Побачення з чоловіком для жінки за 30

Десь до тридцяти років починає здаватися, що побачення - не кращий спосіб зблизитися з чоловіком. Але ці сумніви легко розвіяти, якщо зрозуміти, що нам заважає відкритися і бути щирими.

Добре жилося нашим попередницям. Їх шлюби влаштовувалися або на небесах, або турботливими батьками. Цим дівчатам був практично незнайомий незграбний механізм знайомства під назвою «побачення». І особливо тяжкій ця зустріч стає, коли нам вже трохи за тридцять, є досвід відносин, а може бути, навіть дитина.
І ось доводиться починати все спочатку. Набір кривлянь, які використовували в вісімнадцять і називали фліртом, тоді допомагав нам виглядати «принадність, якими дурненькими». Але зараз, використовуючи ті ж прийоми, ризикуємо здатися «жах, який дурепою». Навіть ні, не так. Кожна жінка знає, як вести себе, щоб виглядати легкої і чарівною. Але через стільки років щось заважає нам бути на побаченнях самими собою. На думку Фредеріка Ньюмана. спеціаліста по роботі з тривогами і фобіями, ми хотіли б підтримувати ілюзію, що любов відбувається спонтанно, без зусиль. А побачення - немов прямий спосіб заявити, що ми самотні і хотіли б знайти собі пару. Звідси збентеження, розгубленість і скутість, Що ще заважає нам отримувати задоволення від побачень, ближче знайомитися з чоловіками і ставати щасливими?

Ринкові відносини
У нашому суспільстві все ще прийнято вважати, що жінка неодмінно повинна бути заміжня. Особливо консервативні громадяни (а їх більшість), вважають тридцятиріччя критичним віком для весілля. І поспішають нагадати, що ми «засиділися в дівках» і взагалі «неліквід». «Підсвідомо ми боїмося, що оточуючі саме гак і будуть нас оцінювати, - пояснює юнгіанскій психолог і фахівець з міжнародних відносин Рина Моїсеєва. Відчуваємо сором, відраза, представляючи себе товаром, а чоловіків на побаченні - «купцями». Тому прагнемо захистити себе від подібних думок.

Закриваємося, щоб не поранити себе ». Як змінити своє ставлення? Щоб знизити вплив стереотипу, можна зробити кілька простих кроків. Для початку варто усвідомити, як ця установка на нас впливає, сформулювати її. А потім оцінити її критично.

Запитати себе: чи згодна я з тим, що це переконання вірно? Чи є в моєму оточенні люди, які вважають подібну установку невірної, нелюдської і змогли б вони мене підтримати? «Нарешті, переформулювати цю мудрість соціуму з урахуванням відповідей на ці питання, рекомендує Рина Моїсеєва. Може вийти так: «Так, закохатися після 30 років не так просто, як в 14, але я знаю людей, з якими це сталося. І ще знаю тих, хто не втрачає надії знайти щастя ».

Нарешті, щоб перестати відчувати себе товаром на ринку наречених спробуємо змінити метафору. Побачення - це не примірочна в магазині не прилавок, а, наприклад, танцпол і жінка, і чоловік - партнери яким вдається знайти спільну ритм і отримати задоволення від танцю. Інший спосіб - навчитися вибирати і бути тієї, яка вибирає. Тобто з пасивної позиції перейти в активну. Для цього потрібно тренувати навик робити вибір: не погоджуватися на те, що не підходить, вчитися чути свої «хочу». І переживати дискомфорт. пов`язаний з тим, що, вибираючи, від чогось доводиться відмовлятися.

Йдемо дослідним шляхом
Отже, нещодавно закінчилися відносини, за плечима солідний досвід своїми внутрішніми і розставань. І ось - нове побачення з чоловіком. Швидше за все, воно буде сплановано до деталей: ви поговорите про свою роботу і захоплення, оціните один одного. Але вас буде супроводжувати відчуття, що обидва десь злегка «чи не тут». «На зміну юної легкості приходить досвід, пояснює екзистенціальний психолог Катерина Зімовсіая. А досвід - в тому числі недовіру. Минулі образи і невдачі заважають нам бути відкритими. Нездійснені очікування змінюють самооцінку, і ще нам стає складно сприймати партнера неупереджено ».

Як змінити своє ставлення? Відволіктися від думок про минуле допоможе простий прийом. Психодраматист Олена Гришина пропонує зайняти позицію дослідника і перемкнути фокус уваги з своїх емоцій на чоловіка. Можна міркувати так: замість того, щоб переживати, яке зробимо враження на чоловіка, подумаємо краще - а як він нам? Цікавий співрозмовник, уважний чи, як у нього з почуттям гумору? Однак в питанні дослідження придатності партнера не варто заходити надто далеко. Ми, жінки, любимо фантазувати на першому побаченні: скільки гостей буде на нашому весіллі і на кого будуть схожі діти. «Важливо ставити більш реальні завдання для кожного побачення, рекомендує Олена Гришина. Чи не питати себе на першій зустрічі: чи готова я прожити з ним все життя? », А оцінити, наприклад, чи варто зустрівся ще раз. І на другому побаченні можна подумати, чи готова до ближчого знайомства. А на третьому реалізувати якийсь наступний етап ». Такі завдання дійсно відволікають від похмурих думок, а ми можемо проявити щирий інтерес до партнера і дійсно краще його впізнати.

