здається, що твоє життя нудна
- ти перестала активно спілкуватися з друзями та знайомими
- ти рідко балуєш себе різними "приємності", нічого собі не дозволяєш
- тобі здається, що чоловіки не звертають на тебе уваги
- твій чоловік похолов до тебе і тобі дуже сильно не вистачає його турботи і любові
- ти вважаєш, що всі мужики козли!
- ти постійно порівнюєш себе з іншими жінками, які на твій погляд більш привабливі
- ти постійно виниш себе, що щось могла зробити краще
- ти впевнена, що тебе просто нема за що любити!

Якщо хоч щось з цього співпало, то тобі варто задуматися, як ти насправді САМА до себе ставишся!

Якщо ти сама не знаходиш себе привабливою, цікавою, якщо ти сама собі не подобаєшся, то який чоловік захоче звернути на тебе увагу ??? Хіба він захоче зробити тобі подарунок, купити квіти, і взагалі завойовувати тебе, якщо ти сама абияк в змозі себе терпіти ???

Все дуже просто:

Чоловіки перестають любити тебе тільки тому, що ти сама недостатньо себе любиш !!!

Люди в окрузі дуже тонко відчувають наші внутрішні установки. Якщо ми світилися від щастя, то нам частіше посміхаються і говорять компліменти.

Як то кажуть: смійся - і весь світ буде сміятися з тобою, плач - і ти будеш плакати один.

Щоб люди вам раділи, необхідно навчитися радіти самому собі!

Мало хто з нас взагалі на таке здатний! Хоча це надзвичайно важлива!

Так чому це все-таки важливо любити себе і радіти самій собі ???

Ось для чого це потрібно:
- Підвищення самооцінки, щоб усвідомлювати свою цінність і більше вірити в себе!
- Впевненість в собі і в своїх діях - це відразу помітять оточуючі і будуть вже по-іншому сприймати тебе
- Розвиток пофігізму! Тому що чим вище ти себе цінуєш, тим більше ти плюёшь на думку оточуючих і поводишся так, як вважаєш за потрібне для себе самої!
- Ти виглядаєш і відчуваєш себе привабливішою, щасливіше і випромінюєш позитивну енергію і притягаєш до собі подібних людей!
- Ти легше переживаєш власні косяки, менше париш мізки собі і оточуючим
- Ти відчуваєш себе більш незалежною у відносинах

Так з чого ми почнемо ???

- для початку нам необхідно прийняти себе такими якими ми є, з нашими принадами і недоліками!

Звертайте більше уваги на ваші гідності, і при цьому не шукайте нових недоліків! Ідеали придумали люди, а краса відносна! Крім того, істинна вона тоді, коли виходить зсередини!
Коли ви посміхаєтеся, то автоматично стаєте красивішим та привабливішим, люди тягнуться до вас і ви заряджаєте радістю інших. Ось вона краса! Та сама, яка і рятує світ! Так посміхайтеся частіше! Радійте тому, що маєте! Адже все минуще .. Тому жити треба тут і зараз!

- Вчимося любити свою зовнішність незважаючи ні на що!

Ну і що, що у мене є зайві кілограми! Хіба я від цього стала гірше? Хіба те, що мені в житті найважливіше, якимось чином постраждає від мого зайвої ваги ??? Якщо я захочу, то я легко приведу своє тіло в порядок!
Кожен це може! Варто тільки забажати!

- Розвиваємо свою унікальність!

Кожен з нас індивідуальний. У кожного є свої особливості, таланти, здібності, незвичайні риси характеру або щось цікаве в зовнішності. Так дотримуйтесь ж за своєю унікальністю! Розвивайте свої особливі риси, підкреслюйте їх. Створюйте свій стиль, як у зовнішності, так і в поведінці. Не бійтеся показувати характер. Адже ви - це ціла особистість! Не повторюйте інших! Інакше вас не відрізнять від маси. Хочете бути особливою, будьте їй!

- Розслабляємося і звільняємо себе від усіляких претензій і почуття провини!

Так, я не ідеальна, та й навіщо мені бути ідеальною, кому це треба? да, я робила помилки, мені потрібно ще багато чому навчитися, а хто, скажіть будь ласка, не помиляється ??? але ж не треба себе лаяти і ненавидіти за те, що знову щось зробила не так. Це нормально, що ми постійно наступаємо на граблі, але замість того щоб потім шкодувати і гризти себе, краще подумати, як подібної ситуації уникнути в майбутньому. Чому мені варто тут навчитися? Зробіть висновки і якомога швидше забудьте про все це !!!

Дівчата! Не витрачайте ваш час і ваші думки на минуле! Ви там більше не жи-ве-ті !!!

Робіть максимум з того що маєте там де ви є! Час втече і залишить вам тільки ваші спогади, так нехай вони будуть яскраві! Все залежить лише від ВАС!

- Перестаємо скиглити !!!

В одній чудовій книзі під назвою "1000 років після смерті" один мудрий чоловік дуже точно підмітив, НІЖ насправді є скарги і ниття. Коли ти збираєшся поскаржитися комусь, то це одне і те ж, як якщо б ти взяв два відра з помиями і згадуючи про свої проблеми, ти вилив би одне відро на себе, а розповідаючи про них свого співрозмовника, перекинув би друге відро на нього! Тобто всі твої труднощі тепер не тільки обтяжують тебе, а й тих, кому ти про них поділився. Тим самим ти просто-напросто розповсюджуєш негатив і підтримуєш його в своїх думках, замість того, щоб скоріше забути про це і почати робити щось корисне.

Концентруючись на негативному, ви дозволяєте цьому розмножуватися!

- мислимо позитивно і віримо в себе !!!

заяложена фраза: наші думки матеріалізуються. Але я готова повторювати її знову і знову, тому що так воно і є! Ми маємо навколо нас те, у що віримо. Так що думайте, перш ніж подумати !!!

І не можна слухати, що говорять інші! У кожного своя думка, а ми повинні знати, що у нас все буде добре, що ми самі чудові і класні! І які б цілі ми перед собою не ставили, все у нас вийде, тому що ми в себе віримо!

- використовуємо афірмації!

Афірмації мають величезну силу! Я неодноразово сама в цьому переконувалася! Пару днів назад шукала афірмації на цю тему і знайшла дві самі відповідні і згідно відгуками дуже ефективні! записуємо:

- Я абсолютно собою задоволена!
- Я глибоко і повністю люблю і приймаю себе!

Якщо ви пару раз їх прочитаєте, толку, звичайно, не буде. Афірмації необхідно промовляти ну хоча б раз 10 в день. Хоча б!!!

- Найчастіше посміхаємося, особливо коли виглядаємо в дзеркало!

Ми повинні радіти, побачивши себе, робити самій собі компліменти, звертати увагу на наші переваги в зовнішності, а інакше, чому це повинні робити інші, якщо ми самі цього не хочемо ??? Наприклад, виробіть в собі таку звичку: кожного разу, проходячи повз дзеркало, заглядати в нього, посміхатися і сказати собі щиро що-небудь приємне!

- Цінуйте себе!

Не потрібно користуватися, наприклад, дешевої косметикою! Ви гідні кращого! Купіть собі той дорогий крем, який вже давно хотіли! Не шкодуйте на себе грошей! Шкіра у вас лише одна, за нею потрібен відповідний догляд. Те ж саме відноситься і до всього іншого! Але навіть якщо ви і знаходьте способи діставати якісь речі дуже дешево, по знижкам або взагалі даром, ні в якому разі не потрібно про це поширюватися, особливо в чоловічому суспільстві! Нехай чоловік навіть гадки не має, де ви знаходите такі красиві, модні і корисні речі! Чим менше він буде про вас знати, тим беспокойнее він спатиме

- Знайдіть собі заняття, завдяки якому ви зможете себе вдосконалювати!

Будь це йога, танці, малювання, читання книг, ведення блогу .. А може ви захочете піти на кого-небудь вчитися ... В житті завжди повинна бути мета. Крім того, у зайнятого справою людини вже не буде вистачати часу і сил на всякі непотрібні повсякденні дрібниці. Навіть посваритися зайвий раз вже бажання не буде, не кажучи вже про постійні з`ясування стосунків

- Ведіть активне соціальне життя!

Всім потрібне спілкування, і фрази типу "у мене зовсім немає на це часу" не є виправданням. Хоча б тому, що не маючи "віддушини", з ким можна було б поділитися своїми переживаннями, ви всі проблеми і емоції вихлюпуються на Вашого партнера, що не діє благотворно на ваші стосунки. Крім того, чоловікові завжди цікава жінка, яка постійно крутиться серед людей і має навколо себе багато уваги!