Корисна порада
Щоб перестати тривожитися, змістимо фокус уваги на партнера.
Жінка, яка хвилюється на побаченні, виглядає щиро і зворушливо

Назад у майбутнє
На радість очікування побачення завжди домішується тривога. «Раптом я йому не сподобаюся? А що, якщо знову нічого не вийде? »Завалюємо подругу повідомленнями і не слухаємо її добрих порад, тому що не віримо в краще. Сумніви цілком здатні зіпсувати все враження.
«У цьому випадку минулий досвід стає основою для тривоги, як складеться наше майбутнє, пояснює психолог Єва Фінкельштейн - Тому перша рекомендація: дозволити собі бути собою на побаченні.
Адже якщо відносини будуть розвиватися, довго прикидатися не вийде. Утримувати на обличчі маску не вистачить ні сил, ні можливості, і неминуче настане криза. Результатом будуть обмануті надії і розчарування у обох ».

Як змінити своє ставлення? Справа в тому, що тривога - це комплекс не дуже зрозумілих, але цілком неприємних відчуттів. Тому важливо розплутати цей клубок емоцій. «Важливо зрозуміти: у чому причина тривоги? - рекомендує Олена Гришина. Може, турбує зовнішній вигляд, або боїмося здатися нецікавими? І вже в залежності від відповіді варто розбиратися в конкретній ситуації і вживати заходів: зробити більш яскравий макіяж, заздалегідь придумати теми для розмови або вибрати більш комфортне місце для побачення ».

Непогано спрацює і такий прийом: можна довести до абсурду фантазії про те, що поганого станеться на побаченні. Уявити в фарбах, як чоловік буде сміятися над нами і втече без оглядки, поведе себе зневажливо або грубо. Бажано, щоб ці образи стали навіть смішні через свою безглуздість. «Цей метод допомагає трансформувати страх у щось передбачуване, навіть веселе», - пояснює Олена Гришина. А якщо щось від нього і залишиться - так це буде цілком природно. Жінка, яка трохи хвилюється перед зустріччю з чоловіком, виглядає щиро і навіть зворушливо.

Сідай, двійка
І звичайно, незалежно oт досвіду і соціальних стереотипів, однаково невпевнено почувають себе на побаченнях жінки з низькою самооцінкою. Вони завжди знаходять, про що турбуватися: про розмір своїх грудей, про те, що у них якесь не таке утворення, про те, що занадто високий голос. І навіть якщо партнер не помічає цих недоліків, ми обов`язково прагнемо йому пояснити, за що нас любити не слід. «Низька самооцінка здатна зіпсувати не тільки побачення, - пояснює Олена Гришина.
Адже навіть самі здорові відносини рано чи пізно зійдуть нанівець, якщо один з партнерів постійно вимагає від іншого підтвердження його значущості. Хоча людина з низькою самооцінкою частіше вибирає таку пару, щоб ця самооцінка підтримувалася ».

Як змінити своє ставлення? Необхідно визнати, що є проблеми з самооцінкою. Адже саме вона часто стає причиною невдалого побачення. Зробити це просто: потрібно звернути увагу на емоції, які ти відчуваєш до оточуючих заміжнім жінкам. Особливо показовим у цьому випадку буде сильне роздратування. «Коли успіх інших не надихає, а пригнічує і викликає агресію, це означає, нам потрібно звернути увагу на свою самооцінку, - резюмує Олена Гришина. І саме: з питанням, як її виправити, краще звернутися на сайт Будь Альфою.

Про що говорити з чоловіком на першому побаченні?
Еліс Бойс, фахівець в області когнітивно-поведінкової терапії, підказує, як за допомогою нехитрих питань багато чого довідатися про партнера:
- «Чим ти займався сьогодні протягом дня?» Щоб зрозуміти, з яким настроєм чоловік прийшов на побачення.
- «Що любиш робити у вільний час?» Щоб дізнатися про його інтереси і про те, трудоголік він чи ні.
- «Чи не занадто тобі тут шумно?» Щоб показати свою увагу до його комфорту.
- «Розкажи про твоїх друзів?» Щоб що-небудь дізнатися про нього, але не питати в лоб.
- "Яка твоя улюблена страва? Щоб в майбутньому запропонувати для побачення більш відповідний ресторан.
- «Ти що-небудь колекціонуєш?» Щоб зрозуміти, витрачає він гроші і час на щось особливе.
- «Ти з ким-небудь зараз зустрічаєшся?» Питання для найсміливіших і для тих, хто не хоче втрачати часу дарма.

Матеріал підготувала Юлія Арбатська

Читайте ще
жінка самотня
Як закохати його в себе
Як проводити побачення з чоловіком