- Почніть балувати себе різними дрібницями:

захотілося полежати у ванні з келихом шампанського, неодмінно зробіть це! Захотілося масажу, морозива, сумочку, нову помадку, квіточки, в кінці кінців. Так чого чекаємо? Купуємо!
Про себе потрібно в першу чергу дбати! До своїх бажань потрібно бути уважною! Жінка з такими принципами в житті притягне до себе чоловіків, які захочуть оточити її турботою і увагою! Подібне притягує подібне!

А тепер головне:
Коли ми самі починаємо себе любити, дарувати самим собі турботу і увагу, тоді ми перестаємо чекати це з боку. І тут нам стає неважливо, отримаємо ми це від чоловіка чи ні, тому що все, що нам потрібно, ми здатні дати собі самі! І це найголовніше! Це є самодостатність! Таким чином ми перестаємо виносити чоловікові мізки, стаємо від нього і його поведінки незалежними, перестаємо будувати очікування, приречені лише на розчарування. Ми отримуємо внутрішню свободу! Звільняємося від почуття власництва, тому що чоловіки нам нічого не винні! Все, що ми робимо для них, ми робимо через любов, тому що ми самі хочемо так поступати. Нас адже ніхто не змушує. Адже чоловік потрібен не для нашого особистого самоствердження, а для ЛЮБОВІ і прекрасних відносин. А любов - вона сама по собі безумовна. Там де починається егоїзм і купа очікувань, закінчується любов! А коли ми вільні від забобонів, чоловіки, відчуваючи все це, самі захочуть зайвий раз зробити нам подарунки, принести квіти, робити вчинки. Знову ж: бо їм так захочеться, а не тому що ми від них цього чекаємо!

І ще пару "Важливість", що робить і не робить людина, яка себе любить

-якщо ви себе любите, ви будете стежити за своїм харчуванням, чи не об`їдатися до нестями, будете приймати в їжу тільки те, що вам корисно і необхідно, щоб ніяк не нашкодити вашому тілу! А ще ви будете намагатися вести активний спосіб життя, в тому числі і займатися спортом, тому що ви знаєте, що від цього залежить ваше здоров`я і ваша зовнішність!

-якщо ви себе любите, то не дозволите собі виглядати як пугало в городі! Навіть якщо ви сидите вдома, це не означає, що ви можете спокійно одягнути рвані старі лахи, які вже давно пора викинути! Удома ви постійно проходите мимо дзеркал і що ви бачите ??? Дивне безформне створення в драному футболці з жирним волоссям або симпатичну доглянуту дівчину, на яку завжди приємно подивитися? Вашим очам приємніше дивитися на себе красиву, щоб собі самій нравиться !!! Так що стежте за собою завжди і скрізь !!!

-якщо ви себе любите, то будете намагатися при будь-якому зручному випадку розвиватися, вчитися чомусь новому, виходити із зони свого комфорту і з власних кордонів, щоб постійно себе вдосконалювати!

-Якщо ви себе любите, ви не дозволите собі нікого ні до кого ревнувати! Коли людина ревнує, він порівнює себе з іншими і, природно, не в свою пользу.Ревность обмежує не тільки нашого партнера, але і нас самих. Важливо вчитися довіряти людині і довіряти ситуації!

-і врешті-решт, якщо ви себе любите, то будете хотіти для себе тільки найкращого, це означає ви нікому не дозволите себе ображати, ви нікого не будете терпіти, якщо вам від цього гірше, ви не дозволите бути поруч з вами людині, який вас не поважає і не приймає такий якою ви є!

Це, в принципі, і було найголовнішим, що нам, дівчатам, на мій погляд, необхідно зрозуміти!

Цю тему дуже докладно з тестами і аналізом проводить Єва Бергер у своїй книзі "НЛП для щасливого кохання". Кому цікаво - почитайте!

Звичайно, на все це потрібен час .. Може спочатку нічого і не вийде, головне не впадати у відчай і проявити себе терпіння. Шлях довгий, але плід успіху солодкий! Так що нам завжди є до чого прагнути

Любіть себе і вас полюбить весь світ!

Автор вона

Читайте ще
Як полюбити себе